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La Turquie est saccadé et une excellente collation faible en glucides pour ceux qui cherchent à perdre du poids. C'est une recette très haute teneur en protéines qui peuvent être pris sur le pouce. Le meilleur de tous, le goût est également grand. Pour rester sur un programme sain, vous devez profiter de vos aliments. Turquie aide saccadés tu fais ça. La Turquie est saccadé en outre équipé d'acides aminés, le tryptophane, le sélénium, vitamine B3, vitamine B6, et du phosphore. Ces importants nutriments aident à protéger contre le cancer et offre une protection cardiovasculaire. Les vitamines B sont importantes pour la production d'énergie. Voici quelques recettes de dinde grand saccadés pour vous aider à démarrer: Turquie Jerky Ingreidents: 1 poitrine de dinde lb, en tranches minces Itinéraire: Une fois que vous avez tous vos ingrédients énoncés, les mélanger tous ensemble dans un plat à marinade. Laisser mariner pendant 8-24 heures, selon la façon dont savoureux vous le voulez. Prendre la Lanières de poulet de la marinade. Disposer les lanières de dinde dans un déshydrateur ou sur des feuilles pour le four. Déshydrater jusqu'à ce que le saccadé est Tough / crêches. La LIT temps varie selon la méthode que vous utilisez pour la déshydratation. Cependant, il faut généralement autour de 12-35 heures. Ajouter extra Tabasco pour un goût plus épicé. Voici une autre recette de la dinde saccadés mai comme vous aussi. Tomate Turquie Jerky Ingrédients: 1 lb de dinde Itinéraire: Préchauffer le plus à 120 degrés (ou plus basse). Vous pouvez également utiliser un déshydrateur si vous avez un de disponible. Combiner tous les ingrédients et bien mélanger. Tapisser un moule à gâteau roulé papier d'aluminium et étaler le mélange de viande sur elle. Aplatissez le mélange à environ 1 / 4 de pouce d'épaisseur en utilisant vos mains. Placez le mélange de viande dans le four et la proposition la porte du four entrouverte afin que l'humidité puisse s'échapper. (ou suivre les instructions sur votre déshydrateur de nourriture) Cuire au four pendant environ 2 heures ou jusqu'à ce que la viande est bien sèche. Retirer la viande du four et placez une autre feuille de papier sur elle. Saisissez les deux feuilles de papier et retourner la viande et la peau au cours de la feuille du présent sommet. Déposer la viande au four avec la porte maintenue ouverte et cuire encore 1-2 heures. La viande doit être rouge et croustillante une fois terminé. Ces deux recettes de dinde saccadés sont faibles en gras et faible en glucides. Ils sont parfaits pour ceux qui cherchent à rester en grande forme. |