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Wouldn't It Be Nice à perdre du poids rapidement, avec un minimum d'effort ou de bruit? De la cause vous! Pour ma part je voudrais bien rester les bras croisés ne rien faire et le poids sera simplement tomber. Que ce soit une faible teneur en glucides, faible régime IG, un choix de pilules pour maigrir ou "naturel" pilules de perte de poids, un régime shakes, ou l'exercice d'équipement, nous avons tous vu des gens fantastiques réclamations, y compris des célébrités font perdre des tonnes de poids et de la façon dont ils peut vous montrer comment faire la même chose. Je peux vous dire dès maintenant que 99% de ces personnes sont des fraudes total. Vous mai ont même été la proie d'un de ces escrocs, vous vendant leur dernier «perte de poids» du programme. Moi aussi! Dans le passé, je vous ai apporté tant de ces programmes que je ne me souviens même pas combien. Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai tendance à trouver le "bon" dans les gens, et j'ai été "vendues" par ces temps de marketing régimes et encore, même après avoir été arnaqué par un autre. Enfin, après tant de déceptions, j'en ai eu marre. J'ai décidé d'aller au fond de cette fascination que nous entretenons avec les programmes de perte de poids et de découvrir s'il y avait réellement eu des programmes légitimes pour la perte de poids. Légitime que par ne s'agit pas seulement de perdre du poids, mais aussi ce qui a entraîné une prise de poids chez la première place. L'American Heart Association a plusieurs trucs à ce guide vous permet d'identifier un régime à la mode ou un programme si elle est recommandée. • Magic ou les aliments miracle que brûler des graisses. Les aliments ne brûle pas les graisses - ils créent graisse quand nous mangeons plus que nous avons besoin. • Bizarre quantités de nourriture ou un seul type d'aliment comme manger du chou seulement ou les tomates. Ces aliments sont fines dans le cadre d'une alimentation saine, mais manger de grandes quantités d'entre elles pourraient conduire à des effets secondaires désagréables. • Menus rigide. De nombreux régimes alimentaires établi une sélection très limitée d'aliments à manger à un moment précis et le jour, exactement comme écrit. Souvent, ces régimes limitées ne traite pas des goûts très variés de notre population diversifiée. • Combinaisons alimentaires spécifiques. Certains aliments de bon goût ensemble, comme le classique «soupe et sandwich," mais il n'y a aucune preuve scientifique que manger des aliments dans certaines séquences ou des combinaisons a aucun avantage médical. • Une perte rapide de poids de plus de deux livres par semaine. • Aucun avertissement donné aux personnes atteintes de diabète ou d'hypertension artérielle à demander conseil au médecin ou votre prestataire de soins de santé. Certains régimes à la mode pourrait augmenter la pression artérielle ou la glycémie, même si vous la perte de poids. • Pas d'augmentation de l'activité physique. Activités physiques simples, comme la marche ou le vélo, sont un des moyens les plus importants pour perdre du poids et maintenir cette perte de poids. Pourtant, de nombreux "FAD" les régimes ne pas l'accent ces changements facile. Maintenant, ne vous découragez pas, quel programme de perte de poids est la bonne pour vous, dont on n'est pas juste un régime à la mode. Dans mes recherches, j'ai trouvé quelques programmes qui traite pas seulement de perdre du poids mais aussi la cause de la raison pour laquelle vous avez obtenu la graisse dans la première place (qui soit dit en passant, est en définitive la raison principale pour laquelle on finit par mettre le poids vers l'arrière sur) et en ajoutant aussi réussir, les stratégies simples pour augmenter l'exercice. Quoi que vous fassiez, je vous souhaite une bonne année pour vous et le vôtre |