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Huile de lin et huile de poisson sont d'excellentes sources d'oméga 3, des acides gras essentiels, toutefois, les types d'acides gras essentiels qu'ils contiennent sont différents. L'huile de lin contient ALA (acide alpha-linolénique), qui est généralement converti par un corps sain en EPA et DHA, qui sont les substances les plus actives dans l'organisme. L'huile de poisson contient de l'EPA et le DHA déjà et si l'organisme n'a pas besoin de le décomposer. Dans des circonstances normales, nous sommes en mesure de briser ALA en EPA et DHA et d'obtenir les avantages de ces substances, ce qui signifie que dans la plupart des personnes il ya peu de différence dans l'oméga 3 bénéficient d'acide gras obtenu à partir d'huile de poisson ou d'huile de lin et les deux fonctionnent tout aussi ainsi que les autres. Chez les diabétiques et les personnes souffrant de schizophrénie mais cette briser ne se produit pas de façon efficace et ainsi afin d'obtenir les avantages d'EPA et de DHA diabétiques et les personnes atteintes de schizophrénie se trouve que l'huile de poisson est plus efficace que l'huile de graines de lin. Les patients avec un cholestérol élevé cependant trouverez la vraie face. L'huile de poisson contient souvent des niveaux élevés de mercure, qui sont dangereuses pour la pression artérielle. L'huile de lin ne contient pas cette même concentration élevée de mercure et seraient donc mieux travailler pour les patients souffrant d'hypertension artérielle. Il existe aussi certaines maladies, telles que le syndrome du côlon irritable, pour lequel ALA semble être plus bénéfique que l'EPA et le DHA séparément. ALA Cependant mai poser des problèmes aux personnes souffrant de dégénérescence maculaire, bien oméga 3 sous la forme d'EPA et de DHA mai aider à la condition, il est donc préférable de prendre des huiles de poisson si vous souffrez de dégénérescence maculaire. Cette mai également être le cas avec la prostate. Au-delà de ce que vous choisissiez l'huile de graines de lin ou huile de poisson mai dépendre davantage des goûts personnels et mode de vie que ce qui est plus bénéfique. Les végétariens et végétaliens par exemple, préférez l'huile de lin mai tandis que d'autres préfèrent les suppléments d'huile de poisson. L'important est de veiller à ce que vous prenez une de ces substances qui sont riches en oméga 3 acides gras essentiels qui offrent de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Si vous êtes diabétique ou schizophrène choisir l'huile de poisson, si vous avez une tension artérielle élevée plutôt aller de l'huile de lin. Si vous souffrez de dégénérescence maculaire ou de cancer de la prostate vous souhaiterez également de choisir l'huile de poisson. Au-delà de choisir lequel le pétrole correspond à vos goûts et style de vie meilleure. |