Plus de la moitié des Américains d'aujourd'hui de prendre une multivitamine d'une certaine sorte, croyant qu'il va les aider à parer la maladie chronique et les carences de la santé - mais les experts de santé sont en désaccord sur la nécessité de ces suppléments. Certains médecins et les nutritionnistes estiment que d'une multivitamine par jour, est absolument essentielle pour un corps sain, tandis que d'autres font observer que, avec une bonne alimentation et la supplémentation en vitamine exercice mai être simplement redondants.
Certaines personnes prennent des suppléments de multivitamines ou même d'autres comme un moyen de remplacer la nécessité d'une alimentation saine, riche en fruits et légumes, ou avant de s'engager dans les comportements nuisibles tels que les beuveries ou l'usage de drogues récréatives.
Experts de la santé sont largement en désaccord sur l'objet de suppléments vitaminiques, mais sur ce domaine ils sont d'accord - une multivitamine ne dispense pas l'exigence de l'homme pour une alimentation saine. En revanche, les experts de la santé Beaucoup pensent qu'un régime alimentaire sain rend inutiles les suppléments vitaminiques, mais aucune ne suggère que les vitamines parler de réduire la nécessité d'une saine alimentation.
Certaines personnes prétendent que un régime approprié, la supplémentation en vitamine A peut résoudre des problèmes allant des questions de digestif pour les rythmes cardiaques irréguliers, mais il ya encore insuffisante des études cliniques pour indiquer avec certitude si une multivitamine est bénéfique pour la plupart des adultes en bonne santé.
Ironiquement, ceux qui utilisent les multivitamines la plupart sont généralement plus sain, plus actif et plus conscient au sujet de leur régime alimentaire que ceux qui choisissent de ne pas utiliser la supplémentation en vitamines du tout. En tant que tel, ceux qui verraient probablement le plus grand avantage d'éviter général l'utilisation d'un supplément de vitamine à tous.
Le problème majeur que la plupart des professionnels de santé sont facilement accessibles avec la masse produite suppléments de multivitamines est leur «one size fits all" approche - sans tests individualisés et personnalisés de conception d'un programme de supplément de vitamine en fonction de l'individu, même lorsque vous prenez une multivitamine mai il être un graves excédent d'un élément en dépit d'une lacune importante de l'autre.
Puisque les gens de différents groupes d'âge, les types de corps, et tous les niveaux d'activité exigent différents types de suppléments, il est conseillé d'obtenir tests complets effectués afin de déterminer quelles vitamines sont réellement nécessaires, plutôt que d'acheter simplement un comprimé de multivitamines sur le comptoir.
