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Il ya eu beaucoup de battage publicitaire entourant la santé des événements récents les bienfaits du thé vert. Je suis certain que vous l'avez entendu, aussi. Avez-vous déjà demandé: «Est-il vraiment la peine de mon temps à boire du thé de la variété verte?" Stick autour et à décider par vous-même. Premièrement: les revendications: Une source riche en anti-oxydants: Quels sont les anti-oxydants? Les antioxydants neutralisent les radicaux libres "ou des molécules instables dans le corps qui peut finir par devenir hostiles et faire des ravages sur les cellules. Les méfaits des radicaux libres peuvent causer des méfaits du soleil tout au durcissement des artères. Le thé vert vous aidera à augmenter votre masse sur les guerriers anti-oxydant que pour aider à la fois de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque en contrôlant la tension artérielle. La prévention du cancer: Le thé vert a été démontré à de faibles taux de cancer dans les populations asiatiques. Les cancers étudiés et qui ont été enregistrées comprennent: l'œsophage de la vessie, du colon,, du pancréas, du rectum et de l'estomac. De nouvelles preuves démontrent que le thé vert mai également aider à prévenir le cancer de la prostate, aussi bien. Aide à l'arthrite: Des études suggèrent également qu'il est possible anti-inflammatoires et l'arthrite prévenir les effets du thé vert, bien que, je l'avoue, des preuves scientifiques solides a été difficile à trouver. Par simple suggestion, je vous donne le thé vert un A pour l'effort dans la catégorie de l'arthrite. Foie de protection: Le thé vert a été prouvée pour protéger les cellules du foie en stimulant le système immunitaire. Le thé vert protège le foie par les éloigner des toxines telles que l'alcool et la fumée de cigarette. Dents de protection: Le thé vert a été pensé pour promouvoir la santé bucco-dentaire (bien que la preuve scientifique était difficile de venir par ici, aussi). Le thé vert est censé travailler contre les bactéries, protégeant les dents contre les caries. Perte de poids: Voici un autre avantage qui va soulever étonné. Plusieurs sources ont affirmé J'ai trouvé que le thé vert mai en fait contribuer à stimuler la perte de poids. Oui! Le thé vert contient des polyphénols (composés d'une molécule) qui aident réellement les corps à brûler du poids et de réglementer à la fois la glycémie et du taux d'insuline. The Bad Nouvelles Quelles sont les mauvaises nouvelles? Le seul effet secondaire négatif que j'ai trouvé est le cas simples enregistrées de l'insomnie due à la présence naturelle de caféine dans le thé vert. On dirait qu'il ya seulement 30 à 60 mg, dans 6-8 onces de thé, cependant. C'est moins de la moitié de la teneur en caféine du café, qui pèse 90 mg. 8 onces par tasse. Autres FAQ sur le thé vert: Comment le thé vert est-elle suffisante pour récolter les avantages? Personne ne semble être trop sûr de la réponse à cette question, non plus. Soyons réalistes - la plupart des gens pourraient facilement boire 3-4 tasses de thé vert par jour. C'est un nombre assez ronde et une qui m'est venue en fonction de sa fréquence dans la recherche étudiés. Une suggestion: pourquoi ne pas essayer de remplacer votre tasse de café habituel avec une dose de bonne santé? Où obtenir une bonne tasse de thé? Consultez votre épicerie locale pour Mes favoris: Lipton. Il ya beaucoup d'autres, mais j'aime la façon dont Lipton vise à compresser le thé vert avec la variété. Ils ont même une orange, fruit de la passion et la saveur jasmin's De-lish! Si boire du thé n'est pas vraiment votre truc, mais vous voulez toujours les avantages - pas de problème! Le thé vert est maintenant disponible sous forme de capsule, aussi. Cela pourrait être aussi proche que votre pharmacie locale. Vérifiez autour. En résumé: De l'avis de ce chercheur, le thé vert vaut bien votre examen. La spéculation simple des prestations est suffisant pour obtenir passionne. Il est facile à digérer, a bon goût et, hey, si cela m'aide dans mon but de bien-être et prévention des maladies, je vais prendre l'heure du thé ample, toute la journée! De recherche pour cet article a été créé grâce à un examen attentif de recherche et d'articles figurant sur WebMD et même si plusieurs textes de travail, notamment: Balch, Phyllis A., CNC. Prescriptions for Nutritional Healing. New York: Penguin Putnam, 2004. Mabey, Richard. The New Age herboriste. New York: Simon & Schuster, 1988. Mindell, Earl, R.Ph., Ph.D. Herb Bible. New York: Simon & Schuster, 1992. Tierra, Michael L.Ac., OMD The Way of Herbs. New York: Simon & Schuster, 1998. |