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Ça a été un mois que vous avez déclaré que c'est l'année où vous allez enfin jarret vers le bas et mettre en forme. Il ya un mois vous vous êtes assis avec un journal tout neuf et votre stylo favori pour documenter le processus complet de votre perte de poids et un programme de remise en forme. Vous définissez vos objectifs juste la façon dont toutes les meilleures auto-assistance des gourous vous dit de faire. Vous avez fait des objectifs spécifiques et raisonnables avec une ligne de temps pour que vous étiez sûr de regarder et de se sentir bien cette année. Or, un mois plus tard, vous êtes prêt à céder et à abandonner, car rien n'a changé. Vous regardez les mêmes, ressentent la même chose et que vous êtes prêt à renoncer à la même façon que vous avez toujours? Vous vous demandez, où ai-je mal tourner? Qu'est-il arrivé? J'ai vraiment cru que j'allais le faire cette année. J'ai bien préparé à chaque détail afin que je réussisse. I don't get it! Sound familiar? Voyons voir si ensemble, nous pouvons comprendre ce qui s'est mal passé. Et comme toujours, je tiens à cravate en forme avec l'Écriture. Jacques 2.14-17 (SEG) 14What est bon, mes frères, si un homme prétend avoir la foi, mais n'a pas d'actes? La foi peut-tels le sauver? 15Suppose un frère ou une sœur sont nus et de la nourriture quotidienne. 16If l'un de vous lui dit: "Allez, je vous souhaite bonne chance et garder au chaud et bien nourrie», mais ne fait rien de ses besoins physiques, ce qui est bon? 17in la même manière, la foi en soi, si elle ne s'accompagne pas d'action, est mort. Nous pouvons être le penseur le plus positif dans le monde. On peut chanter toutes les affirmations positives et des incantations. Nous pouvons nous représenter et nous nous voyons clairement dans la nouvelle garde-robe que nous allons faire quand on a perdu 3 tailles. Mais, si nous n'agissons pas et mettez au travail acharné et de maintenir la discipline, ça ne va pas se passer. Ne vous méprenez pas, je suis un croyant ferme dans la pensée positive, l'établissement d'objectifs, de visualisation vous atteindre vos objectifs et tout le reste. Je crois que vous avez besoin d'être clair sur ce que vous voulez de la vie longue avant d'arriver jamais. Je crois aussi que vous devez établir votre propre "pourquoi" vous avez défini cet objectif particulier. Vraiment, étant une taille spécifique n'est pas le but. Vous avez fixé un objectif spécifique en raison de la façon dont il vous ferait sentir. Ou, du fait d'un souvenir de ce qui se passe dans votre vie où vous avez cette taille. Vous pourriez même penser à la possibilité de ce qui pourrait se passer dans votre vie si vous atteindre cet objectif. Bon, vous savez quel est le problème maintenant n'est-ce pas? Êtes-vous remplir votre foi en prenant des mesures? Voici quelques étapes simple geste, vous pouvez commencer la mise en œuvre aujourd'hui. Plus vous commencez tôt, plus vite vous arriverez à votre but! -Get Up une demi-heure plus tôt chaque jour pour un "intense" séance d'entraînement, et de graver 200-300 calories (selon votre taille, sexe, etc.) -Commandez un sandwich à la dinde sans la mayonnaise ou du fromage. Il ya un autre de 200 calories. -Remplacer 1 soda par jour avec de l'eau. Nous venons de dumping 150 calories. -Avez-bâtonnets de carottes plutôt que des jetons avec votre sandwich. Vous êtes maintenant sur une autre de 200 calories. Nous ne sommes pas allés déjeuner passé encore et nous avons créé un déficit calorique de plus de 750 calories. Avec juste ces petits changements, seul, vous risquez de perdre £ 1 environ tous les 4 jours. Tout comme avec notre foi, nous nous appuyons sur de petits changements. Quand on voit le résultat de notre croyance et d'action, nous pouvons croire pour voir la grande et de meilleure qualité. Je crois fermement que nous atteignons nos objectifs grâce à une série de petites réussites. Lorsque nous accomplissons quelque chose que nous avons dit était important pour nous, ou quelque chose qui était un peu hors de notre portée, nous avons alors peut grandir notre foi pour accomplir quelque chose d'encore plus grand. Don't give up ... ... agir! |