Vous savez déjà ce que je vais vous le dire. Mon travail est juste vous rappeler de ce que vous avez choisi d'oublier ou d'ignorer, mai-être parce que le style de vie super-rapide vous menez ou tout simplement ne savent pas quoi faire. Je tiens à vous aident à savoir comment vous pouvez aider vos amis et membres de la famille. Parce que les gens qui sont régulièrement exposés à la fumée secondaire ou le tabagisme passif visage presque deux fois le risque d'une crise cardiaque que les personnes qui vivent dans un environnement sans fumée. Si votre conjoint, partenaire ou ami fume, puis les deux d'entre vous souffrent les conséquences.
Quelques phrases des soins et des actes simples et sensibles peuvent les aider énormément. Vous pouvez aider votre être cher par les moyens suivants:
- Vous pouvez directement parler de vos préoccupations. Dis quelque chose comme: «Je suis très inquiète parce que vous êtes la toux et je remarque que vous êtes à court de souffle."
- Vous devrez faire preuve de compassion comme cesser de fumer est incroyablement difficile.
- Encouragez-lui de créer une liste de raisons pour arrêter de fumer, tels qu'une plus longue vie pour vous deux, la baisse des coûts de santé et d'être une bonne influence sur les enfants.
- Vous pouvez aider votre partenaire de choisir une date pour arrêter de fumer des cigarettes. Sélectionnez celui qui ne tombe pas un jour férié ou à un moment où ils mai être soumis à beaucoup de stress.
- Maintenant, laissez votre partenaire fumeur décider comment vous pouvez aider, par exemple, étant prêt à des solutions de rechange lorsque survient une envie.
- Demandez à des amis et des parents pour renforcer vos efforts. Les fumeurs qui entendent le message de plus d'une personne sont plus susceptibles d'écouter. Mais ne vous moquez pas.
- Il existe des produits et des programmes qui peuvent aider un fumeur à cesser de fumer. Recueillir des informations auprès d'un médecin ou un pharmacien au sujet des produits tels que le Chantix pour aider à réduire les envies physique. Ou encore, un lien direct vers leurs sites afin de recueillir les bonnes informations.
Mais rappelez-vous .... ci-après toutes ces suggestions ne signifie pas toujours que le fumeur ne va cesser de fumer. Mais l'échec du fumeur ne doit pas vous décourager. C'est parce que les cigarettes sont tellement addictif que la plupart des fumeurs essaient au moins 7 fois avant qu'ils ne réussissent à arrêter. Ainsi, de motiver la personne à cesser de fumer et il va quitter un jour. Pendant ce temps, vous obtenez le fumeur se mettre d'accord, où fumer sera interdit. Une autre bonne idée est de parler avec un non-fumeur qui, comme vous, vit avec un fumeur. De cette façon, vous pouvez soutenir les uns les autres et partager des stratégies pour aider la famille à l'abri de tabagisme passif. All the best!
