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Qu'est-ce que l'insomnie? L'insomnie est l'expérience du manque de sommeil ou de sommeil de mauvaise qualité souvent caractérisée par un ou plusieurs des symptômes d'insomnie suivantes: Difficulté à s'endormir Avec les conséquences de jour étant Fatigue Environ 30 à 40 pour cent des adultes éprouvent un certain degré d'insomnie durant une année et, parmi eux environ 10 à 15 pour cent souffrent d'insomnie sévère ou chronique. Comme nous l'avons déjà vu, l'insomnie augmente avec l'âge mais est également plus fréquemment rencontrés par les femmes. Les troubles du sommeil surviennent dès l'enfance jusqu'à la vieillesse avec une hausse significative de l'incidence dans la vieillesse. La plupart des gens ne consultent pas un médecin au sujet de leur problème ou de recourir à des somnifères ou des tranquillisants pour les aider. Comment est l'insomnie diagnostiquée? Si vous avez des troubles du sommeil et que vous pensez souffrir d'insomnie, il est important de consulter un médecin. Vous mai être invité à tenir un journal de sommeil pendant une semaine ou deux, en notant les motifs de votre sommeil (ou leur absence) et de votre routine quotidienne. Vous aurez besoin de discuter de votre journal de sommeil avec votre médecin. Il mai être nécessaire pour votre médecin de faire un examen physique ainsi que de prendre note de vos antécédents médicaux. Dans certains cas, vous mai être renvoyée à un centre du sommeil spécialiste. Types d'insomnie Insomnie aiguë Il est défini comme des périodes de perte de sommeil que la durée varie d'une nuit et quelques semaines. L'insomnie aiguë peut souvent être causé par des soucis affectif et de l'anxiété ou des malaises physiques. Quelques exemples courants: Vie de stress important, comme le deuil ou un échec matrimonial Le décalage horaire tient aussi compte que l'insomnie aiguë. L'insomnie chronique Il est défini comme des périodes de perte de sommeil qui se produisent pendant au moins trois nuits par semaine pendant un mois ou plus. L'insomnie chronique peut être causée par divers facteurs différents, agissant seuls ou en combinaison. Ces facteurs de mai se produire avec des problèmes de santé. L'insomnie associée à des troubles psychiatriques, médicales ou neurologiques Les troubles psychiatriques sont une source fréquente d'insomnie chronique, mais ils représentent moins de 50 pour cent des cas. Anxiété et troubles de l'humeur sont les conditions psychiatriques les plus fréquents qui sont associés à l'insomnie. L'insomnie est aussi associée à un large éventail de troubles médicaux et neurologiques. Les facteurs qui causent des problèmes pendant toute la journée comme la douleur, l'immobilité, des difficultés respiratoires, la démence, et des changements hormonaux associés à la grossesse ou la ménopause peut également causer de l'insomnie. De nombreux troubles médicaux aggraver la nuit, comme l'asthme ou de reflux acide, ce qui est aggravé en se couchant. Insomnie associée avec des médicaments et la toxicomanie Une variété de médicaments d'ordonnance et médicaments en vente libre peut conduire à l'éveil et le sommeil de mauvaise qualité. Certains médicaments, juridiques et non juridiques, qui sont généralement liés à l'insomnie sont: Caféine L'insomnie associée à des troubles spécifiques du sommeil L'insomnie peut être associée à des troubles spécifiques du sommeil, notamment: L'apnée du sommeil L'insomnie primaire Lorsque d'autres causes de l'insomnie ont été étudiées et écartées, la difficulté à dormir mai être classé comme l'insomnie primaire. Des facteurs tels que le stress chronique, de conditionnement d'hyper-excitation et comportementales mai être des contributeurs à l'insomnie primaire. Les habitudes de sommeil ne modifient que nous vieillissons avec les anciens, les gens ayant tendance à dormir plus légère. Comme notre corps d'âge de notre qualité de sommeil devient plus pauvres et devient plus léger, moins efficace et moins restful.Your médecin ou autre praticien mai prescrire des médicaments insomnie pour vous aider à trouver le sommeil, communément connu comme somnifères. |