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Cet article est le troisième et dernier d'une série en trois volets sur l'aide de la méthode de rosée de perte de poids. Chaque article a été axée sur une seule lettre de rosée ". Aujourd'hui, nous allons discuter de la "W" ce qui signifie pour l'eau. Pas sûr que ce sera un shocker à quelqu'un ou pas. Fondamentalement, notre corps est principalement constitué d'eau. Donc, il va de soi qu'une certaine quantité d'eau dans votre régime alimentaire serait une exigence. Il ya beaucoup de livres et de sites Web pour vous donner une idée de ce qui pourrait être idéale pour vous, mais travailler jusqu'à environ un litre par jour (ou 3,7854118 litres pour les non-folks US). Comme avec l'article exercice, nous avons besoin de commencer petit et à construire. Pour moi, l'eau a également été utilisé pour aider à lutter contre les douleurs de la faim entre les repas et les collations. J'ai commencé par utiliser une petite bouteille de 12 oz et boire 2 par jour (1 le matin, l'autre dans l'après-midi). Puis, chaque semaine, je voudrais ajouter un autre 12 onces jusqu'à ce que je construit à mes montant souhaité. J'ai trouvé si vous pouvez travailler sur un schéma ou un calendrier, comme je vais boire 12 onces avant midi, etc, puis une habitude sera formé. S'il y avait un temps beaucoup j'étais chugging 10 onces à 11:58 h à demeurer à l'heure, oui, mais j'ai bu mes 12 onces d'ici midi. Et avant de vous demander, oui tout le monde dans le Bureau croit que j'ai un problème de contrôle de la vessie. Pour vous aider dans cette entreprise, il existe maintenant des produits fabriqués spécifiquement pour ajouter de la saveur à l'eau embouteillée. At-il être de l'eau de bouteille, non! J'ai juste trouvé plus facile de garder une trace de ma consommation d'eau en utilisant un récipient d'eau bouteille comme une mesure. Je l'ai juste rechargés de la fontaine potable ou, au besoin. En réduisant le nombre de calories et de brûler plus de l'exercice, votre corps va créer plus de déchets car elle transforme les graisses en énergie et en protéines dans le muscle. S'il a l'eau supplémentaire à travailler avec elle fera un meilleur travail de Flessingue, les toxines et l'excès de gras de votre corps. Oui boire cette eau se traduira par beaucoup plus de voyages à la salle de bain, mais juste y penser comme exercice supplémentaire. Plus d'eau = moins de graisse. Donc, commencer petit et à construire. Cette série en trois parties est une version élargie de mon article original La méthode DEW - comment j'ai perdu £ 13 .. J'espère que cette information a été utile à vous et à vérifier la partie 1 et 2 si vous avez une chance. Un dernier rappel, avant de commencer tout régime ou programme d'exercices de consulter votre médecin afin de déterminer ce qui est bon pour vous. Bonne chance et bonne santé. |