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Comme l'année scolaire touche à sa fin, je trouve ce mois-ci une période très occupée. Avec les vacances d'été à venir, beaucoup d'entre nous attendons avec impatience un calendrier moins trépidante et plus les temps morts. Tout cela ressemble à un plan très bel été, mais l'été nous semble passer par tant de furie et en Septembre que nous nous posons, où est l'été passé??? Nous mai finissent par se sentir tout aussi stressés et épuisés pendant l'année scolaire commence que quand elle a pris fin. Alors, comment pouvons-nous commencer à ralentir et à assurer un mois mémorables et le rajeunissement de quelques-uns? Considérer les raisons pourquoi vous le premier mai être aussi exigeant une grande partie de vous-même. Quelle est l'urgence? N'a pas besoin que tout soit fait en ce moment? Pouvez-vous faire de petits pas vers la réalisation de grands objectifs au lieu de sentir la nécessité de le réaliser tout à la fois? L'été, les mouches par tant de sélectionner vos projets avec parcimonie afin que vous puissiez avoir le temps de profiter des enfants et ont encore le temps d'arrêt pour maman aussi. Pour être plus productifs et efficaces pour atteindre nos objectifs, nous avons besoin de prendre le temps de renouvellement. Comment pouvez-vous jouer un certain soulagement dans votre vie occupée? Commencez par en faire une habitude de la respiration profonde à plusieurs reprises tout au long de la journée. Il déclenche une réaction de relaxation automatique et peut être fait n'importe où. Elle vous tient essentiellement, dans un moment présent et réduit le stress immédiatement. Pour plus de façons de réduire le stress, où les enfants sont concernés, check out my gratuite e-cours sur la façon d'empêcher un effondrement Mumme à http://www.seekingbalance.ca vertu de ressources libres. Prendre de petites pauses fréquentes si vous êtes chez vous ou au travail. Les pauses-café ont été conçus pour une raison, pour les utiliser efficacement. Ne passe pas sur votre pause de réflexion vous permettra d'accomplir davantage. Il nous faut cette fois en bas pour une efficacité maximale. Sachez toutefois, de la façon dont vous dépensez votre pause, parce que comme collation, à quelques pas, et extensibles sont plus d'énergie que de produire un café et un beigne. Si vous êtes chez vous, prenez le temps de se détendre en plein air avec une boisson fraîche et se délecte de la beauté des images et les sons de la saison estivale. Faites ce que vous aimez sur une base régulière. Si vous avez une activité ou sport favori, assurez-vous vous y participez souvent. Une heure ou deux par semaine de faire ce que vous aimez peut avoir de nombreuses retombées positives, mentalement et physiquement. Avoir du temps pour vous-même durant l'été vous donne l'endurance et l'énergie pour profiter plus pleinement, votre temps avec les enfants. Demandez aux enfants au début de l'été, quels sont certains de leurs moments préférés passé. Ainsi vous pouvez planifier à l'avance et vos enfants de se sentir valorisés par être posées. Elle assure aussi qu'ils profitez de ce qu'ils aiment vraiment faire. Notez quand même de plus de la programmation de votre été. Trouver un équilibre entre les activités d'amusement pour tous les membres de la famille concernés. Faites de vos vacances une priorité. Les vacances sont un luxe non plus - ils sont une nécessité. Il faut du temps pour se ressourcer et de rajeunir le stress quotidien. Si vous éprouvez de la difficulté à prendre des vacances en raison des demandes d'emploi, envisager de prendre une journée de fois en bas quand vous pouvez le pressez po Remember; cultiver vous en premier et tous les autres en bénéficieront également. Faites l'exercice, le sommeil, une bonne nutrition et une partie d'un écosystème sain, été enrichissante pour toute la famille. Rien n'est plus difficile que d'atteindre Septembre et avoir ces kilos en trop à perdre et d'avoir à rentrer dans une routine d'exercice. Avec moins d'une routine régulière pour plusieurs familles, il est facile de sortir de routines établies sains en matière de repas et de sommeil. L'occasion est propice pour de nombreuses nuits sans fin, délicieux barbecue hot-dogs et des glaces d'énormes cônes de se rafraîchir par une chaude journée. Un été ne serait certainement pas un été sans toutes ces choses. Gardez à l'esprit, cependant, plus n'est pas mieux dans ce cas. Enjoy et les savourer tous quand vous avez la chance, mais la balance it out avec des jours de nuits début, le maïs en épi et un yogourt glacé! La chose la plus important à retenir sur les mois d'été à venir est de les rendre inoubliables. Vous faites cela en étant présent et prendre le temps de s'arrêter et de sentir les roses. Comme la plupart d'entre vous de réaliser, la vie nous passe très vite et nous n'apprécions pas le temps que nous faisons ensemble comme une famille. Souvent, nous sommes si occupés par les horaires, les travaux de jardinage et la discipline que les vrais souvenirs-nous passer par ... une balade à vélo à travers un beau sentier, le rôti de guimauve sur une nuit de pleine lune, le voyage de camping lorsque la tente est tombé et la lutte de l'eau quand maman trempés à partir d'un ballon d'eau mal tourné. Alors, cet été, assurez-vous en haut de votre liste à faire qu'il dit ... Enjoy! Et pas seulement les occasions spéciales, mais chaque fois parce que la vie est vraiment juste une occasion spéciale grand, n'est-ce pas? Alors, quand vous êtes en soulevant les talons dans la joie et quelqu'un vous demande ce que vous célébrez, vous pouvez dire ... La vie!! |