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Nous ne considérons pas les enfants comme ayant des vies stressantes, mais quand vous pensez à quel point elles sont occupées et nous sommes ainsi, toujours la course autour de l'école, les sports, les leçons et ainsi de suite, nous pouvons commencer à comprendre qu'ils sont soumis à des pression. Cela peut vraiment avoir un effet négatif sur leur vie dans de nombreux domaines. Le yoga peut aider les enfants à faire face à ces pressions et apprendre des techniques pour les aider à faire face aux défis de la vie plus facilement. Le yoga est une activité non concurrentielle qui peut favoriser l'estime de soi et la conscience de son corps pour les jeunes. Les enfants peuvent apprendre des méthodes de relaxation, la paix intérieure et l'auto-santé. Cela peut les aider à développer la compassion et la coopération par opposition à l'opposition. Physiquement, les avantages de pratiquer le yoga pour les enfants vont de l'amélioration de flexibilité pour améliorer la force et la coordination. Leur sentiment de calme, de relaxation et de concentration d'améliorer aussi. De nombreuses poses de yoga tirent leur inspiration à partir d'animaux et de plantes. Lorsque les enfants ont la possibilité d'imiter les mouvements et les sons de la nature, il est non seulement très agréable, mais il leur donne également la chance de découvrir, par exemple, la puissance du lion, la grâce d'un cygne, ou l'échouement d'un arbre. Cela introduit les enfants à l'essence même du yoga: Union, d'expression et d'honneur pour soi et des autres. En enseignement du yoga aux enfants, les enseignants ont constaté qu'un, interactif approche multi-disciplinaire fonctionne très bien. Les asanas du yoga peut être relevé, de jouer et d'imiter différentes plantes et les animaux. Ceci peut être encore explorées avec des contes, des jeux, des photos de dessin et de jouer des instruments de musique. Les enfants peuvent apprécier l'utilisation de leur corps et les esprits et comment ils peuvent interagir de jouer. Leur tendance naturelle vers la créativité et la curiosité qui rend ces classes fun et efficace. Les cours de yoga pour les enfants qui prennent cette approche multi-disciplinaire est en effet une excellente expérience d'apprentissage. Les enfants sont fournis avec la possibilité d'explorer leurs capacités innées à travers de nombreux plans: linguistique, logique, visuelle, musicale, kinesthésique, naturaliste, interpersonnelle et intrapersonnelle. Le grand défi en apprenant aux enfants est d'être capable de retenir leur attention. Heureusement, les enfants aiment être en mouvement et ils aiment à parler. Ils peuvent faire ces deux dans une classe de yoga et ils vont adorer jouer comme des animaux différents, des arbres, des fleurs, des cobras et des guerriers. L'instructeur devrait leur permettre de se laisser aller et rugissement du lion dans la pose, l'écorce chez le chien posent, le miaulement d'un chat et étirement de sifflement dans un cobra. Cours classiques peuvent être intégrés dans une classe de yoga pour enfants également. Récitant leurs ABC ou pratiquer compter leurs 123's peut être beaucoup de plaisir tout en maintenant une attitude. Les enfants aiment la libération de prise de sons et de leur cours de yoga qui leur permettra de connecter une expérience auditive à une sensation physique. Fournissant un réactif, créatif et l'amour dans une classe de yoga sera d'aider les enfants à découvrir le monde de leur propre chef et est une méthode optimale pour l'enseignement. Leur esprit ne peut être engagé comme ils effectuent des animaux et les asanas nature à approfondir leur conscience. Quand ils sont des serpents (Bhujangasana), invitez-les à imaginer vraiment que ce sont juste une épine longue sans bras et les jambes. Pourriez-vous exécuter ou encore grimper à un arbre? Dans l'arborescence de Pose (Vrksasana), leur demander d'imaginer être un chêne géant, avec des racines de plus en plus hors de la plante de leurs pieds. Pourriez-vous rester dans la même position pendant 100 ans? Les nombreux avantages du yoga: l'immobilité, l'équilibre, la flexibilité, l'orientation, la paix, la grâce, le raccordement, la santé et le bien-être peuvent être dispensées aux enfants de manière interactive et agréable qui créent les bases d'une vie longue pratique. Les enfants auront la possibilité de s'exprimer et d'apprendre des principes importants, tels que respect de la vie et l'interdépendance de tous les êtres. |