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Dans la partie I, nous avons parlé à propos des buts les jambes », une fonction, et le mouvement pendant le swing. Dans la deuxième partie, nous examinons la façon dont les jambes travailler quand swing et fournir deux exercices pour aider à améliorer démarches. A côté de vos mains et les pieds de vos jambes sont les facteurs les plus influents pour un swing correct. Utilisation de vos jambes correctement contribue à la cohérence et la puissance, et améliore ballstriking. Pourtant quand il s'agit de séances de golf instruction, les jambes ne reçoivent pas beaucoup de respect. Les enseignants parlent rarement à leur sujet en donnant des leçons de golf. Et non on écrit beaucoup sur eux dans conseils aux golfeurs. Mais le mouvement des jambes compréhension permet de réduire un handicap de golf jusqu'à la taille. Legwork Mécanique Bon travail sur le terrain est une clé à frapper plus longtemps, plus droit tirs. Mais comme tout le reste dans le golf, bon travail sur le terrain dépend bien faire les choses. Regardons comment le travail des jambes pendant le swing de golf. Les jambes à l'adresse présage le virage et la diapositive. Les deux dépendent de la volonté de l'jambes »à se déplacer. Équilibre divisant de façon égale entre les jambes permet de créer de la mobilité. Fléchissant les genoux légèrement permet aussi la mobilité. Du discours à l'endroit où votre club est parallèle au sol, le mouvement des jambes n'est pas significative. Le genou gauche (droitiers) s'écarte de la cible légèrement jusqu'à un point situé en face de la boule. En tant que votre transferts de poids à droite, le genou droit perd quelques-uns, mais pas tous, de sa flexibilité. De ce point vers le haut de la fente, le mouvement des jambes est plus prononcée. Au sommet de l'oscillation du genou gauche est de plusieurs pouces derrière la balle. Mais votre poids déplace jamais à l'extérieur du genou droit. Si c'est le cas, le swing tombe en panne. Downswing à poursuivre les activités Au cours de la phase descendante du genou gauche mène à la création de support inférieure du corps pour les bras et les mains. Comme les bras et les mains se tendent la hanche élevé, le genou gauche est sur le point où il a été à l'adresse. Ensemble, les genoux, déplacer la plate-forme "sur laquelle repose le corps vers l'avant. Le genou droit se déplace au niveau où il était à l'adresse et commence à suivre la gauche savait vers la cible. Les hanches et les pieds vers le bas et appuyez sur l'avant. Les hanches, presque carrée, commencer à glisser. À l'impact, le point de ses jambes vers la cible. Le genou gauche redresse seulement après la balle est frappée. Slide Les jambes »devient un virage, tirant sur la hanche gauche hors ligne. La diapositive, cependant, prend place au-dessous d'un centre de swing régulier. Ceci est connu comme "Swinging dessous de vous-même." La finition est en équilibre de nouveau, avec le club de pointage de la cible que votre organisme se tourne vers le visage de la cible. C'est un coup d'œil à la façon dont les jambes travaux au cours de votre swing de golf. La plupart des golfeurs de loisir je vois dans mes leçons de golf nécessité de travailler sur leurs démarches. Voici quelques exercices pour vous aider à améliorer la vôtre. La motion d'exercice Ceci est considéré comme le meilleur de forage dans le golf pour développer de bonnes démarches et de tourner. Si vous vous souvenez que nous avons dit que les golfeurs de week-end de nombreuses manquer de souligner la partie de diapositives de leurs sautes d'suffisant. L'exercice Motion rétablit l'équilibre entre la tour et de diapositives. Tout d'abord, se tenir debout sans un club à l'adresse. Maintenant, au lieu de tourner comme d'habitude pourrait balancer votre jambe gauche (droitiers) retour devant votre droite, puis avancez votre pied gauche dans l'endroit que vous vacant. Faites l'exercice sans club jusqu'à ce qu'il soit une seconde nature. Quand il est, balancer un club en le faisant. Ensuite, allez à la plage et des boules frappé alors qu'il faisait. Return-to-carré Drill Cette perceuse enseigne la bonne combinaison de mouvements latéraux et rotatifs. Tenez-vous à l'adresse sous un porche avec votre clubshaft à plat contre le mur en face de vous. Faire un swing au ralenti en arrière et vers le bas, de retour au club de la même position contre le mur, comme quand vous avez commencé. S'il est facile de mettre la clubshaft revient à sa position d'origine, vous avez probablement la bonne combinaison de mouvements latéraux et rotatifs. Si vos mains et le haut de l'arbre à atteindre le mur d'abord, vous me tirez probablement votre hanche gauche, loin de la ligne cible trop rapidement. Si la tête de club atteint le premier mur, il vous manque probablement le mouvement propre jambe latérale. Ne laissez pas un manque de discussion sur vos jambes en conseils de golf et leçons de golf vous tromper. Ils sont parmi les facteurs les plus influents pour un swing correct. Ils doivent fonctionner correctement lors de l'élan à produire de l'énergie, assurer la cohérence, et pour faire baisser un handicap au golf. Copyright (c) 2007 Jack Moorehouse |