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Les recherches indiquent que de nombreuses personnes qui souffrent de dépression pourrait bénéficier d'un traitement de vitamines. Une étude de 101 patients déprimés ont montré que 21% avaient une carence en vitamine B6 (pyridoxine carence). Le traitement par voie intraveineuse B6 livré sensiblement réduit les symptômes de la dépression chez les patients. Il n'est pas encore ne sait pas si la carence en vitamine B6 est l'une des causes de la dépression, ou l'un des symptômes, mais il semble que la prise de suppléments de vitamine aide à combattre la dépression. Une autre cause de la dépression pourrait être la vitamine C (acide ascorbique), qui facilite la fabrication de la sérotonine. Dans une étude, un groupe de personnes déprimées ont reçu de la vitamine C, alors que l'autre l'était pas. Dans le premier groupe, non seulement les paranoïaques, les symptômes maniaques s'améliorer, mais il y avait aussi une amélioration globale de l'humeur. En plus de la vitamine B6 et C, de folate et en vitamine B12 peut aussi être utilisé dans le traitement et la prévention de la dépression. B12 a montré en particulier pour soulager la dépression post-partum dans les études sur les nouvelles mères. Ainsi que des vitamines, des minéraux comme le magnésium sont essentiels aux fonctions tant corporelles. Une carence en magnésium provoque une incapacité d'attention, l'agitation et la perte de mémoire, entre autres choses. Beaucoup de patients déprimés (près des trois quarts) testé pour de faibles niveaux de magnésium dans les différentes études. Comme dans le cas des vitamines B et d'acide ascorbique, les symptômes de la dépression a été atténuée lorsqu'il est administré en magnésium. Il est encore difficile de savoir comment directement la prise de suppléments de ces vitamines et minéraux affecte les symptômes de la dépression. Ce qui est clair, c'est que quotidiennement un supplément de multivitamines ou peut aider à maintenir une santé optimale et prévenir un certain nombre de maladies, dont la dépression. |