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Le régime Zone reçoive sa juste part de blagues sur son nom, mais il se résume à être un régime qui prennent l'équilibre hormonal comme point de départ. La zone du régime Zone est un état physiologique réel et non pas une sorte d'état d'esprit, un état de l'insuline du corps est contrôlé par les retombées ont été finalement de la perte de graisse et un état général plus élevé de bien-être. Comment cette zone atteint? Comment peut-on réellement contrôler un phénomène physiologique comme la production d'insuline? Selon les créateurs de la Diète Zone, ce qui s'accomplit par l'équilibre. Non, ne balance pas des côtés lumineux et obscurs de la Force, mais l'équilibrage plutôt une ingestion de protéines et de glucides. Tout comme dans le bouddhisme zen, la réalisation de la zone dite des Lumières exige la modération en toutes choses, si la modération est l'objectif du régime Zone. Le régime tente de trouver un équilibre modérée de la consommation de protéines, de lipides et de glucides. Il ya même un ratio de définir combien de chacun de ces types d'aliments doivent être consommés: 40% de votre apport alimentaire devrait être glucides avec les autres 60% répartis également entre les graisses et les protéines. Le régime Zone est l'un des trois grands nouveau régime des plans qui estime que le contrôle des glucides d'être la clé la perte de poids plutôt que de contrôler l'ingestion d'une matière grasse. Tout comme la diète Atkins et le South Beach Diet, l'objectif principal du régime Zone est de limiter les glucides de votre alimentation. La critique du régime est similaire à celle de ces deux régimes, que la perte de poids ne sera que temporaire et, pire, de cholestérol augmente et les risques de développer une maladie cardiaque. L'American Heart Association a été un des critiques les plus virulents de la Diète Zone. Une autre critique de la Diète zone est qu'elle nécessite un effort beaucoup plus que les autres. Afin de respecter le ratio de la zone, vous devez mesurer soigneusement chaque individu au service de la nourriture que vous mangez. Beaucoup de gens n'ont tout simplement pas le temps nécessaire pour se consacrer à cet aspect et la liquidation de consulter un diététicien qui, tout en économisant du temps, coûte de l'argent. D'autre part, si vous profitez de votre dose quotidienne de glucides et ne sont pas très pressé de les sacrifier pour les gains attendus d'une perte de poids, le régime Zone est probablement un meilleur choix pour vous que les régimes Atkins ou South Beach. Avec le régime Zone, vous pouvez réellement consommer plus de glucides par jour que celles des deux autres. Ce que cela signifie, c'est que ces gens qui ont tendance à abandonner les régimes alimentaires à cause des effets psychologiques de se sentir comme si ils sont injustement privés de la nourriture dont ils ont envie mai plus de succès avec la zone parce qu'elle n'est pas aussi restrictive. Inutile de dire, avant de se lancer sur le régime de zone ou tout régime, il est sage de consulter un médecin. |