Un mariage est une occasion joyeuse pour la mariée et le marié, sa famille et amis. Mais il ya des gens pour qui la réception de mariage est titulaire d'un défi de la différence de presque tous les autres. La cause de leur crainte est simple: ils vont devoir faire un discours!
L'angoisse de parler en public peut frapper les gens de tous horizons de la vie. Certaines personnes craignent que le public sera hostile, d'autres, qu'ils vont se dessécher ou être humiliés en quelque sorte. Pour beaucoup d'entre nous, c'est juste une terreur non-dit qu'il faut éviter à tout prix.
C'est triste que la phobie sociale comme celui-ci devrait avoir le pouvoir de gâcher son plaisir de la fête de mariage. Si vous êtes le père de la mariée, le marié ou le meilleur homme - ou même quelqu'un qui envisage de se lever et parler aux invités - vous êtes certainement pas le seul à ressentir d'appréhension. Mais l'aide est à portée de main!
Tout acteur habitué aux nerfs première nuit sait que les signes physiques de la peur sont des symptômes physiques qui peuvent être gérés avec la préparation droit et d'esprit. Même si vous ne vous considérez pas comme un «artiste interprète naturel», il existe des techniques simples que vous pouvez apprendre à vous aider à traverser la crainte qui va parfois à parler en public.
Si vous avez un discours de mariage approchent, et franchement craindre le pensait, voici sept idées pour vous aider à battre le trac:
- La nervosité est naturelle et doit être prévu. Même les interprètes les plus chevronnés en faire l'expérience de temps en temps. Ne pas être levée par le sentiment ou la tentative d'effacer - au contraire, pourquoi ne pas essayer d'utiliser l'énergie qui vient du sentiment de donner à votre livraison un coup de pouce?
- Apprenez à reconnaître les symptômes et les gérer. Par exemple, vous vous trouverez mai tenant plus rapide, moins profondes respirations, permettent-vous un moment de respirer lentement et profondément avant de commencer à prendre la parole pour vous aider à vous détendre.
- Planifiez votre discours en fonction de votre public. Votre confiance sera renforcée par une réponse chaleureuse et reconnaissante de la partie - pour choisir un thème qui fera appel à une coupe transversale de vos auditeurs. Ne soyez pas tenté de raconter des histoires ou des blagues qui risque mai offenser un groupe particulier de personnes. Apprenez à connaître la famille des deux côtés afin de choisir les matières appropriées.
- Sachez que le public est de votre côté et veut que vous réussissiez. Vous mai égard faire un discours comme un test de courage - mais la majorité des invités de mariage réception se fera sentir détendue et j'ai hâte de vous entendre. Pensez à l'auditoire comme un groupe d'amis, même si vous ne savez pas tout le monde: adresse toute la salle en regardant les individus dans les yeux pendant que vous parlez.
- Commencez par une simple plaisanterie que tout le monde peut apprécier. Détendez vous en détendant votre auditoire. Une histoire drôle, mais inoffensif sur le couple mariage (ou sur vous-même!) Ajoute une touche personnelle et recevrez votre discours pris un bon départ - et il n'ya rien comme une réponse chaleureuse du public pour aider à régler vos nerfs.
- Keep it short and sweet. Le meilleur discours de toujours laisser le public espérait plus. Dès que vous atteignez votre foulée, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle le temps passe. Il est assez facile de tomber dans le piège d'aller trop longtemps, le décident à l'avance sur un délai sûr et pratique de votre discours avec un chronomètre de juger combien de temps il sera vraiment la dernière.
- Mémoriser autant de votre discours que possible. Même si vous ne pouvez pas le remettre entièrement de mémoire, essayez de vous limiter à quelques notes. Ces instructions vous permettront de rappeler les points principaux, et vous donnera la possibilité de vous connecter avec votre public en regardant leurs visages plutôt que dans un script.
