Don't Worry, Be Happy - Assez

Les paroles de la chanson Bobby McFerrin, mentionnons:

Ne vous inquiétez pas. Il sera bientôt de passage, quel qu'il soit

Dans votre vie s'attendre à une certaine difficulté à

Mais quand vous vous inquiétez

You Make It double

Ne vous inquiétez pas, soyez heureux

Être heureux et positif en général est une attitude envers la vie préférable et meilleur pour notre santé, de créativité et de longévité, selon de nombreux experts.

Un récent programme de EAC 20/20 [Le «complexe industriel de la peur '] avait de nombreux exemples de la façon dont les médias» offre au grand public qui ne manque pas de choses à craindre. Le message est clair: le monde est un endroit effrayant, et vous devriez être inquiet.

Mais, comme le programme expliqué, donc beaucoup de ces craintes ne sont vraiment pas fondées. "Nous nous inquiétons souvent sur des choses qui ... ne sont pas très dangereux, mais qu'il n'y paraît. Et la raison pour laquelle ils semblent c'est à cause de ... Les médias qui montrent des images et raconter des histoires sur terribles, des choses terribles qui se passent", a déclaré Stephen Dubner, co-auteur de "Freakonomics".

Psychiatre Judith Orloff, MD [auteur de "Positive Energy"] avertit: «La peur est le plus grand voleur de l'énergie, il est. Un séducteur maître et gigantesque source d'énergie négative, la peur sans honte de nous prive de tout bon et puissant, les proies sur nos points faibles .

"Beaucoup de gens deviennent hypnotisés pour toute une vie, en laissant les attitudes négatives à prendre le contrôle. Assez! Bien que certaines craintes sont intuitivement de protection, mais nous ne pouvons pas laisser les plus irrationnels de nous embobiner.

Contrairement à tout cela, l'acteur Jim Carrey a récemment déclaré dans une interview [LA Times], "je voulais savoir ce qui rend les gens heureux. Je pensais que c'était juste faire rire. Et c'est une chose fantastique, parce que cela leur donne temporaire de la liberté d'eux-mêmes.

"Mais ce n'est pas la réponse. La guérison est la réalisation de gens qui ils sont et qu'il n'y a rien qu'ils peuvent faire sur la terre, ni rien de ce qui peut se produire ici qui ajoutera à eux ou de leur enlever tout. Vous devez simplement vous détendre. "

Il a ajouté: «Que puis-je faire sur le jeu Lego de la vie? Puis-je faire quelque chose d'amusant à cela? Il s'agit d'être heureux, l'homme".

Mais nous ne nous sentons pas heureux tout le temps, et un certain degré d'anxiété peut nous a même des avantages. Phobies, l'anxiété sociale, du trac et d'autres formes d'anxiété mai être nuisibles - émotionnellement et de manière créative corrosif.

Bien qu'elle semble être inlassablement joyeuse, Drew Barrymore a été cité, «Il faut combattre le malheur ... autant de lumière que j'ai en moi, il est juste comme beaucoup de ténèbres, je le crains. Il ya une polarité, et je n'ai toujours démons ont à résoudre. "

Alanis Morissette pense "On nous enseigne à avoir honte de confusion, la colère, la peur et de tristesse, et pour moi ils sont de valeur égale, comme le bonheur, d'excitation et d'inspiration."

Et le tempérament est un aspect de tout cela. Dans un article de Nouvelles de la BBC, «La science du bonheur,« psychologue Martin Seligman, l'auteur du livre Authentic Happiness, se réfère à l'évolution de notre point de consigne biologique de bonheur, et dit: «Le mieux que vous pouvez faire avec émotion positive est que vous pouvez obtenir les gens à vivre dans le haut de la fourchette fixée. Mais vous ne pouvez pas prendre un râleur et lui faire rire tout le temps. "

Sting musicien était demandé dans le documentaire Nous disons: «Dois-je avoir mal pour écrire? Je m'en doutais, comme la plupart de mes contemporains ne, vous avez dû être l'artiste en difficulté, le tourmenté, douloureux, épave poétique. J'ai essayé ça pendant un moment, et dans une certaine mesure qui a été couronnée de succès. était «The King of Pain 'après tout. Je sais seulement que les gens qui se font dans cet archétype de la fin poète tourmenté jusqu'à véritablement se torturer à mort.

"Et je pense bien, je voudrais simplement être heureux», poursuit-il. «Je tiens à faire mon travail et être un homme heureux. J'ai assez de souvenirs de la douleur, de vie dysfonctionnel, un réservoir pour durer le reste de ma vie."

Mais peut-anxiété ou de peur être utile?

Chercheuse sur le sida Anthony Fauci, MD a commenté: «L'un des sous-produits d'être un perfectionniste et cherche constamment à m'améliorer sont des sentiments d'anxiété qui donne à réfléchir de bas grade et un sentiment d'inadéquation lancinante ... Cette angoisse me tient humble."

Dans son article Thrive écrivains sur l'anxiété, Bryan Knight rappelle la lecture d'un énoncé «stupéfiant»: «les craintes d'un écrivain ne sont jamais« conquis ». Ils ne devraient pas l'être. Quand anxieux, je suis aussi brutale: alerte, attentif, parfois même d'esprit. La peur me donne de l'énergie. " La citation est tirée Ralph Keyes, auteur de The Courage to Write.

Et le psychologue Robert Maurer, PhD pense "La peur est bonne. Comme les enfants, la peur est un élément naturel de nos vies, mais que les adultes nous considérons la peur comme une maladie. Ce n'est pas une maladie. Les enfants disent qu'ils ont peur ou la peur, mais les adultes utilisent la clinique d'anxiété ou de dépression termes. Un écrivain ne doit pas considérer la peur comme quelque chose de mauvais, mais comme faisant essentiellement quelque chose de bien. "

Tous ces termes - la peur, l'anxiété, le bonheur - sont très variables, avec beaucoup de couches et de niveaux. L'un des aspects les plus significatifs est en termes d'économie d'énergie: d'avoir à traiter avec un niveau perturbateur de l'anxiété (et pas simplement n'importe quel montant) détourne notre sentir et de penser l'énergie dans l'auto-limitation des moyens.

Donc dans l'ensemble, en gardant se sentir bien, à une décision positive sur nous-mêmes et de la vie, est probablement le plus sain et productif pour nous rendre autonomes.

Les enseignants sur le secret DVD même considérer comme une question métaphysique. Joe Vitale dit: «Il est vraiment important que vous vous sentez bien, parce que ce sentiment bien est ce qui sort comme un signal dans l'univers, et commence à attirer davantage d'elle-même pour vous. Plus vous sentir bien, plus vous attirerez les choses qui aident à vous sentir bien, et il vous fera remonter plus haut. "