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C'est une expression populaire dans la publicité la perte de poids aujourd'hui - "perdre 30 lb en tant que retour de nombreux jours, ou votre argent." Le plus souvent, vous ne pouvez pas récupérer votre argent, car vous ne perdre 30 lb, et votre argent! Futurs candidats à la perte de poids ont besoin de bien réfléchir à ce qui est promis à ces annonces et sur ce qu'ils perdent. Le corps humain est d'environ 70% d'eau, donc on peut perdre une partie de cela. Mais qui peut facilement être reconstituées. Nous avons juste besoin de boire une quantité adéquate d'eau. Mais qu'en est-il perdre de muscle? La graisse corporelle peut produire environ trois fois la quantité d'énergie comme on peut (muscle protein), poids pour poids. Et le poids des efforts perte, y compris l'exercice physique, peut vous faire perdre du muscle. Mais il ya des conséquences graves quand vous perdez de la masse musculaire pendant le processus de perte de poids.
Envisager une meilleure alternative Une meilleure solution pour perdre du poids en limitant l'apport calorique est un mode de vie de look. Pensez à changer les habitudes qui conduisent à la perte de poids. Cela ne nécessite pas de pilules ou de régimes alimentaires faibles en calories des régimes alimentaires. Typiquement, manger des glucides à droite, au bon moment, faire de l'exercice et de repos permettra à presque tout le monde à maintenir leur poids idéal. Suivre des régimes comme le régime de pamplemousse est la simple pratique de la malnutrition délibérée. Nous n'avons pas besoin d'affamer notre corps de cette façon dans le but de perdre du poids. Un diététicien célèbre dit qu'il est rare de trouver des personnes obèses ab qui n'a pas l'habitude de sauter le petit déjeuner, manger tard le soir, et en grignotant tout le temps. Habituellement, une ou plusieurs de ces habitudes va prendre du poids et les conditions associées mode de vie, tels que l'hypercholestérolémie, le diabète et l'hypertension. Disparu le petit déjeuner, grignotage, et manger moins de quatre heures avant l'heure du coucher sont les habitudes de santé qui, au fil du temps, il est difficile pour nous de voir (ou toucher) nos pieds! Manger des mauvaises choses est tout aussi dommageable. Assurez-vous que vous perdez l'étoffe des héros Dans vos efforts de perte de poids, il est important de s'assurer que vous perdez l'étoffe des héros - les matières grasses. En fait, l'exercice vous aidera à construire plus de muscle, ce qui signifie une meilleure capacité de combustion de graisse, donc vous n'aurez aucun mal à maintenir le poids. Avec la bonne approche pour perdre du poids, nous ne pouvons perdre de la graisse non désirée, de construire plus de muscle de la masse musculaire et améliore la force physique, et d'améliorer la santé en général, tout cela en même temps. Cela peut se faire sans perdre votre argent. |