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Surmonter la peur est l'un des plus autonomisation et de libérer des sentiments dans le monde. En regardant votre peur et dire: «Merci pour votre visite, mais je choisis de ne pas bien dormir», nous rappelle que nous pouvons et nous ne choisissons notre destin. «Prenez une grande respiration et de travailler avec votre peur plutôt que contre elle." ~ Les messieurs de Nice à côté de moi sur un roller coaster Comme beaucoup d'entre vous le savez, je suis en vacances cette semaine - en tenant un long congé de la famille en souffrance à Orlando. Le voyage a été merveilleux à ce jour et une source d'inspiration de bien des façons. Neuf de ces dix jours sont dépensés dans les parcs Disney. Notre un autre jour a été consacré à Universal Studios à Orlando. Je suis un grand fan de Disney. J'ai lu et étudié l'autobiographie de Walt et admirer sa vision d'entrepreneur, son engagement à se pousser plus loin, et sa capacité à avoir foi dans sa vision - même lorsque tout semble s'effondrer dans ses premières années. Je serais content de passer chaque jour de mes vacances à explorer l'une de ses parcs bien détaillé qui offre les sensations fortes de manèges, mais aussi la capacité de vibrer l'imagination. Durant ce voyage, cependant, nous avons ma fille de 11 ans, le 8 Mai, mon mari et un ex-Nanny qui est un ami proche et très chère à ma fille. Nanny-Char n'avait jamais été à Universal Studios et ma fille a voulu partager ses rôles préférés de Universal. Chacun de nous a ses propres peurs. Pour certains, il est en vol, pour les autres de parler en public, pour d'autres la conduite de nuit ou dans la neige ou dans une grande ville. Certaines personnes ont de longues listes de craintes, certains d'entre nous ont quelques craintes. Une de mes craintes a toujours été à l'envers montagnes russes. Mes amis sont souvent étonnés d'apprendre que j'ai des craintes du tout comme j'ai tendance à faire ce que je crains le plus, dès que possible afin que je ne suis plus lié par ma peur. Bien que je puisse m'asseoir sur un poste de télévision et de parler à un million sur la télévision en direct, j'ai deux craintes que j'ai envie de travailler sur cette année ... 1. Chanter en public (je n'ai pas la plus belle voix) et 2. Upside down montagnes russes. Les possibilités de vaincre ces peurs ne viennent pas par très souvent. J'ai surmonté la première place grâce à un karaoké local. La seconde était encore bien vivante sur ma liste - jusqu'à hier. Nanny-Char est de 26 ans. Elle est toujours dans cette recherche de sensations fortes âge avec peu de peur de manèges à grande vitesse d'aventure. La première promenade nous marchions sous lors de l'entrée du parc Universal s'appelle "The Hulk". The Hulk est un coaster incroyablement haute vitesse rempli de boucles à l'envers, inversé torsions et des tonneaux. L'impact est si grand qu'ils ont un filet pour la capture de petits objets. Vous verrez souvent des caméras, des lunettes de soleil, et plus encore de ce filet. Il a été a une condition de taille de 54 pouces et il peut paraître effrayant de loin, et encore plus effrayante quand vous arrivez près de lui. La dernière fois que j'étais à Universal Orlando ma fille de 3 ans. J'ai été capable d'être le guetteur "désigné" au cours de promenades en sensations fortes depuis que ma fille ne répondait pas aux exigences de hauteur minimale. Ça ne marche pas cette fois! Tandis que nous marchions sous le fer vert, j'ai proposé que mon mari aller sur le tour avec Nanny-Char. Il a toujours aimé les manèges à grande vitesse. Il me regarda et se mit à rire et dit: «Es-tu fou? Je n'irais pas sur celui-là!" J'ai tenté ma fille. Elle aime les montagnes russes, mais a hérité du «non à l'envers" règle coaster de moi. Je me tournai vers Nanny Char. «Veux-tu pour ta maison?" Demandai-je. (En espérant qu'elle dirait non.) "Oui, dit-elle. Andy m'a suggéré d'aller avec elle. Je pense que les deux lui et Sammy savait que nous allions passer à la prochaine course prochainement. «Je m'en vais, dis-je surpris eux et moi. J'ai encouragé Andy et Samantha à la tête à un autre trajet et nous voudrions les rencontrer après avoir survécu The Hulk. Malheureusement, nous avons eu un laissez-passer qui nous a permis de contourner la ligne de plus si notre attente a été de seulement 10 minutes. Au début, Char s'est émue, mais elle a rapidement ramassé sur mon anxiété par la promenade. «Peut-être ne faut pas aller ..." elle a offert. «Non, nous ne pouvons pas revenir maintenant, dis-je alors que le blanc bouleture la balustrade. Mon estomac avait des papillons, je me suis senti étourdi et ma toujours sécher les mains étaient en sueur - et ce n'est que l'attente en file! Le caboteur siège trois partout. Char et moi avons été mis au dernier rang avec un autre coureur. Comme les amateurs de montagnes russes connaissent les premiers rangs et les derniers sont la randonnée la plus intense. Char et je regardais l'autre sur le rebord de notre bar épaule. Nous avions tous deux le regard impassible même qui ont relayé nous étions tous deux pensent maintenant c'était une mauvaise idée. Comme ils attachèrent le reste des lignes, j'ai regardé les messieurs, à ma droite qui était le seul d'entre nous en souriant. «Je déteste les montagnes russes, dis-je. L'homme qui semblait être en fin de la trentaine ou quarantaine d'années m'a assuré que je ne love this one. «Je suis terrifié» J'ai réitéré. «Je vais vous donner un pourboire, dit-il avec confiance. «Ne luttez pas contre le coaster en obtenant tous tendue". J'imagine qu'il a remarqué que mes jointures blanches sur les barres de l'épaule. "Quand vous êtes tendu, votre corps ne bouge pas avec le tour et il sera effrayant et inconfortable. Remplacer, quand les montagnes se met en mouvement, inspirez profondément. Quand nous verrou du premier lancement, expirez. Continuez à respirer profondément afin que votre corps et de l'esprit ne se battent pas du voyage. Quand votre corps est détendu, vous pouvez vraiment en profiter. " Le chanteur donnait le signal du lancement de notre expérience Hulk et comme je n'avais pas d'idées mieux je prend ses conseils et inhalé profondément. Nous avons verrouillé - je dis bien verrouillées de la zone de départ. Et je exhalé. Et nous avons agrandi la tête en bas, autour, sur, et moins. J'ai été surpris de m'entendre crier "Woo Hoo" au lieu de la peur crie comme d'autres coureurs. Les montagnes russes a été arrêté et je suis plus calme que j'avais été en ligne. Je me tournai vers le brave homme et l'a remercié pour les bons conseils. Je me tournai vers Char ... "Want to go again?" Une autre crainte conquis. Your Turn Qu'est-ce qu'une peur qui a été présent pendant trop longtemps dans votre vie? Imaginez comment il ferait bon être d'être débarrassée de cette peur. Pratiquez la respiration profonde, en faisant confiance vous-même et de laisser votre esprit et le travail corporel par la crainte plutôt que contre elle. (Et si vous avez une peur des montagnes russes et sont près d'Orlando, je suggère fortement le Hulk au Universal Orlando ou Mt. Everest à Animal Kingdom. Je retourne à rouler encore quelques fois ce soir! |