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Le moyen le plus populaire pour arrêter de fumer, est connu comme «cold turkey». C'est la méthode la plus populaire, mais est-ce la bonne méthode pour vous permet de regarder la Turquie à cesser de fumer à froid et voir. "Fumer la dinde froide" signifie d'arrêter de fumer instantanément, sans à-dire la réduction de s'arrêter et faire face aux envies de fumer sans aide. Quelle est son efficacité? Cesser de fumer "cold turkey" moyens d'arrêter de fumer sans avoir recours à des aides de thérapie de remplacement de la nicotine que la nicotine donne du caractère toxicomanogène du tabac, elle provoque des symptômes de sevrage. Retrait de la nicotine provoque le texte suivant: L'irritabilité, la fatigue, de stress et des nausées. Ils sont intenses et sera toujours là dans les premières semaines après avoir abandonné, bien que le premier 3 - 4 jours sont les pires. Les symptômes et la gravité de réduire progressivement et finalement cesser complètement et après environ un mois, votre corps n'a plus besoin de nicotine. Si vous arrêter de fumer par "cold turkey" il ya plusieurs façons d'augmenter vos chances de succès 1. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer de votre système au moins litres par jour et plus si possible. 2. Lorsque envies de départ - Pensez à toutes les raisons pour lesquelles vous cessez de fumer des cigarettes. 3. Obtenir de l'aide si vous en avez besoin. Si vous pouvez faire "cold turkey" le faire avec quelqu'un d'autre ou obtenir du soutien et l'aide de groupes, que ce soit sur Internet ou sur un groupe de réunion. 4. Tenez-vous occupé et occupent la journée et assurez-vous que vous n'avez pas le temps de penser à fumer en particulier dans les 3 premiers jours. Vos chances de réussite dépendent en très grande partie sur deux facteurs majeurs: Combien vous voulez cesser de fumer ou non et si vous croyez que vous pouvez le faire. Si vous pensez que vous pouvez bien sûr vous voulez. Si vous pensez que vous ne pouvez pas vous ne pourrez pas atteindre votre objectif. Vous mai-être envisager autre chose cependant. Les gens à arrêter de fumer "dinde froide", comme on pense que la nicotine est bonne pour vous mais ce n'est pas, comme nous allons le voir maintenant. Fait: Vous doublez vos chances de réussite si vous vous donnez un correctif en dehors de la nicotine des cigarettes. Regardons comment doubler vos chances de succès. Nicotine Replacement Therapy La nicotine ne provoque pas la mort ou la maladie, au contraire son bon pour vous. Elle améliore la concentration, l'humeur et d'attention et fait bien partie de la chaîne alimentaire naturelle et oligo-éléments que nous consommons tous les jours dans les aliments comme les tomates et les pommes de terre pour ne citer que deux. Si vous le prenez sous forme organique que vous pouvez battre les fringales et obtenir quelques avantages potentiels pour la santé. Produits NRT comprennent: Aérosols-doseurs, les inhalateurs, la gomme et les correctifs. Comme les avantages pour la santé de la nicotine sont maintenant bien connues les sociétés cherchent à produire des compléments à la nicotine, non seulement pour aider les fumeurs, mais ils contribuent avec une variété de conditions qui ont besoin d'amélioration de l'humeur, l'attention et de concentration. Ils considèrent ces pour traiter des conditions telles que: dépression, Altzeimer et la maladie de Parkinson pour ne citer que 3. Une alternative de fumer au Nouveau Le premier est déjà sur le marché. À l'origine destiné à fumer quand ils ne veulent pas fumer, ou ne pouvait pas fumer C'est la nicotine simplement organique dans l'eau. Il est très populaire en raison de sa commodité. Il suffit de prendre quelques gorgées chaque fois que vous vous sentez le besoin. Ce produit est actuellement prises non seulement par les fumeurs, mais ceux qui souhaitent acquérir des avantages potentiels pour la santé aussi bien. Enfin Essayez de fumer "cold turkey" si vous le souhaitez, mais en utilisant la TSN doubler vos chances de succès et si vous connaissez les faits, vous pourrez voir la nicotine sous forme organique pure ne pas nuire, c'est donc une excellente façon pour les fumeurs ayant un faible volonté. |