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Lutte contre les maladies comme le cancer - et le maintien d'un mode de vie sain - est devenu une sorte de passe-temps parmi ceux qui sont branchés sur une recherche permanente. Et ce que la recherche a montré, c'est l'un des aliments de connexion entre l'alimentation et la subsistance de la santé du corps. Les antioxydants - le mot à la mode de parler de santé modernes - ont recueilli un peu d'attention que ces derniers temps, comme les aliments qui en contiennent. Antioxydant alimentaire varie en est la forme, mais fournit des résultats cohérents - pour aider à protéger l'organisme contre la maladie. Antioxydant des aliments contient des éléments nutritifs que les travaux de lutte contre les radicaux libres - ces molécules dans l'organisme qui attaquent les cellules saines. Les radicaux libres se développent à partir des molécules qui deviennent instables en raison d'une mauvaise alimentation ainsi que des facteurs environnementaux comme le tabagisme. Les molécules sont considérées comme instables quand ils commencent à attaquer les cellules saines de trouver leurs électrons manquants. Ces molécules rebelles ont été liés à de nombreux types de cancer. Ces nutriments qui se trouvent dans le travail des aliments antioxydants pour stabiliser ces molécules enragé. Inclus dans les aliments antioxydants sont des choses comme les fruits et légumes frais - fruits comme les abricots, pastèque et les tomates et les produits de tomates, qui contiennent du lycopène, les légumes verts comme les épinards qui contiennent de la lutéine antioxydant; légumes riches en bêta-carotène comme les carottes, les citrouilles et les patates douces, et des aliments riches en vitamines A (œufs et lait), C (fruits et légumes), et E (noix et brocoli) qui ont également été montré à être riches en antioxydants. Sur le côté le plus agréable - le chocolat noir et même du vin rouge a été démontré que l'alimentation antioxydante acceptable. Trouver de la nourriture antioxydant qui satisfait aux exigences de santé ainsi que de répondre à vos besoins spécifiques jouissance, peut prendre un peu de temps. Travaillez avec votre médecin à identifier les aliments antioxydants que vous pouvez appliquer dans votre vie. Vos efforts seront récompensés par un corps plus sain et une vie de vitalité en cours. |