Dog Walking et perte de poids

Tout ce que j'ai besoin de savoir de perdre du poids, j'ai appris en marchant mon chien. Bon, je passais beaucoup de chiens des gens. Environ cinq heures par jour. Par demi-heure. Mais j'ai perdu du poids et vous pouvez aussi!

Quand j'ai quitté l'Amérique des entreprises et j'ai créé mon propre animal de compagnie-entreprise de soins en 2003, j'ai eu un peu de poids lancinante que je voulais perdre.

Ces livres sont là, en grande partie à la quantité de 'aliments de restauration rapide «J'ai été saisissant entre les réunions, les délais et le travail. Vous savez, le pâteuse mie sucrée-couverts de Goodies vous chercher quand vous vous dirigez votre café au lait écrémé? Et les 2 sacs de copeaux de la machine distributrice lorsque vous êtes démarrage encore sorti une autre proposition du client au détriment de déjeuner?

J'ai commencé ma propre entreprise et dans un mois, on me baisse de près de 5 livres. Dans deux mois, elle avait doublé, et je respirais facile dans mon jeans skinny.

Pourquoi?

J'ai travaillé aussi dur (ou davantage) que j'ai eu lorsque j'ai travaillé pour quelqu'un d'autre. Mon temps était encore à la merci des clients, les propositions et tous les travaux de bureau qui ont accompagné ma nouvelle entreprise, mais ... mon entreprise m'a forcé à l'exercice!

J'ai commencé à Peggy's Pet Service axé sur la marche de grands chiens - les chiens que certaines personnes peuvent être intimidées par - juste par le nom de leur race - American Staffordshire Terrier (plus communément appelé «pit-bulls"); rottweilers, dobermans, bergers allemands et Chow Chows. En tant que nouveau propriétaire d'entreprise, j'ai été (et je suis encore) un plaisir de promener un chien qui veut passer une partie de sa journée hors de la maison et en laisse. J'ai également pris l'engagement qu'il n'y aurait pas de «dossier de promenades. Ce que cela veut dire, c'est que pour faire de l'argent que j'avais besoin de marcher. Tous les jours. De 10h à 4h. Il y avait beaucoup de miles connecté sur mes chaussures de marche cette année, et la récompense était un corps sain et plus des vêtements confortables.

En quelque sorte tout ce que l'air frais et de la marche (en 100 degré d'humidité, les pluies torrentielles et la neige) m'avait penchant pour les aliments rapide qui m'a donné l'énergie plutôt que épuisée il. Je n'avais plus de temps pour que, «après accalmie déjeuner. En fait, le déjeuner-temps a toujours été passé sur la route ou sur mes pieds - avec une queue qui remue côté de moi.

Voici ce que j'ai appris la perte de poids pendant la marche des chiens:

1. Have Fun;

2. Chaque chien a son propre rythme (et vous pouvez aussi);

3. Lorsque quelque chose d'intéressant qui se passe sur votre chemin, arrêtez-vous et d'enquête;

4. Variez votre routine (ou route);

5. Rencontrer de nouvelles personnes;

6. Être dans l'instant;

7. Réjouissez-vous de la promenade et profiter au maximum de celle-ci;

8. Restez fidèle à votre engagement - peu importe le temps (je l'avoue, il y avait beaucoup de jours je n'ai pas «sentir» comme la marche, mais c'était mon emploi à la fin de la journée, j'ai toujours senti mieux)

9. Attendons avec impatience la traite (vous récompenser quand vous faites bien!)

Wow! J'ai été sur quelque chose! Pourquoi ne pas tout le monde ce faire, je me demandais?

Ainsi, chacun d'entre vous qui ont ajouté que "se mettre en forme», «perdre 10 livres» ou «se mettre en forme» à vos résolutions annuelles - pensez ajoutant environ chien marchant à votre régime. Même si vous n'avez pas 6 heures par jour à consacrer à la marche - Ajoutez une ou deux marches supplémentaires dans chaque jour et vous serez étonné de la différence qu'il fait. Je garantis votre attitude va s'améliorer (il est pratiquement impossible de ne pas avoir l'amusement avec un chien sur un pied!), Vous obtiendrez quelques cardio grand et vous pourrez créer une habitude qui durera toute une vie!

Vous n'avez pas de chien de la vôtre? Bénévole à la ligue locale de protection des animaux ou avec un groupe de secours. Favoriser un chien à besoin d'un logement temporaire ... ou travailler avec une compagnie locale entreprise de soins!