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Le lien entre une bonne nutrition et le rôle joué par les vitamines est connu depuis un certain temps. Mais certaines ont été la recherche de cette fontaine de jeunesse, "The One" de la vitamine de la santé »qui inverse le vieillissement et restaure affaissement des niveaux d'énergie. Est-ce que élixir magique existe vraiment? Une discussion sérieuse de l'alimentation devrait comprendre le rôle des vitamines et des minéraux. Les nutritionnistes ont conclu depuis longtemps que les vitamines et les minéraux sont essentiels au bon fonctionnement du corps en bonne santé et qualité de vie. Mettant de côté les effets négatifs des pesticides et des herbicides dans notre alimentation, la raison la plus convaincante pour manger des produits biologiques est la vitamine naturellement élevée et la teneur minérale de l'aliment. Par rapport aux aliments cultivés de manière traditionnelle la qualité nutritionnelle de l'agriculture biologique est évidente. Les agriculteurs biologiques ont tendance à s'accumuler au sol sans avoir recours à des substances chimiques artificielles pour stimuler la plante. Comme vous envisager d'ajouter des suppléments vitaminiques et minéraux pour votre plan de nutrition (et vous devriez sérieusement considérer celle-ci), la recherche de la qualité des ingrédients et des processus de fabrication. Le premier choix devrait être faite des suppléments de minéraux chélatés (chélaté décrit la structure chimique du minéral - et est l'un des plus bio-formes disponibles d'un minéral) et de vitamines de qualité pharmaceutique. Ces normes de qualité le plus élevé »des suppléments vitaminiques et minéraux ne coûtent plus cher, mais l'adage," vous n'obtenez pas ce que vous ne payez pas », s'applique certainement ici. Vous mai se poser la question à nouveau, est-il une vitamine totales de santé? Oui, il est, mais on ne peut pas s'attendre à des miracles non plus. N'oubliez pas, un supplément est censé compléter votre plan d'alimentation saine. Et vous ne trouverez pas la vitamine «santé totale» sur les tablettes d'un magasin discount. Qualité de fabrication et les ingrédients, tel que décrit ci-dessus sont primordiaux. Et, pour plus de commodité, choisissez une multi-vitamines et multi-suppléments minéraux. Votre plan de repas quotidien est le meilleur endroit pour commencer à rencontrer vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une alimentation soigneusement planifiées (utilisez un planificateur de repas en ligne pour la précision et la facilité d'utilisation), y compris les aliments de culture biologique répondra à la plupart, sinon la totalité de votre apport quotidien recommandé. Si vous tombez dans le piège de la Diète American Standard (SAD), votre régime alimentaire devient déficiente en vitamines et minéraux essentiels. Parce que de ce fait il est presque nécessaire pour ajouter un supplément nutritionnel à votre régime alimentaire. Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui ne peuvent avaler des pilules, pour une raison quelconque, puis une version liquide de suppléments de vitamines et de minéraux est parfait pour vous. Cherchez un supplément de qualité, tel que mentionné ci-dessus, et l'utiliser. Ne laissez pas votre incapacité à avaler des pilules vous garder de prendre, en les nutriments nécessaires. La plupart des suppléments liquides sont rapidement absorbés aussi bien, de sorte que même les plus hardis des "pilules poppers» peuvent bénéficier des vitamines liquide. Parce que vous lisez ces lignes vous pensez probablement à avoir une alimentation saine et équilibrée. La planification des repas est crucial de savoir combien de consommer, que ce soit des produits biologiques, ou des vitamines et des suppléments nutritionnels. Il ya beaucoup d'excellents outils de planification des repas disponibles, dont certaines en ligne. En chercher un qui utilise scientifiquement étudié et précis nutritient information sur les aliments, comme la base de données USDA éléments nutritifs des aliments. Visitez Le Guru Nutrition! Pour voir une démonstration d'un planificateur excellent. |