Dude, Where's My reconnaissance?

J'écris cette miles dessus de la terre, assis dans une capsule d'acier, fonce à travers l'espace sur ma façon de donner un discours. (Écrivain Anne Lamott dit qu'elle ne croit pas au volant. Je sais ce qu'elle veut dire.)

Le titre de mon intervention est de «créer All That You Need Avec Just What You've Got", qui, comme beaucoup d'entre vous le savez, est le sous-titre de mon livre, Le Guide du confort de la Reine à la vie.

Quand je choisis le titre de mon exposé, je ne pensais qu'à l'hôpital de donner un titre accrocheur pour attirer les gens po je n'avais pas beaucoup réfléchi au contenu réel du discours. Ce que je m'assis à préparer, de réfléchir à ce que je voulais vraiment dire, je suis devenu très curieux. Je me suis assis et regarda à l'après-midi venteux, se demandant: «Comment pouvez-vous créer tout ce dont vous avez besoin? Est-il possible? N'est-ce pas ce que nous voulons tous?"

Voici ce que je suis venu avec - les cinq voies pour la création de tout ce que vous avez besoin avec juste ce que vous avez.

1) Voir en place

Vous ne pouvez pas créer quelque chose si vous n'êtes pas ici dans le moment présent. Nous créons de l'instant présent. Nous problème "à résoudre" du passé.

2) Gratitude

Comme mon ami et brillant entraîneur David Martin dit: «La reconnaissance est l'état d'esprit qui ouvre notre créativité." (plus sur la gratitude ci-dessous)

3) Auto-Maternant

Comment pouvons-nous créer quelque chose si nous ne croyons pas que nous sommes vaut la peine? Comment pouvons-nous croire que nous vaut le coup? Grâce soutenue, doux, compatissant soi saine nourricière. Recherchez sur notre site, nous avons plus de 500 articles sur l'auto-entretenir.

4) En ce moment

Une pratique régulière de l'écoute de nous-mêmes, à notre propre sagesse, à notre propre corps, à notre intuition, à l'Esprit, et aux autres est la seule façon de découvrir le sentier déroulement de nos vies.

5) qui recevaient

Peut-être la plus difficile la pratique de tous. Nous amour à donner. Nous voulons tous apporter une contribution de notre vie. Mais combien de fois avons-nous nous permettre d'accepter tout simplement - les idées, l'offre d'un ami, le compliment? Lorsque nous bloquons la réception, nous bloquons Dieu.

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EN SAVOIR PLUS SUR LA RECONNAISSANCE

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Vous êtes dans un état d'esprit en ce moment. Quelle humeur est-elle? Check in avec vous-même. Moods Premier-nous pour certaines actions, et pas les autres. La résignation et le ressentiment sont des états d'âme qui nous fait vers l'abandon, le blâme, affalé les épaules et les options limitées. La reconnaissance est un état d'esprit qui pointe vers le ramollissement de nous, en ouvrant grand les yeux, et commence à me demander avec curiosité et aimer ce que nous pouvons créer de donner en retour à créer plus de ce sentiment merveilleux. Gratitude nous amène dans l'instant présent, nous aide à présenter pour ce qui est juste maintenant.

Voici la meilleure histoire que j'ai jamais lu de la puissance de reconnaissance, d'un lecteur de la mienne. Sue avait présenté deux ans auparavant pour une nouvelle vie de son choix, mais non sans regrets. Elle était retournée dans sa ville natale de l'ancien sur les entreprises et a eu un moment de libre pour conduire à travers son ancien quartier. Assis devant sa maison, elle écrit: «En regardant mon ancienne maison, cette vague de chagrin pour ce que j'ai eu et n'a pas été chanceux d'avoir, pour ce que j'ai eu et n'était pas présent lors, lavé sur moi. J'ai vu un défilé des moments de grâce et la beauté et le sens que j'avais annulé parce que je me suis dit que ce soit, je ne suis pas assez bon pour y arriver, je ne serais pas cette chance "ou" Ce qu'il ne suffit pas, cette femme-là a un corps plus joli et elle vit dans une maison plus grande et elle a des enfants et pourquoi aurait-elle cela et pas moi? "Alors que j'étais assis dans ma voiture de location et je pleurai, et je pleurai, et je pleurais de douleur, tout à coup je fus pris d'une vague de gratitude qui ont littéralement brisé ma poitrine ouverte. Je sentais quelque chose de donner des cours dans mon plexus solaire, je me suis rendu, avec tout mon corps, j'ai tellement de choses en ce moment. "

Les pratiques de reconnaissance:

"Vous dites que grâce avant le repas. All right. Mais je dis de grâce avant le concert et l'opéra, et en grâce devant le jeu et la pantomime, et de grâce avant d'ouvrir un livre, et en grâce devant le dessin, la peinture, et la natation, l'escrime, de boxe , marcher, jouer, danser, et de grâce avant de tremper la plume dans l'encre. "GK Chesterton

Dire le bénédicité et non juste avant les repas, mais avant toute autre activité qui vous importe.

Créez un calendrier de reconnaissance et de gratitude exprimer chaque mois pour un sujet différent comme les gens qu'on a connus ou Artistes ou la nature. Chaque jour, prenez un moment pour exprimer votre gratitude pour quelque chose ou quelqu'un qui se rapporte à cette catégorie.

Ecrire une note de remerciement ou par courriel à quelqu'un tous les jours pendant un mois. Votre partenaire, votre plombier, votre professeur 3ème maternelle. Ne faites pas longtemps, le rend juste plus cordiaux.

Remplissez les Post-it avec des citations gratitude et les placer où vous êtes le moins susceptibles de ressentir de la gratitude: votre voiture aux heures de pointe, un dossier vous est ouvert lors d'une rencontre controversée.

Watch your talk - quand vous vous trouvez se plaindre ou de blâmer, fermez votre bouche. Ne finissez pas votre peine. Prenez une grande respiration. Montrer. Maintenant trouver une chose de dire haut et fort que vous en sommes reconnaissants. Dude, c'est la gratitude et c'est juste ce que vous avez besoin.