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Vitamine B La vitamine B est un complexe de plusieurs vitamines B1, par exemple, B6 et B12, par conséquent, il est également connu comme le complexe B. Le groupe B comprend complexe de la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12. Tous les membres du groupe B complexes sont solubles dans l'eau. Une nutrition complète de camionneur est un excellent complément pour satisfaire vos besoins nutritifs quotidiens. Il offre différents ingrédients, comme les glucides, les vitamines et minéraux, etc Ce supplément est aussi une bonne source de vitamine B. Complexe B Complexe B joue un rôle important dans le développement du corps humain. Avantages et les risques d'une carence de certains membres de la famille B sont discutés ci-dessous. Vitamine B1 Il est également connu sous le nom de thiamine. On le trouve dans le soja, le riz et la farine d'avoine. La vitamine B1 joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et en sucre. Il est également très important pour la bonne santé du système nerveux et du cœur. B1 joue aussi un rôle important dans la croissance des différents muscles et le développement des globules rouges. Des études suggèrent que la consommation d'alcool mai réduire le taux d'absorption de la vitamine B1, causant d'où son déficit. La carence de la vitamine mai conduire à syndrome de Wernicke-Korsakoff et le béribéri.
Vitamine B2 B2 est également connu comme la riboflavine. On le trouve naturellement dans le lait et le fromage. Il est requis par l'organisme pour les cheveux et les ongles bien. Il est également très important pour le métabolisme des protéines, matières grasses et l'amidon. La carence en B2 mai provoquer une éruption cutanée, de l'anxiété, l'inflammation des paupières et la langue. Des études suggèrent que la consommation excessive d'alcool mai réduire le taux d'absorption de la vitamine. Vitamine B3 Cette vitamine est également appelée Niacine. Les sources naturelles de la vitamine sont le poulet, les oeufs, le poisson et les noix. Niacine aide dans la circulation sanguine et la synthèse des hormones sexuelles. Il est également très important pour le système nerveux. Sa déficience mai conduire à la langue de l'enflure et l'inflammation, de dermatites et de la diarrhée. Vitamine B5 Cette vitamine est moins populaire dans le complexe B. Il est également connu que l'acide pantothénique. La carence en cette vitamine mai conduire à Paresthésie. Vitamine B6 Elle est aussi appelée pyridoxine. On le trouve naturellement dans les noix, les crustacés, le poisson, les légumineuses et de céréales. Elle est très importante pour le système immunitaire, elle aide à la production d'anticorps et les globules rouges. Il aide à la production d'acide chlorhydrique et du métabolisme des graisses. L'utilisation excessive d'alcool mai causer une carence en pyridoxine, qui mai cause des contractions musculaires, calculs rénaux, l'anémie et l'insomnie. Vitamine B9 B9 est aussi appelé acide folique. Les sources naturelles de la vitamine dans les légumes verts, le foie et la levure. Cette vitamine aide à la synthèse de l'ADN. Il est également essentiel pour la formation de l'hémoglobine. Des études suggèrent que son apport approprié mai réduire les risques de malformations congénitales. Carence en acide folique mai provoquer une irritation dans la bouche et mai conduire à l'anémie.
Vitamine B12 Cette vitamine est également appelée cyanocobalamine. On le trouve dans les œufs, les produits laitiers et le poisson. B12 est indispensable à la formation des globules rouges. Il est également nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux. La carence en B12 mai conduire à l'anémie et les anomalies dans le système nerveux. Groupe B complexe de vitamines est très utile dans son ensemble. Une nutrition complète de camionneur est un complément très utile à cet égard. Chaque portion de ce supplément contient 3.4 mg de vitamine B2, 4 mg de vitamine B6, 20 mg de B5, 4 mg de vitamine B6, 800 mcg de B9 et 1000 mcg de vitamine B12. |