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La sciatique terme se réfère à éprouver de la douleur de l'irritation du nerf sciatique. Alors que cela peut souvent être causé par un nerf sciatique coincé, il peut aussi être causée par la compression. Les symptômes sont habituellement de la douleur qui se propage à partir du bas du dos grâce à une ou deux jambes. Ceci est parfois accompagnée d'une perte de sensation ou un sentiment de faiblesse dans la zone touchée. Accueil traitements qui marchent Si la douleur est légère, il existe une gamme de traitements qui sont susceptibles d'être efficaces dans votre propre maison. Il s'agit notamment de: -- Anti inflammatoires non stéroïdiens Simple over-the-counter anti inflammatoires peuvent être efficaces, ces notamment l'aspirine et l'ibuprofène, mais demandez à votre pharmacien pour leurs conseils. Chiropraticien Le chiropraticien sera en mesure d'évaluer ce qui cause la douleur que vous ressentez. Si vous préférez une option sans drogue, puis une visite à une clinique de chiropratique mai valoir la peine. Votre traitement mai inclure une série de thérapies, y compris la manipulation vertébrale, la thérapie de la glace, les ultrasons ou TENS. Exercice La réalisation de quelques exercices simples a été montré pour augmenter la flexibilité et de réduire les risques de récurrence. En particulier, ce qu'on appelle les exercices McKenzie se sont révélées être particulièrement efficace, si elle est effectuée sur une période de temps. L'exercice peut également développer la force dans les zones touchées et s'attaquer aux causes de la sciatique. Ice Therapy Si elle est appliquée dans les 48 premières heures, ce qui a été montré pour ralentir l'inflammation et réduire l'enflure. Appliquez de la glace enveloppée dans une serviette, pour un maximum de 20 minutes pour la zone touchée peut aider à la guérison et améliorer la circulation. Repos Étonnamment, couché dans son lit pendant de longues périodes n'est pas recommendd. Un peu d'activité est pensé pour vous aider, alors que l'inactivité complète peut accroître vos symptômes. Alors que peu de repos, si opportun, faire sortir du lit et de me promener aussi longtemps que la douleur n'est pas trop intense.
Rappelez-vous, il est important de consulter un médecin si vous souffrez de sciatique, comme il peut également être l'un des symptômes d'autres problèmes de santé et de troubles. |