Dans cet article je voudrais aborder un moyen simple de prendre votre corps d'un état d'acides dans un état alcalin en utilisant une simple boisson que vous pouvez faire à la maison. Pour ceux d'entraînement qui, pour se mettre en forme, de l'athlète hardcore, sports de combat, les culturistes et les haltérophiles, cette boisson est un must pour prolonger la santé globale. Sans votre santé, vous pouvez oublier de ne rien faire et encore moins la construction d'un corps et remise en forme. Voici quelques autres produits, selon moi, ont une valeur incroyable pour prolonger la santé et de prévenir et de stopper réellement la maladie.
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De bons produits
Gogi jus, jus de mangoustan, l'Aloe Vera: et Noni Juice.
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Ces fruits viennent de partout dans le monde, pas l'Amérique. Malheureusement
nous ne pouvons pas leur faire frais. Il existe des entreprises qui vendent en bouteille mangoustan
, jus gogi jus d'aloe vera, et le jus de noni. Dans la plupart des cas, malheureusement,
ces jus de fruits ont été pasteurisé, ce qui signifie qu'ils ont été chauffés et de nombreux
des enzymes ont été détruites. Toutefois, les avantages de la consommation de ces
jus emportent sur le fait qu'ils ont été pasteurisés. Bu de ces
jus semble aider à désintoxiquer le corps des toxines, ainsi que l'approvisionnement en super
la nutrition directement dans les cellules. Il ya beaucoup d'autres choses sur
Quand une personne boit de ces jus. Beaucoup ont déclaré se sentir fantastique
physique et les maladies et les maladies disparaissent simplement dans quelques mois après
bu de ces jus. Vous pouvez vous référer à mon premier bulletin d'information et commencent à boire
ces jus avec la recette décrite dans ce bulletin.
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COMMENT PROTÉGER VOTRE FOIE
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L'une des leçons les plus importantes que vous pouvez apprendre de Andrew L. Rubman, ND, est
que le foie est probablement l'un des plus importants et les plus pris pour acquis
organes de notre corps. Tout le monde sait sur le cerveau et le coeur à la survie. Mais
vous ne pouvez pas vivre sans foie, non plus. Lorsque votre foie ne fonctionne pas correctement, vous
mai sentir morose, peut-être lente, peut-être pléthorique, peut-être mal à la tête, muscles endoloris ... juste
pas vous-même. Ignorée pendant trop longtemps, nos foies peuvent échouer. Et dans les pesticides d'aujourd'hui en charge,
chimico-Driven World, nos foies surchargés de travail sont en état de siège virtuel. Il s'agit, affirme le Dr Rubman,
est un problème de santé majeur.
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LE FOIE EN ÉTAT DE SIÈGE
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Le foie et les intestins travaillent main dans la main pour vaincre les toxines et de nous garder en bonne santé, explique le Dr Rubman.
Fonctions hépatiques et digestifs sont intrinsèquement et inévitablement liés, parce que presque tout
qui pénètre dans le corps passe par le foie pour le traitement. Parmi les nombreuses tâches au foie Busy:
Éliminer les toxines et les produits de filtration des déchets dans le sang. De même, c'est le travail de l'intestin
d'envoyer des substances toxiques d'emballage hors du corps. Mais parfois il semble qu'il ya tout simplement trop
de nombreuses toxines venant à l'organisme de trop de directions.
Imaginez toutes les substances chimiques de votre corps doit traiter sur une base quotidienne - antibiotiques et
résidus d'hormones dans la viande, le mercure et les PCB dans les poissons, les additifs et les colorants dans les aliments transformés,
des vapeurs de peinture fraîche, des solutions de nettoyage agressifs, les vapeurs d'essence quand on remplit le réservoir, odieux
parfum sur la personne debout à côté de vous dans le bus ou le train, l'aspartame de la diète molle
boissons que vous avez bu, même les médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
tels que l'ibuprofène et l'acétaminophène (Tylenol), sans parler de la myriade métaboliques
affecté à l'excrétion. Prennent juste un peu plus d'un médicament que recommandé
peut entraîner une accumulation toxique dans le foie.
Quelle est la meilleure façon de s'y prendre pour soutenir votre foie et la digestion se débarrasser du plus grand nombre
toxines qui se dressent sur le chemin de la bonne santé? Selon le Dr Rubman, des stratégies efficaces
incluant une alimentation saine, d'une évasion ou à toxines et la supplémentation sensible.
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EMPOWER VOTRE FOIE ET DES VOIES GASTRO
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Dr. Rubman compare le foie avec une usine qui a besoin de bonnes matières premières pour produire
le produit final désiré - une bonne santé. Garbage in, garbage out, dit le proverbe. Si vous
veulent garder la centrale produit chimique qui est votre corps fonctionne à pleine capacité, vous avez
de le traiter à droite. À cette fin, le Dr Rubman recommande ...
• Suivez un régime alimentaire qui est composé d'au moins à la moitié des aliments non transformés. Cela signifie riches en fibres
grains non raffinés comme le riz brun et les pains de grains entiers, légumes à la vapeur, les fruits mûrs, noix
et des semences. Fibre sain favorise la flore dans l'intestin, conserve les aliments se déplacer efficacement dans le tractus digestif, et se lie et transporte excès de bile du système de sorte qu'il n'est pas résorbé de façon inappropriée par le foie. Quand il s'agit de produire, courant de la tendance actuelle, le Dr Rubman estime qu'il est plus important d'acheter des fruits, des mûres fraîches et légumes de saison plutôt que les produits biologiques. Stress environnemental (par des virus, la concurrence d'autres espèces, etc) des plantes cultivées «organiquement» peut créer des produits qui est beaucoup plus toxiques que celles qui sont commercialement fécondé. Assurez-vous que le revêtement extérieur est intact et ne se dégrade pas en aucune façon.
• Rapide retour sur l'exposition aux toxines. Entre autres choses, cet alcool moyens, les aliments sucrés,
farine blanche et d'autres glucides raffinés (pain blanc, riz blanc, pâtes, etc), transformées
aliments et boissons qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose et en gras trans, les fritures, les fast-foods
et la consommation excessive de viande rouge. En raison de la teneur en mercure, allez-y doucement sur le poisson grand océan, comme l'espadon et le thon, les mange au plus deux fois par semaine. (Femmes enceintes et les jeunes enfants devraient éviter de consommer plus de deux fois par mois.)
En ce qui concerne les médicaments vont, gardez à l'esprit que même commune sur les médicaments en vente libre peuvent nuire à la foie lorsqu'il est pris en excès. Notamment, une surdose d'acétaminophène est la deuxième cause de transplantation du foie aux États-Unis. Affrontez les autres expositions toxiques, un par un. Par exemple, si votre eau du robinet est problématique, optez pour l'eau en bouteille à la place. Favori (Dr. Rubman's: Electrolyte-emballés Gerolsteiner.) Aussi attention à ce que vous respirez - peintures, pesticides, essence, etc, sont aussi les toxines.
• La pompe de votre digestion. Pour une digestion optimale, il est essentiel de bien mâcher les aliments et éviter les excès de liquides pendant les repas. (Dr. Rubman recommande de boire le montant minimum de liquide avec repas requis pour garder la bouche de se sentir trop sec afin d'éviter de diluer votre salive.) Vous devez aussi varier votre alimentation et manger des repas réels au lieu de pâturage, conseille le Dr Rubman. Ces stratégies vous aideront à maintenir des niveaux optimaux de l'acide gastrique, qui sera à son tour faciliter la ventilation plus efficace des aliments durant la digestion. Il contribue également à consommer environ huit verres d'eau de source purifiée ou par jour (cependant, pas avec
afin d'éviter de diluer les aides d'estomac).
• Envisager des suppléments.
La vitamine B-12. Demandez à votre professionnel de la santé pour évaluer votre niveau B-12. Beaucoup d'Américains sont
carence en cet élément nutritif, où le foie a besoin pour son fonctionnement optimale. Si tel est le cas,
Dr. Rubman recommande sublinguale B-12 comprimés, soit hydroxycobalamine ou méthylcobalamine, qui
tout aussi efficace et moins coûteux que les B-12 tirs. (Evitez cyancobalamine, ce qui est mal absorbé.) B-12 devrait être pris que sous surveillance d'un médecin.
Le pissenlit et la bardane. Ces herbes amères stimulent la production de sucs salivaires et gastriques, dit le Dr Rubman. Ils aident également le foie et se lient à éliminer les toxines, et ils favorisent la production de bile pour stimuler la digestion. Milk Thistle. Cette botaniques contient le flavonoïde silymarine chimiques, ce qui diminue la rétention du foie de toxines. Choisir une marque réputée, telle que l'éclectique, conseille le Dr Rubman, et l'essayer pendant 10 jours à deux semaines. Si vous constatez que vous vous sentez mieux, d'un lait chardon schéma typique se compose de quatre semaines, deux semaines de congé.
Glucomannane. Fabriqué à partir de farine de konjac, cette fibre alimentaire soluble contribue à stimuler la conjugaison de cholestérol à la bile et diminuer l'absorption intestinale du cholestérol. Selon le Dr Rubman, glucomannane naturelles peuvent réduire le cholestérol plus rapidement, efficacement
et sûrement que les statines populaires, tels que l'atorvastatine (Lipitor).
L'utilisation de ces stratégies simples, vous pouvez donner votre foie et le tractus gastro-intestinal pour protéger
votre corps des toxines et à atteindre une santé optimale, dit le Dr Rubman. Lorsque vous donnez à votre corps ce dont il a besoin pour fonctionner - une sain, sain régime alimentaire, exercice physique régulier, un minimum d'exposition aux produits toxiques --
le reste prend soin de lui-même.
