|
Pouvez-vous obtenir une vitamine pour la perte de cheveux? Ça dépend. Voulez-vous que la vitamine A pour prévenir ou arrêter la perte de cheveux, ou voulez-vous que la vitamine A à causer la perte de cheveux? Bon, je suppose que c'est pas drôle mais, croyez-le ou non, cette question a un côté sérieux. La vitamine A peut faire les deux. 5000 UI de vitamine A chaque journée mai vous aider à arrêter de perdre vos cheveux. 25,000 UI ou plus par jour est toxique, et l'un des effets toxiques est que vos cheveux tombent. Hypervitaminose Lors de la prise de vitamines ou de supplément nutritionnel, vous devez être sûr de ne prendre que la quantité recommandée. Certaines vitamines comme la vitamine A, peut s'accumuler dans votre corps et hypervitaminose cause. Autres vitamines peut provoquer des effets secondaires désagréables, comme la diarrhée, si vous prenez trop. Vitamines B Les vitamines du complexe B semblent empêcher la perte de cheveux. Acide pantothénique (B5) est l'une de ces vitamines. Inosotol et la biotine sont également importantes, tout comme la niacine, vitamine B6 et en vitamine B12. Ce sont toutes les vitamines du complexe B, et on les trouve dans les viandes, les jaunes d'œufs et d'autres aliments. Autres vitamines Les autres vitamines qui aident à éclaircir les cheveux sont les vitamines C, E et A (pour des montants appropriés). Vitamine E mai causer une pression artérielle élevée et mai interférer avec la coagulation. Par conséquent, si vous avez une tension artérielle élevée ou des problèmes de coagulation, il serait judicieux de consulter un médecin avant de le prendre. Minéraux Le magnésium minéraux, soufre et le zinc peut aider à prévenir Vous perdez vos cheveux. Suppléments par opposition aux aliments La grande question est, va aider à prendre un supplément de vitamines avec une perte de cheveux? Il ya deux points de vue sur l'utilisation de la vitamine A pour la perte de cheveux - ou toute autre chose d'ailleurs. Le premier point de vue est celui que les Américains, nous avons une bonne variété d'aliments à notre disposition. Si vous mangez un régime alimentaire sain avec une bonne variété d'aliments, vous devriez obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin sans prendre un supplément d'aucune sorte. L'autre point de vue est que les procédés de l'agriculture moderne ont appauvri notre alimentation d'une partie des vitamines et minéraux naturels. Les vitamines et les minéraux sont également perdu lorsque les aliments sont récoltés et expédiés début de longues distances, ou quand des conservateurs sont ajoutés à eux. Les gens dans ce camp le sentiment qu'il est de bon sens de prendre un supplément vitaminique pour remplacer les vitamines qui ont été perdues. Y at-il une vitamine pour la perte de cheveux? Ne sont pas expressément. Toutefois, il est important d'avoir une alimentation bien équilibrée avec beaucoup de vitamines et de minéraux à droite ci-inclus. Vous mai obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin de cette façon. Mai il être utile de prendre un supplément de multivitamines et de minéraux aussi. Il suffit de ne pas prendre trop de vitamine A. Si vous voulez que vos cheveux tombent. |