Les vitamines sont indispensables pour garder votre cœur en bonne santé. De
Bien sûr, vous avez besoin de manger les bons aliments avec moins de gras et
cholestérol, mais vous avez besoin pour compléter votre nourriture avec
des vitamines pour garder votre corps en meilleure forme et votre cœur
de pompage pour un long moment.
La vitamine E est la première vitamine qui apparaît dans l'esprit de
ceux qui cherchent à améliorer leur cœur globale
santé. La vitamine E semble cesser de cholestérol dans le corps
l'oxydation et de porter atteinte des artères entourant le
cœur. Lorsque le cholestérol s'oxyde, il est plus capable de coller
aux parois des artères et l'accumulation de cause et d'éventuelles
blocage qui peut mener à des crises cardiaques et d'autres
infarctus.
Les médecins recommandent souvent des suppléments de vitamine E.
Ou alors, ils suggèrent d'inclure davantage d'aliments riches en vitamine E dans
votre alimentation. Noix, amandes, par exemple, sont un formidable
façon d'obtenir votre dose quotidienne de vitamine E.
La vitamine E semble également montrer beaucoup de promesses pour
les patients qui ont déjà subi une crise cardiaque.
La vitamine semble prévenir les crises cardiaques supplémentaires par
encourager les artères à être plus «ouverts» et moins
propices à un blocage.
Les médecins sont d'avis que les suppléments de vitamine C peut
contribuer à augmenter l'effet de la vitamine E et de faire fonctionner encore
mieux. La vitamine C est un antioxydant qui aide à prévenir
les effets néfastes du cholestérol, et au même temps, il
La vitamine E aide à ses effets bénéfiques.
Si vous prenez des vitamines E et C ensemble, vous êtes sur votre chemin
à la création d'un cœur sain et une meilleure fonction artère.
C'est le moyen le plus facile à assurer la santé de votre cœur,
surtout si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou si vous êtes
préoccupé par les risques pour votre cœur.
Alors, combien faut-il prendre? Eh bien, les doses varient de mai idéale
patient à l'autre, mais 400 UI (unités internationales) de
la vitamine E semble bien fonctionner pour la plupart des gens. La vitamine C est
tolérable dans des doses plus élevées sans effets nocifs. Vous pouvez
500miligram sans risque prendre de la vitamine C, deux fois par jour, matin
et le soir, pour aider à garder votre cœur Fighting Fit.
Et des études sont la sauvegarde de cette étape supplémentaire dans votre journée.
Discutez avec votre médecin au cas où vous êtes sur des médicaments pour des
il ya certains qui vont interagir ou doivent être prises au
des moments différents pour être plus efficace.
Un bon régime alimentaire nutritif est la manière idéale d'obtenir votre
Des doses quotidiennes de vitamines. Mais en prenant des suppléments additionnels
est sensible, et a recommandé, et si vous essayez de renforcer
votre santé cardiovasculaire.
