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Si vous allez explorer passionnant et intéressant les pays étrangers, vous devez vous y rendre. Cela signifie presque toujours assis sur un long vol. Il est assez ironique de constater que rester assis pendant de longues périodes de temps pouvez-vous porter dehors. Ce n'est pas l'effort qui vous donne, c'est l'absence de celui-ci. Votre corps n'est tout simplement pas donné de travail du tout, si vous avez tendance à devenir léthargiques et juste genre de bla. Tout cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes sur un long vol. Flying est particulièrement difficile sur le corps avec de longues distances. Tout d'abord, vous êtes limité à une petite zone, en particulier ceux de minuscules sièges peu plupart des compagnies aériennes semblent utiliser maintenant. Deuxièmement, vous êtes dans une cabine pressurisée, qui peuvent avoir des effets subtils sur votre corps. Pour vous tenir au bon sens et un peu d'énergie, il ya certaines choses de base que vous devriez faire au cours d'un long vol. La première étape consiste à se lever de temps en temps. Si vous êtes assis sur une chaise pendant 10 heures, en particulier dans une cabine pressurisée, vous pouvez trouver vos souliers se serré. Le sang commence la mise en commun dans les jambes. Tandis que le corps de l'homme a certainement été conçu pour s'asseoir, faisant pour 10 à 14 heures est droit pas dans les spécifications de conception! Essayez de vous lever et de marcher une fois toutes les deux heures environ. Cela permet au sang bouger de nouveau. Si vous pouvez trouver l'espace par les salles de bains, essayez de vous dégourdir les jambes. La plupart des vols sont plus sur les gros appareils qui ont une telle marge. Il est également important de réaliser que vous êtes dans une zone enclavée très sec sur votre vol. Vous mai pas le réaliser, mais vous pouvez facilement devenir déshydratés sur des vols plus longs. Essayez de boire de l'eau à chaque repas. En outre, essayez d'apporter un couple de grandes bouteilles d'eau à bord, ou les acheter dans l'avion. Assurez-vous de les vider avant d'atterrir à rester hydraté. Avion, vols longs sont une tâche nécessaire si vous voulez Voyage vers d'autres continents. Un vol de Los Angeles à l'Asie sera facilement exécuter vous avez 14 heures ou plus. De New York à Munich est toujours en cours pour être de 9 heures environ. Pour vous aider à vous sentir mieux à l'atterrissage, prendre les mesures ci-dessus. |