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La plupart des gens connaissent quelqu'un qui souffre d'asthme. Il s'agit d'un problème respiratoire très répandue, qui est pourquoi l'asthme et l'exercice ne sont généralement pas considérées comme allant ensemble. Si l'on considère la nature de l'asthme, il semble contre-productif de faire des victimes prennent des cours d'éducation physique à l'école, mais ce n'est pas seulement elle n'est pas évitée, mais est activement encouragé. Bien que quelques enfants ne subissent des attaques pendant les cours PE, ce n'est pas une forme de punition infernale, mais un accord avec soin et structuré le cadre d'un asthme efficace et plan de traitement de l'exercice. Si vous considérez comment l'asthme et l'exercice se rapportent, les motifs deviennent clairs. Pour expliquer cela, vous devez comprendre le processus physiologique par lequel l'exercice physique peut déclencher une attaque. What's the in-mot pour l'exercice de ces jours? "Aerobics". Combien de fois avez-vous entendu un ami ou un parent dire "je vais à mon cours d'aérobic, ce soir", ou quelque chose de semblable? Comprenez-vous la signification du mot «aérobic»? Il signifie «ayant besoin d'oxygène». En d'autres termes, c'est un exercice, ce qui nécessite l'apport de beaucoup d'oxygène, ou de la respiration lourde. La plupart des exercices est aérobie. Ceux qui ne sont pas, les exercices anaérobies, sont les exercices explosifs tels que l'entraînement aux poids lourds. Donc, normalement, lorsque nous exerçons dur, exigence de l'organisme en oxygène est augmenté. Notre rythme cardiaque augmente de fournir davantage d'oxygène vers les muscles, et que nous respirons plus dur pour y arriver, ce qui dans les causes extrêmes haletant et le resserrement de la poitrine. Exactement les symptômes d'une crise d'asthme. Alors, comment sont l'asthme et l'exercice connexes? Eh bien, l'exercice nous rend plus en forme, n'est-ce pas? Elle nous met en meilleure forme, et quand nous sommes en bonne forme physique notre corps ne peut résister à des maladies beaucoup mieux, et cela inclut l'asthme. On sait que les malades asthmatiques ont rapporté moins d'attaques contre quand ils ont été de l'exercice régulièrement que, quand ils n'ont pas été l'exercice. Toutefois, l'exercice d'une planification rigoureuse des besoins asthmatiques, conçu pour chaque individu. Il est crucial que les personnes souffrant d'asthme consulter leur médecin au sujet de tout plan de traitement comportant l'asthme et l'exercice. Tout aussi important est que le patient est la gestion de leur condition, et de son traitement, d'une manière satisfaisante avant d'envisager l'exercice comme une extension de ce traitement. L'équilibre entre l'asthme et l'exercice du bon type et le montant est critique, mais bien faire les choses et il est très, très avantageux pour les malades. Si vous allez commencer une asthme et programme d'exercice, il est essentiel que, avant votre work-out, vous vous assurez que vous êtes équipé pour une attaque dont on mai survenir, notamment, d'avoir votre inhalateur à portée de main et d'informer ceux qui comme vous, que vous souffrez d'asthme. Une liste de contrôle serait maniable pour vous assurer que vous n'avez rien oublié. Gardez à l'esprit que si le plan de l'asthme et l'exercice n'est pas correctement structurées et supervisées, il pourrait apporter à une attaque. Si vous ressentez des symptômes à venir durant votre exercice, vous devriez arrêter. L'aspect le plus important d'un plan d'asthme et l'exercice est que vous êtes en sécurité, et que vous êtes en plein contrôle de toute situation qui se produisent mai. Le facteur important ici, et la raison qui se cache derrière l'asthme et des plans d'exercices, c'est que les asthmatiques qui exercent le font souvent état d'attaques de moins que ceux qui n'en ont pas. L'asthme et l'exercice vont de pair dans le contrôle de votre état, mais n'oubliez jamais que votre médecin doit être pleinement conscient de ce que vous faites, et vous acceptez de le faire. |