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La plupart des troubles anxieux bien répondre à deux types de traitements: médicaments et psychothérapie. Ces traitements sont prescrits seuls ou en combinaison. Bien que non curés, les deux traitements sont efficaces pour soulager les symptômes des troubles anxieux, permettant ainsi aux personnes de mener une vie plus saine. La méthode de psychothérapie est appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'objectif de cette thérapie est d'enseigner aux personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale à réagir différemment aux situations qui déclenchent les symptômes d'anxiété, des conseils et de leur en parler. La thérapie comportementale vise généralement à changer réactions d'une personne par le biais de diverses façons y compris les techniques de relaxation, telles que la respiration du diaphragme, et par une exposition progressive à ce que le malade trouve effrayant. La thérapie cognitivo-comportementale, similaire à la thérapie comportementale, aide les patients à comprendre et accepter leurs processus de pensée et les symptômes qui en résultent, afin qu'ils puissent choisir de réagir différemment à des situations qui causent leurs troubles de l'anxiété. Le conseiller tente généralement de faire du patient face à ses sentiments négatifs au sujet de situations sociales et la crainte d'être jugés par d'autres. L'objectif est de tenter de changer la façon de penser à changer de comportement. Parallèlement à cela, certaines techniques sont utilisées, comme l'exposition lente à des situations anxiogènes afin que le patient développe la confiance suffisante pour faire face efficacement à de telles situations. Dans certaines situations, le conseiller mai sentent la nécessité d'enseigner les compétences sociales pour le patient, le cas hypothétiques situations sociales mai être créé et le patient est montré comment faire face à cette situation notamment par le jeu de rôle. Un autre moyen efficace pour surmonter l'anxiété sociale est de maintenir un journal personnel d'enregistrer des situations réelles, telles la vie et le patient lui-même des réponses personnelles. Cela contribue grandement à voir la situation d'une façon impersonnelle et objective, de sorte que la personne ne peut corriger son comportement dans l'avenir. |