|
Ces «régimes à la mode» sont promus partout! Non seulement les gens perdent de l'argent, mais ils obtiennent aussi de vivre une vie misérable en voulant adhérer à un régime qui promet de santé physique et bien-être en premier lieu. Quelle ironie. Comme je le vois, il existe essentiellement deux catégories extrêmes de régimes à la mode: Celui qui hait les graisses, et celui qui hait les glucides. De deux, la personne d'entrer dans le programme de régime devient misérable. Graisses ne sont pas «tout le mal». En réalité, ils sont nécessaires pour le fonctionnement cellulaire normal et la réparation. Le point est (les autres points que vous apprendrez plus tard), en les prenant tous du régime alimentaire permet non seulement la nourriture moins agréable au goût, mais reprend quelques-unes des fonctions du corps aussi. Les résultats sont, vous obtenez une mauvaise concentration, une réaction lente, et les problèmes hormonaux pour n'en nommer que quelques-uns. Ainsi, une alimentation sans graisse est vraiment un "no-no». Vingt à trente pour cent de votre apport calorique devrait provenir des graisses. Et nous ne parlons pas de n'importe quelle sorte de graisses non plus. Il ya le type de matières grasses que vous devriez éviter ou de minimiser la consommation d', comme les graisses saturées ou «acides gras trans» qui se trouve sur l'huile de cuisson réchauffés (qui augmente le risque de maladie cardiaque). Les glucides ne sont également pas le coupable. En fait, les glucides sont la meilleure source d'énergie pour le corps. Elles sont plus faciles à assimiler, stocker et récupérer l'usage du corps. Faible ou "Non" régimes pauvres en glucides affamer votre corps (de grand besoin d'énergie), et la force du corps pour obtenir l'énergie de plus thermodynamiquement chère sources. Endpoint est, vous vous sentez faible et étourdi, et pas seulement de faim énergétique, mais aussi contre les effets de «cétose» (la libération déséquilibrée des sous-produits de l'utilisation de graisse naturelle). Maintenant, pour la Conclusion: Si vous souhaitez examiner de près ces régimes, le principe sous-jacent est évident: Ces régimes ne font que réduire votre apport calorique! Clair et simple! Vous retirez tout le gras de votre alimentation et vous réduisez le nombre total de calories que vous prenez à la même façon que vous réduire vos calories en supprimant les glucides de votre alimentation! MAIS IL N'Y A une meilleure façon de faire ça! Vous n'avez pas à aller aux extrêmes de ces régimes à la mode! Comme je l'ai écrit dans mes articles précédents, c'est le nombre total de calories qui comptent. La composition des aliments, ou le pourcentage de matières grasses, les glucides et les protéines n'est que secondaire dans votre objectif de perdre du poids. Alors, ne reçoivent pas misérable qui suit votre régime à la mode! Se libérer et toujours rester en bonne santé! |