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Faire face à la douleur sciatique Retour Sciatique douleur au dos, mais pas le symptôme le plus fréquent de la sciatique, se produit fréquemment. Certaines personnes ont l'expérience seulement au début de l'épisode alors que d'autres se sentent toute la longueur du combat avec une sciatique. Parfois, les maux de dos sciatique ne se fait sentir vers la fin d'un épisode. Quelles sont les causes Sciatique Maux de dos La cause la plus fréquente de maux de dos sciatique découle d'une hernie discale. Soit par le vieillissement ou d'une blessure, le disque, généralement souple et remplie de liquide, devient sèche et cassante et commence à passer entre les vertèbres. Le disque fait saillie d'un côté, créant une pression sur les racines nerveuses, ce qui peut conduire à une sciatique. Habituellement, la douleur commence à rayonner dans le dos d'une jambe et dans de nombreux cas éclipser la douleur initiale sciatique dos. Lorsque le disque commence à guérir et moins de pression est exercée sur le nerf sciatique, une douleur mai commencer à diminuer à la jambe et déménager dans le dos. Praticiens de la santé Beaucoup considèrent que le déplacement de l'accent de la douleur d'être un signe de guérison. Prendre soin de l'Retour Quand vous retournez la douleur sciatique est expérimenté, il est important de ne pas l'aggraver par assis pendant de longues périodes de temps ou à surtaxer le dos en soulevant des objets lourds. Un grand soin doit être utilisé lorsque vous effectuez une tâche qui implique le dos. Flexion plus devrait être fait avec les genoux fléchis et non pas de la taille qui met beaucoup de pression sur le bas du dos. Obtenir une quantité suffisante de sommeil est aussi important pour le processus de guérison. Les personnes souffrant de maux de dos sciatique doit s'efforcer de trouver une position de sommeil qui supporte le dos. Certaines personnes trouvent que dormir avec des oreillers sciatique utilisées pour élever leurs hanches pour être le plus confortable. D'autres recommandent de dormir sur le côté avec un oreiller entre les genoux à la position la plus bénéfique. Les traitements pour la douleur sciatique Retour Traiter la cause de la sciatique mal de dos en fin de compte l'aide à accélérer le processus de guérison. Dans le cas de la hernie discale, l'objectif est de diminuer l'inflammation et de décompresser la colonne vertébrale. Décompression de la moelle peut être géré de plusieurs façons différentes. La voie la moins invasive est d'utiliser légers exercices d'étirement pour aider à réaligner la colonne vertébrale. L'un des exercices les plus communs est de se coucher sur le ventre avec un oreiller sciatique soutenant les hanches. Progressivement, la partie supérieure du torse peut être levée, en créant plus d'espace dans la colonne vertébrale. Une autre méthode de décompression de la colonne vertébrale au moyen d'ajustements chiropratiques. Habituellement plusieurs traitements sont nécessaires pour le réalignement de tenir. Traction dans le cabinet d'un thérapeute en réadaptation physique peut contribuer à trouver le soulagement de la sciatique. Dans les cas graves, la chirurgie mai être nécessaire pour trouver le soulagement de maux de dos sciatique. La plupart des épisodes de la sciatique va suivre son cours pendant plusieurs semaines à plusieurs mois. Si la sciatique mal de dos ne s'est pas améliorée durant cette période, elle mai être nécessaire de faire d'autres tests menés pour déterminer la cause exacte. |