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Êtes-vous un sentiment d'anxiété, sous la pression et incertains sur la façon de faire face à un flux continu d'événements stressants? Est-ce que votre vie se sentir hors de contrôle? Rejoignez l'un des plus grands groupes unique dans le pays. Je l'appelle le SOG. C'est, stressé génération. Personne n'est aujourd'hui à l'abri d'une variété de situations stressantes, originaires dans leur carrière, les relations, vie financière et toute autre chose qui croise votre chemin. Partir en vacances et vous avez très probablement se sentir un certain stress de certaines situations. Passez une soirée tranquille à la maison et je vous garantis une circonstance stressante est en attente d'attaque via votre téléphone, la télévision, la sonnette ou un ordinateur. Pour vous dire que les événements stressants sont normaux dans votre vie n'est pas rassurant. Pour vous donner une liste de blanchisserie d'exercices et de choses à faire pour réduire votre stress est une perte de temps. Pour partager avec vous des solutions qui peuvent vous aider à faire face plus stressfully est un fantasme. Alors qu'est-ce qui reste? Le stress est un concept neutre. Il n'est ni positif ou négatif. Le stress n'est pas trouvée dans un avion en retard, un rendez-vous brisé, un ordinateur tatillonne, ou des enfants ou des employés qui ne se comportent pas en fonction de vos attentes. Le stress n'est pas en attente en attente, étant en charge établi ou d'attente pour personne. Telles sont quelques manifestations. Ce qui les rend stressant est de savoir comment vous avez choisi d'y réagir. Permettez-moi de résumer mes tous séminaire d'une journée sur le stress avec une seule phrase. Le stress est votre réaction inside-out à l'extérieur, dans les événements, circonstances, les personnes ou les conditions. Certaines personnes créent beaucoup de stress interne à partir d'une certaine situation tandis que d'autres ne voient pas la même situation que stressant. Certaines personnes sont capables de «pousser les boutons du peuple», alors qu'ils n'ont aucun effet sur d'autres personnes. Vous voyez le stress n'est pas sur ce qui se passe «là-bas», mais ce qui se passe "ici", à l'intérieur de votre propre esprit. Cet article est en deux parties. D'une part, ce qui cause, le stress. Et, je ne vais pas vous donner une liste d'événements stressants, mais plutôt une autre façon de regarder pourquoi vous réagissez, dedans-dehors, comme vous le faites, à ces situations, ou des personnes. La deuxième partie, comment pouvez-vous reprendre le contrôle de votre auto mentale afin que ces circonstances n'ont plus de pouvoir sur vos réactions. Première partie. Pourquoi certaines personnes pensent que leur vie est hors de contrôle, tandis que d'autres semblent glisser à travers la vie en charge de leur destin ou de mission? Je crois qu'il ya un certain nombre de cotisants à ces deux perspectives. Ils comprennent, mais ne sont certainement pas limités à: les attentes, les agendas personnels, les perceptions, les perspectives de vie, les croyances, les valeurs, la maturité affective, l'estime de soi, développement personnel, développement spirituel, l'acceptation de soi et d'amour-propre. Jetons un bref regard sur chacune d'elles. Attentes. L'une des plus grandes causes de frustration pour de nombreuses personnes sont les attentes latentes du comportement d'autres personnes ou des actions. Faibles attentes en vous protéger de la déception, attentes que vous avez mis en place à la déception. La réponse est à traiter dans la réalité de ce qui est. Traversant la vie sans attentes est de créer une moyenne de vie sans couleur, la joie et la passion. La clé consiste à gérer vos attentes avec une idée claire de qui vous êtes, d'autres personnes qui sont vraiment et ce qui est. Agendas personnels. Tout le monde dans la vie a des objectifs personnels, des rêves, des désirs, des espoirs et des agendas pour réaliser ceux-ci. Un ordre du jour à caractère personnel n'est destructive lorsque vous devez manipuler les autres par la culpabilité, le blâme, la colère ou toute autre pièce puissance émotionnelle d'obtenir ce que vous voulez quel que soit le prix que vous ou les autres doivent payer. Les gens dans votre vie ne sont pas vos pions personnelle. La vie n'est pas un match d'échecs. Quand vous agissez sans tenir compte de l'impact sur la vie des autres, vous êtes totalement égoïste. Un égoïsme sain est nécessaire si vous êtes pour parvenir à la liberté personnelle et à atteindre vos objectifs ou buts dans la vie, cependant, elles ne devraient pas se faire au détriment des autres dans la vie. Il ya assez dans cette vie pour tous. Il ne manque pas d'abondance, il ya seulement un manque de vision, de courage, de créativité ou d'imagination sur la façon d'obtenir votre part, sans blesser d'autres personnes dans le processus. Perceptions. Chacun des filtres vie à travers leurs propres filtres personnels. Nous voyons tous la vie comme nous ne sommes pas comme elle est. Dix personnes peuvent tout ce témoin, un livre, film, repas, accident de voiture, l'argument, le jeu, ou des personnes comportement et ils seront tous les voir différemment. Ce n'est pas bon ou mauvais, bien ou mal. Les gens ne sont pas bons ou mauvais, bien ou mal. Ils font tout ce qu'ils peuvent avec ce qu'ils ont à leur disposition à tout moment donné. Vos perceptions ou interprétations sont les vôtres. Vous appartiennent. Je n'ai pas de voir la vie comme vous le voyez et vous n'avez pas à voir la vie comme je la vois. Le monde n'est pas plat, la nourriture épicée est trop chaude pour certaines personnes, les conducteurs en face de vous ne sont que trop lente quand vous êtes pressé, est en retard par rapport à vos idées sur le temps, la liste est sans fin. Life Outlook. Que voyez-vous; le verre à moitié plein ou à moitié vide, l'avenir en tant que choses brillantes ou même jour, différentes, le passé comme un enseignant ou une déception après l'autre, la vie aussi dure ou d'une journée à la fois, sont vos perspectives de vie globale. Les personnes ayant une attitude positive la vie d'espoir de vivre plus longtemps, de faire davantage et vivre en meilleure santé que les personnes qui ont une attitude, négative pessimiste. Quand vous regardez dans la vie tout comme négative, vous trouverez tout dans la vie comme négatif. Cela ne signifie pas que ce soit, mais c'est ainsi que vous l'interprétez. L'échec n'est pas négatif, il est neutre. Certaines personnes utilisent l'échec pour être plus fort, plus sage et de meilleure qualité, tandis que d'autres utilisent l'échec comme une excuse de la mauvaise performance, les résultats et ainsi de suite. Toute la vie est neutre. Pour vous voir comme une victime, c'est vouloir continuer votre situation. La vie n'est pas tapi dans un coin sombre Witting à bondir sur vos rêves, des désirs encore et encore. Il est là pour vous d'utiliser, d'interpréter, de percevoir et d'apprendre. Croyances. Tout le monde croit un certain nombre de choses. Certains sont en ligne avec la Vérité et d'autres non. Vous pouvez croire que de sauter un bâtiment de 50 étages ne va pas mal, mais la vie ne s'intéressent pas vraiment ce que vous croyez ou accepter. Il est à l'abri de vos croyances tort ou raison. Fonctionner dans les limites des principes vérité et vous pourrez jouir de la paix, l'harmonie et l'équilibre. Break the rules ou de tenter de faire vôtres et vous profiterez de la frustration, l'anxiété et la mésentente. Vos croyances se sont accumulés au fil des ans à la suite de l'enseignement gardien précoce et d'orientation et de vos expériences quotidiennes et les circonstances qui ont renforcé ou contesté ces enseignements plus tôt. La différence entre vos croyances et la réalité est votre zone de malaise personnel. Valeurs. Les valeurs sont ce que vous représentez. Ils sont les fibres de votre être. Les valeurs de chacun sont différents, voire uniques. Aucune valeur ceux qui ont raison ou tort. Ils mai apparaître comme mal si elles diffèrent des vôtres, mais dans la conscience d'autres personnes qu'elles sont acceptables, normal ou approprié. Le problème se pose dans l'interaction humaine, quand je vois vos valeurs d'incorrect, et essayez de modifier ou de manipuler le vôtre pour être plus comme la mienne. Mais je ne suis pas droit non plus. Différentes valeurs inciter les gens à se sentent stressés quand ils ne réussissent pas à changer l'autre personne, groupe, la culture ou nation. Maturité affective. La maturité affective est votre capacité de voir les événements de la vie et les personnes ayant une vision claire et sans préjugés ni jugements. Certaines personnes vieillissent et sont aussi immatures émotionnellement que quand ils étaient au lycée. Certaines personnes, cependant, ont appris à diverses étapes de leur vie à gérer leurs réponses, des réactions, des émotions, des sentiments, de pensées et de comportement. Lorsque vous manquez de maturité affective vous avez tendance à voir la vie comme étant difficile, injuste, inéquitable, et indifférents. Quand vous avez un haut degré de maturité affective, vous voyez "le pourquoi" dans les actions des gens », les« pourquoi »dans les circonstances de la vie et« le pourquoi »dans le déroulement de votre vie. L'estime de soi. Estime de soi est votre image de vous-même. Il est celui que vous croyez que vous êtes. Si votre amour-propre est élevé, vous vous sentez confiant, courageux, plein d'espoir, de contrôle, et conscients. Si votre estime de soi est faible, vous voyez-vous comme une victime et de la vie hors de contrôle ou de vos mains. Son sort juste! Quand votre estime de soi est faible, vous aurez tendance à ressentir de l'anxiété, peur, désespéré, incertain et un pion dans la vie pour les gens à utiliser ou les violences comme ils l'entendent. Quand votre estime de soi est élevée, vous aurez tendance à prendre des mesures, prendre des décisions, avancer et prendre la vie comme elle vient. Vous n'êtes pas une victime mais le capitaine de votre navire, ou le destin. Votre estime de soi n'est pas une fonction d'acceptation des autres, votre succès, les réalisations, les échecs, les erreurs, la banque de l'équilibre, l'adresse, le garde-robe ou de toute autre circonstance superficielle ou à l'extérieur. Votre estime de soi est une fonction de l'image intérieure et acceptation de soi-même et votre mission personnelle, au voyage. Développement personnel Le développement personnel est similaire à votre auto-développement. Auto-développement est de votre investissement de temps, d'énergie et de ressources dans la prise de conscience et la compréhension de la construction d'un mieux vous. Que ce soit mentalement, spirituellement, physiquement ou tout autre aspect de votre vie. Partout dans la vie vous regardez, vous pouvez trouver des gens qui sont seuls, de peur, n'ont pas les compétences ou les attitudes nécessaires pour le bonheur et le succès, et généralement perturbés que leur vie se révèle la façon dont elle est. La vie se révèle la façon dont elle est parce que c'est la vie est comme ça. Les missions qui nous sont donnés comme nous marchons cette vie sont là pour nous aider à apprendre comment être plus de ce que nous pouvons être. Tout comme un élève peut entrer dans un examen final mal préparé, vous pouvez aussi passer votre vie à mal préparée. C'est un moment merveilleux d'être en vie. Il ya des magasins livre plein de réponses, CD Rom remplir avec perspicacité et d'information, les bibliothèques regorgent de tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur quoi que ce soit, des séminaires, des cours, des retraites, des symposiums. Je pourrais continuer sur une suite. Le livre que vous ne lisez pas ne peut pas vous aider. Le séminaire que vous manquez ne peuvent pas bénéficier de votre carrière, les relations ou la vie. Spirituel. Le développement spirituel est une fausse appellation. Votre esprit est déjà pleinement développé. La clé est de devenir plus conscients du développement de votre esprit et intégrer sa perspicacité, son amour, la sagesse et la puissance dans votre conscience active. Cela peut être accompli que par la méditation, l'introspection, d'écoute et de sensibilisation. Ils ne se fera pas par leurs propres moyens. Elle mène des actions, dévouement, du temps et de l'engagement d'être disposé à entrer en contact avec cette auto plus élevé. Mais quand vous le faites, vous pourrez puiser dans les réserves de l'amour, de l'énergie, la paix et la sagesse qui n'aurait pas pu venir à vous de toute autre source. L'acceptation de soi et d'amour-propre. L'une des choses les plus difficiles pour les gens à faire semble être d'accepter et d'aimer eux-mêmes. Les gens ne semblent être que d'aimer et accepter eux-mêmes quand ils sont avec la bonne personne, avoir le bon emploi ou de carrière, vivent dans la bonne maison ou le climat, faire assez d'argent, avoir des enfants bien, la pesée d'un certain montant, avoir la bonne couleur cheveux, conduire la voiture de droit ou de prendre des vacances à droite. Tous ces éléments sont pas qui vous êtes ni ce qu'ils représentent qui vous êtes. Ils sont tous temporaires et sans importance. Le problème pour beaucoup de gens dont les vies sont hors de contrôle, ils ont fait de ces centre de leur vie, et quand ils perdent un d'eux ou plusieurs d'entre eux, ils perdent l'acceptation de soi et d'amour-propre. J'espère que vous aimerez ce livre, mais je vais pas aimer ou d'accepter moins moi-même si vous n'avez pas Amour de soi et l'acceptation de soi sont à l'intérieur-out-pas à l'extérieur dans des approches à la vie. Lorsque vous avez besoin d'acceptation, d'approbation, la louange ou la reconnaissance de votre monde extérieur, c'est très probablement parce que vous n'êtes pas vous-même en acceptant pour qui vous êtes. Ce n'est pas ce que vous avez ou n'avez pas. Vous pouvez avoir quelque chose dans votre vie que vous voulez, mais vous ne pouvez pas tout avoir, ce n'est pas ce genre de monde. Deuxième partie. Comment faire pour reprendre le contrôle de votre vie. Reprenons chacune des onze concepts. Attentes. 1. Surveillez vos attentes de soi et des autres. Apprenez à voir lorsque les structures de la frustration et de troubles émotionnels sont les plus fréquentes dans votre vie. Agendas personnels. 1. Demandez-vous ce que vos agendas personnels sont, que mai soit vous blesser ou d'autres personnes dans votre vie. Perceptions. 1. Quelles sont vos perceptions sur les gens, la vie ou des circonstances qui semblent entraver votre succès? Life Outlook. 1. Que faites-vous concentrant sur à ce stade de votre vie? Croyances. 1. Qu'est-ce que vous croyez en mai vivement besoin d'être ré-évalué? Valeurs. 1. Sont vos valeurs en continuant à bien vous servir dans le présent? Maturité affective. 1. Avez-vous tendance à être facilement accroché émotionnellement par d'autres personnes? Estime de soi. 1. Avez-vous vous-même comme tel que vous êtes? Développement personnel. 1. Quelle est votre attitude envers les matières auto-amélioration? Spirituel. 1. Passez-vous régulièrement des périodes de calme pour entrer en contact avec votre être intérieur, ou moi supérieur? L'acceptation de soi et d'amour-propre. 1. Ne vous vous aime comme vous êtes? |