Wedding Gown Therapy

Turnaround Techniques de vous enlever à Crabby à Happy

Trot à votre magasin d'épargne ou dans un magasin de voiture et acheter une robe de mariage (ou, si cela vous donne la geebies Heebie, vous pouvez acheter une robe d'occasion balle). Si vous avez une tâche que vous redoutez (comme le nettoyage de votre four ou à la préparation de vos impôts) mettre sur votre robe de mariée portée de main. Votre humeur ne peux m'empêcher de soulever.

«Les études montrent que les repères visuels peuvent affecter vos émotions. Si vous ajoutez le rire pour le mix vous avez une combinaison puissante », affirme Eli Davidson, Autor de Funky à Fabulous: Surefire Stratégies de réussite pour une clientèle branchée, Sassy, et submergé (Oak Grove Publishing).

Il est difficile de se prendre autant au sérieux lorsque vous promener avec un train de six pieds de soie traînant derrière vous. Changer vos vêtements dans des vêtements pour la célébration augmente automatiquement votre humeur.

Wedding Gown thérapie est une forme d'interruption technique fondée sur les principes de Programmation Neuro Linguistique. Vous pouvez interrompre une mauvaise humeur en vous donnant une queue optimiste et mise sur une certaine usure célébration.

Color Me Happy

Gardez un proche du point qui est la couleur du bonheur. La couleur est un facteur de motivation inconscient puissant. Il est l'un de nos plus rapide des systèmes de signalisation. Vert sur l'herbe est grand. Green croissante sur votre hamburger est brut. Pensez à votre couleur préférée et votre humeur s'amélioreront. Comme il existe un lien puissant entre le comportement de la couleur et l'ambiance de maintien, une couleur «heureux» qui vous entourent peuvent aider à court-circuiter votre stress.

Changer d'Outfit-Changer d'Outlook

Une robe de mariée de mai ne pas être le truc parfait pour se glisser dans le bureau. En se glissant dans une autre paire de chaussures, ou de se changer en un chandail dynamique, vous êtes un court-circuit un modèle négatif.

«En prenant la domination sur votre comportement, même dans un acte simple comme mettre du rouge à lèvres, vous vous donnez une queue de nouveau." Suggère Eli Davidson. «Si je vais avoir une folle journée, je vais rentrer à la maison pour le déjeuner et me changer. Je reviens au bureau rafraîchi et redirigé ", explique le directeur de la Fondation d'art, Barbara Holden, d'Austin, au Texas.

Ce signal de nouveaux remplace celle existante et vous rappelle que vous êtes celui qui détermine votre humeur. Vous pourrez alors plus facilement vous diriger dans une direction plus positive.

Get Goofy

100 Laughs sont égales à 10 minutes d'aérobie. Have some wear silly pratique pour quand vous êtes-vous prendre trop au sérieux. Le rire est excellent pour la santé cardiaque. Une étude menée récemment au Japon a montré rire aide les diabétiques. Giggling peuvent aider à améliorer votre créativité et résolution de problèmes.

Envisager de garder une paire goofy de lunettes (mon préféré courants) pour le lecteur de destination et en provenance de travail.