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Pensez-vous que vous avez besoin d'une sorte de cours de gestion de la colère? Cherchez-vous sur les différentes formes de traitements gestion de la colère qui sont disponibles? Si vous avez répondu OUI à l'une ou l'autre de ces questions, vous n'êtes pas seul. J'ai de l'expérience de première main sur les troubles qui peuvent découler de mon manque de contrôle, plus de ma colère. En fait, mon épouse m'a presque quitté à cause d'elle. Heureusement, après avoir demandé l'aide, je suis maintenant capable de vivre sans la peur de perdre mon sang-froid et je suis de retour dans les bonnes grâces de ma femme. J'ai toujours eu du mal à faire face à toute forme de stress. Beaucoup de gens me classe comme "une tête de stress" et ils ne seraient probablement raison. Après la naissance de mon deuxième enfant, les finances devient tendue. Je me sentais comme si je laissais ma famille en bas comme je l'avait du mal à les soutenir. J'ai également été très malheureux au travail. En dépit de travail et de gros efforts, mon patron était très dur pour moi. Il a toujours été très négatif et tout ce que je faisais était pas assez bon pour lui. Je voulais vraiment quitter cette entreprise, mais a estimé que je ne pouvais pas prendre un risque que nous avions besoin d'argent. Pour avoir quelque plaisir de la vie, je me tournai vers l'alcool. Mais ce ne fut pas exactement le plaisir et seulement rendu les choses un tas pire. Je suis devenu très déprimé et cette dépression transformée en colère. J'étais en colère que je luttais avec l'argent et qui luttent au travail. Je devenais un cauchemar à vivre. J'ai alors décidé d'essayer la méditation, ce fut l'un des meilleurs coups que j'aie jamais faite. La méditation a vraiment aidé à me détendre et de rester concentré et en contrôle. Dans les deux derniers mois, j'ai commencé à suivre des cours de Tai Chi et ceux-ci ont également été très bénéfique. Je recommande le Tai chi et la méditation pour les personnes qui ont un problème de gestion de la colère. |