|
Tout le monde a entendu parler de la goutte. La plupart des gens ont même une assez bonne idée de ce que cela signifie d'avoir la goutte ... ou sont-ils? La goutte est une entité clinique reconnu depuis des centaines, voire des milliers d'années. L'association entre la goutte aiguë et de certaines indiscrétions alimentaires est également bien connu, l'alcool et d'aliments riches en purine ont été blâmés pour la précipitation du soi-disant "attaques" de la goutte, et avec raison. Mais pourquoi est-ce la goutte affecter certaines personnes et pas d'autres? Certaines personnes peuvent consommer des anchois et du foie jusqu'à ce qu'il sort de leurs oreilles, et boire beaucoup de bière, et de ne pas souffrir la moindre pincement dans leurs articulations. Et pourtant, si une personne ayant une tendance à la boisson la goutte même une bière sans alcool, ils mai ainsi réveiller au milieu de la nuit avec un orteil atrocement douloureux qui ne peuvent pas supporter le poids d'une feuille sur elle. La réponse à ce problème est une question complexe. Dans certains cas, la goutte mai être précipitée par certains médicaments, tels que l'aspirine à faible dose, ou des diurétiques. Dans d'autres, particulièrement les jeunes hommes, la cause est génétique. Et, moins fréquemment, la goutte mai être causé par une maladie sous-jacente. Mais la cause la plus fréquente de la goutte est le vieillissement. Cela ne veut pas dire que seules les personnes âgées l'obtenir, mais le plus on vieillit, plus vos chances sont de goutte obtenir. D'autres associations sont d'être un homme (bien que la moitié de toutes les personnes atteintes de goutte de plus de 60 ans sont des femmes - Ménopause annule tout avantage que les jeunes femmes), et l'embonpoint, surtout si l'insulino-résistance est également présente. L'importance de comprendre les origines de la goutte est évident. Bien que la goutte peuvent être traités avec des médicaments pour empêcher les attaques, ce n'est pas toujours la meilleure option. Surtout si, comme moi, vous avez tendance à éclater en une éruption cutanée à l'idée de prise de comprimés chaque jour pour le reste de votre vie. Ne vous méprenez pas, parfois de médicaments peut sauver des vies, surtout dans les conditions telles que l'hypertension, le cholestérol ou le diabète. Mais dans de nombreux cas, il n'est tout simplement pas nécessaire de prendre des comprimés pour prévenir la goutte. Les bonnes nouvelles, cependant, est que de nouveaux éléments sont apparus mai ainsi que changer la vie des personnes souffrant de goutte. Saviez-vous que il a été démontré que le vin ne précipite pas la goutte, mais plutôt mai même protéger contre les attaques? Et que les bières sans alcool sont tout aussi susceptibles que les bières normal pour causer un goutte? Autres groupes d'aliments ont été montré pour diminuer la probabilité de développer une goutte. La plus importante d'entre elles sont ... les produits laitiers faibles en matières grasses du lait et des yaourts. Mais l'une des choses les plus importantes qui peut être fait, non seulement pour prévenir la goutte, mais aussi pour améliorer votre santé en général, est de perdre du poids. Une perte de poids d'environ £ 10 peut diminuer vos chances de développer la goutte par un énorme 30%. Le seul problème est que les personnes atteintes de la goutte ont souvent une résistance à l'insuline, qui ne répondent pas bien aux régimes à haute teneur en glucides. Et ce sont les régimes alimentaires ne conviennent que pour les personnes souffrant de goutte ... vrai? Pas du tout. Une étude récente a montré qu'une modification de l'alimentation, dont 40% de glucides, 30% de gras monoinsaturés et 30% de protéines non seulement entraîné la perte de poids importante, mais également une diminution marquée des taux d'acide urique, et pas de poussées de goutte. Conclusion? Études fiables sont réfutant nombreuses idées reçues concernant la goutte et la pertinence d'un «régime alimentaire faible en protéines» est certainement l'un d'entre eux. Toutes les protéines sont riches en purines, et si un régime alimentaire faible en glucides va entraîner une perte de poids et une réduction de goutteux flare-up, il mai-être temps d'abandonner les anciennes façons de penser à goutte, et accueillir une nouvelle plus facile, style de vie plus sain. Dr Guin Van Niekerk est l'auteur de «Pourquoi Fat Sticks: An Introduction to Insulin Resistance" Pour plus d'informations, accédez à http://www.insulinresistancesite.com |