Utilisez-le Don't Lose It

Un élément majeur de la prestation des discours efficace est la santé physique de votre voix. Sous la contrainte d'un rhume, de la déshydratation, voire de parler excessive, la qualité de votre discours mai diminuer. Même le plus précis et énergique du haut-parleurs sont sensibles à la voix qui blessures mai influant sur leur activité, qu'il s'agisse de partage de l'information, la fermeture d'une vente, ou de donner des instructions en tant que chef de projet.

Parlez-vous beaucoup au travail? Si vous êtes professeur, entraîneur, soigneur, avocat, chanteur, ouvrier d'usine, politicien, diffuseur, vendeur, ministre, réceptionniste, secrétaire, courtier en valeurs mobilières, courtier immobilier, cheerleader, télévendeur, ou tout autre utilisateur vocale lourd, vous avez sans doute connu que sèche, irritée forfaitaire-in-the-gorge, l'enrouement, à un moment dans votre vie. Vous avez entendu parler des entraîneurs après le match "grands" qui n'ont guère de voix de gauche. Non traitées et répétées, cela peut entraîner des dommages permanents et la perte permanente d'une voix jeune et vibrante.

Avez-vous déjà remarqué après une soirée dans un restaurant achalandé ou boîte de nuit que votre voix soit sec et les sons un peu "Husky"? Beaucoup de serveurs et serveuses déposée à me voir après leur première année sur le travail dans la "chaude" des nouveaux sites. Mon amie Kate est un excellent exemple. She's compensation constamment sa gorge et n'a jamais assez sa voix ordinaire. Eh bien, c'est parce que des irritants et le bruit dans leur environnement de travail.

Voici quelques conseils pour garder en pleine forme à partir d'un coach de voix et la parole:

Évitez caféine, l'alcool et le tabac qui sèchent les cordes vocales et les tissus environnants. Au lieu d'atteindre pour que le café tiers ou diet soda contenant de la caféine, le plein d'un verre d'eau ou de jus.

De protéger la muqueuse du tractus respiratoire en évitant les environnements enfumés, poussiéreux, et chimiquement toxiques. Si vous êtes dans l'une de ces milieux temporairement, l'utilisation d'un inhalateur de vapeur lors de votre retour. Vous pouvez acheter ces appareils peu coûteux dans la plupart des pharmacies.

Vous déshydrater. Si votre gorge se sent un peu sec, gardez une boisson décaféiné à proximité. Manger "aliments humides" au cours de la journée, comme les soupes et les fruits et l'eau gorgée quand on parle d'un montant plus de temps et lors de conversations et de réunions. Les gens qui parlent tout le jour, tels que les vendeurs et les enseignants, devrait boire plusieurs verres d'eau pour aider à maintenir leur voix.

Éviter les produits laitiers, les aliments gras, et la mayonnaise pendant le déjeuner, si vous allez parler après le déjeuner. Ces vous faire sentir comme si vous devez effacer votre gorge, qui souches vos cordes vocales.
Si vous souffrez de reflux acide, votre larynx mai être affectés. Parce que l'entrée de l'oesophage est près du larynx, de votre voix mai facilement être tendues, même avec une quantité normale de parler. Lors de la préparation pour une présentation ou d'autres exigeant l'engagement de parler, assurez-vous de traiter le reflux acide conformément aux recommandations de votre médecin.

Reposez votre voix et s'en servent moins si vous sentez qu'il commence à son rauque avant votre présentation. Si votre voix se sent fatigué après la présentation, être calme et essayez de ne pas parler pour le reste de la journée.

Évitez les bonbons contre la toux et les bonbons à la menthe parce qu'ils irritent la gorge et les cordes vocales. Over-the-counter bonbons contre la toux s'appuyer sur les produits chimiques tels que le menthol qui peut diminuer les muqueuses de la gorge et du larynx, ce qui rend les cordes vocales les plus vulnérables à l'irritation et d'infection. Pastilles à la douleur des propriétés killer mai masque également la maladie ou des tensions vocales. Au lieu de cela, essayez de gouttes de citron (Hard Candy) ou des morceaux de glace.

Repeated-gorge de compensation puissent endommager votre voix. Vous mai être réagir à une habitude nerveuse et la suppression de votre gorge, sans une raison physique. Si la gorge de compensation excessive persiste sans symptômes physiques, vous mai souhaitez consulter un professionnel de la voix.

Peut-être plus important que tous les autres conseils: si vous continuez à éprouver des difficultés, demandez de l'aide précoce, n'attendez pas pour un problème chronique à se développer. La formation est recommandé pour ceux qui dépendent de leurs voix de manière professionnelle. Une consultation voix peut être un sauveteur d'affaires pour plusieurs. Parlant des techniques vocales et techniques de protection peuvent être enseignées qui fera ressortir votre voix la plus efficace, de protéger votre voix de problèmes mineurs et plus de dommages permanents, et de garder votre voix sonne saine et jeune.