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Ma mère est doué d'extraordinaires talents culinaires. Nous aimons sa cuisine autant que nous l'amour qu'ils manière dont elle prend bien soin de nous tous. Cela aurait pu être la raison pour laquelle mon père a connu une croissance énorme au fil des ans, surtout autour du ventre. Récemment, j'ai observé que bien que mon Daid eArts encore voracement, il perd peu à peu que renflement d'appoint. J'ai demandé à ma mère à ce sujet et elle a juste souri. Autour d'une tasse de café, elle a partagé avec moi ses secrets. Je tiens à le partager avec vous, aussi. Maman dit que Papa a besoin de perdre du poids car il est dans son âge à mi-vie où des maladies comme le diabète, l'arthrite, les accidents cérébrovasculaires et le cancer se profilent à grands pas et prêt à frapper sur une personne qui n'est pas l'alimentation consciente. Alors, elle a apporté des modifications à son régime alimentaire sans qu'il le sache. Elle a également encouragé mon père à la rejoindre dans quelques activités physiques en fin de semaine. Maman a commencé à utiliser dans sa boulangerie à grains entiers au lieu du pain blanc. Selon elle, le pain complet contient plus de fibres qui lui fait plein pour une période plus longue. Il coupe dos à ses calories. Chaque fois que mon père l'emmène à dîner dans des restaurants, la mère a dit qu'elle mange tous les rouleaux pré-dîner sans que mon père ne s'en aperçoive. Si elle ne peut l'aider, elle prierait le garçon d'échanger le beurre avec le vinaigre et l'huile d'olive. Depuis que mon père aime à mettre un sandwich au travail, elle prépare sans le pain. Papa aime la laitue si elle rend cette base le sandwich plutôt que de pain. Elle la remplit avec des tranches de tomate, le concombre (avec la peau), le céleri et mélangez-le avec des tranches de l'une pomme, mangue, ou d'avocat ou de tout ce qui est de saison. Quand il prie pour la viande, ma mère utilise de la viande de poulet sans la peau. Si papa insiste pour avoir le pain, et parfois il s'en tire avec elle, mère de pain à grains entiers. Le week-end, maman demanderait à papa de l'aider dans le jardin. Elle faisait semblant d'être dans la douleur dans le bras ou au dos, de sorte qu'elle ne pouvait lui demander de l'herbe des mauvaises herbes ou creuser le sol ou seulement les délocalisations plaine de pots de fleurs, et même la tonte. Ces sortes de laisser brûler beaucoup de calories et sont bonnes pour la santé émotionnelle et physique. Souvent, ma mère, mon père encourage à jouer au basket avec mon plus jeune frère ou de badminton avec ma petite sœur, ou jouer au tennis avec moi. Tout cela et plus, le père brûle beaucoup de calories en jouant le sport. Engaing en sport ou en prenant des exercices physiques réguliers et de prendre une alimentation adéquate ont énormément aidé mon père pour perdre du poids. Il était capable de gérer la pression et le stress au travail. Selon maman, le stress provoque la production de cortisol, l'hormone qui fait graisses et autour du ventre et risque de maladie cardiaque. Exercice réglemente les hormones c'est pourquoi papa perdre du poids, éventuellement, maman ajouté. Devrait être mon papa découvre que sa mère amenées à perdre du poids, je suis sûr qu'il ne serait pas en colère contre elle, mais plutôt l'aimerait encore plus. |