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Qu'est-ce que des vibrations du corps entier? Les vibrations globales du corps (WBV) la formation se fait sur une plate-forme qui envoie 30-50 vibrations par seconde grâce à vos muscles. Elle le fait par des réflexes que les muscles se contractent votre subconscient, sans votre contrôle. Elle peut réduire la douleur, la force musculaire, la densité osseuse, et la flexibilité, ainsi que d'augmenter votre mobilité et le contrôle postural. Fondamentalement, il contribue à ralentir le processus de vieillissement et améliore votre qualité de vie tout comme l'exercice ne. Mais ce qui rend ce différent est la capacité à réaliser ces avantages dans un laps de temps plus courte - une plus grande efficacité. WBV peut également être utilisé par ceux qui mai ont de la difficulté d'exercer en raison d'une mobilité réduite ou les personnes avec des blessures passées. Actuellement, il est utilisé par plusieurs équipes de sport professionnel dans la formation, la récupération et réhabilitation de leurs athlètes. Certaines de ces équipes comprennent des Mighty Ducks d'Anaheim, St. Louis Cardinals, NY Mets, Dallas Mavericks, Denver Nuggets, des Titans du Tennessee, San Diego Chargers, les collèges Notre Dame et Ohio State, et centres d'entraînement des athlètes tels que la performance du sportif et l'Académie nationale of Sports Medicine. Mais peut-être l'usage le plus bénéfique pourrait être dans la gestion de la douleur et dans la lutte contre les effets communs du vieillissement, telles que les raides, les articulations endoloris, la perte de mobilité, et la perte de force et de la densité osseuse. Des études ont démontré que cela augmente également votre niveau d'hormone naturelle de GH et testostérone, tout en diminuant vos niveaux de cortisol. J'ai récemment eu de retour d'un séminaire sur ce type de formation et avec une connaissance de première main peut dire, c'est un outil étonnant de la technologie qui a le potentiel d'influencer positivement votre qualité de vie. Bien que relativement nouveau pour les Etats-Unis, il a été utilisé plus fréquemment en Europe. Une version, les PowerPlate, a été développé aux Pays-Bas par un de leurs entraîneurs et entraîneures olympiques, en 1999. Il a été utilisé à l'origine avec des cosmonautes russes à combattre les effets de présence dans l'espace extra-atmosphérique, tels que la gravité zéro. Sans exposition à la gravité, l'atrophie des muscles et diminue la densité osseuse. Semblable à quelqu'un qui a été en proie à un lit pendant des semaines, vous perdez la force et la fonction. La recherche sur la formation des athlètes grâce à cette technologie a été réalisée essentiellement en Europe orientale, avant que l'entraîneur néerlandais a développé son propre machine. En plus des équipes sportives de l'aide WBV, les cliniques et les centres anti-vieillissement sont de l'incorporer en cure de désintoxication et les activités de bien-être. Il n'y a encore pas mal de recherche qui a été fait à ce sujet, surtout en Europe. Lors du séminaire, on nous a dit qu'il ya actuellement (02/2007) 22 études en cours sur le PowerPlate à travers le monde, y compris une étude sur la fibromyalgie, à l'Ohio State. Ceci n'inclut pas les autres sociétés qui fabriquent des plates-formes de vibrations, dont ils sont nombreux. Dans ces souffrant de douleurs chroniques, il fonctionne en stimulant les récepteurs qui envoient des messages à votre système nerveux sur la position du corps et du mouvement. 30 à 50 contractions réflexes par seconde est un lot d'informations pour votre système nerveux à traiter. Cela réduit la stimulation de vos récepteurs de la douleur, les rendant moins sensibles. Vous bénéficiez également d'une augmentation de plusieurs hormones qui peuvent vous aider à aller mieux et plus jeune. Outre l'augmentation du flux sanguin et la circulation de liquide lymphatique qui sont importants pour une bonne santé, vos articulations recevoir le mouvement nécessaire, fournir une bonne nutrition du cartilage. La mobilité articulaire est naturellement aussi augmenté. Si vous WBV combinés avec les mouvements de la mobilité articulaire, je suis sûr que vous allez obtenir un effet synergique, où vous avez obtenu des résultats plus rapidement. Il serait aussi vont très bien avec la thérapie de massage pour réduire la douleur et augmenter votre capacité de se déplacer sans douleur et / ou de tension. Enfin, la capacité de faire plus d'exercice effectué dans un court laps de temps, est un autre fait intéressant. En combinant WBV avec l'entraînement en force habituelle, vous pouvez obtenir de bons résultats avec des séances plus courtes. Ou, si vous êtes quelqu'un à court de temps ou ne pas faire des autres formes d'exercice, vous pourriez obtenir des résultats dans environ 15 minutes sur la plate-forme de vibrations. Tout cela en soi mai ne suffira pas d'être aussi maigre comme un modèle de forme physique, mais vous serait encore beaucoup plus propre et plus sain que si vous n'avez rien fait. |