Le traitement par l'insomnie ayurvédiques et remèdes à la maison

L'insomnie est devenue l'un des modes de vie plus courantes liées à des problèmes dans le monde d'aujourd'hui. Le sommeil est extrêmement nécessaire pour ramener le corps à un état normal de fonctionnement. Sans sommeil, le corps ne sera pas en mesure de travailler de manière efficace, les progrès seront entravées.

Une aggravation de la vata dosha pitta ou la cause de l'insomnie. L'insomnie n'est pas liée à la dosha Kapha. Une telle aggravation peut être due à plusieurs facteurs tels que:

- Un mode de vie très occupé et mouvementé qui est truffé de problèmes mentaux

- Consommer un repas copieux, peu avant le coucher

- Dormir dans l'après-midi (sieste)

- La vie Lethargic sans beaucoup d'activité

- Non-favorable des conditions climatiques

- Des raisons physiologiques tels que la ménopause chez les femmes

- Les maladies telles que l'hypertension, les maladies cardiaques ou de maladies du rein et du foie.

Il faut noter que les deux surcharge de travail et moins de travail peut provoquer l'insomnie. Par conséquent, afin d'obtenir un bon sommeil, il est nécessaire que le mot personne adéquate en fonction de leurs capacités physiques et à mener une vie saine.

(1) Les herbes utiles dans le traitement de l'insomnie

1. D'anis vert (Pimpinella anisum)

Anis contribue à détendre le système nerveux. Son goût agréable aide le corps à se reposer. D'où son thé est prescrit aux personnes ayant des problèmes d'insomnie.

2. Céleri (Apium graveolens)

Tout comme l'anis, le céleri rend également le corps à se détendre et à calmer les nerfs vers le bas.

3. Indian Sorrel (corniculata Oxalis)

Le jus des feuilles de l'oseille indien a de bons effets à induire le sommeil.

4. Muscade (Myristica fragrans)

Noix de muscade est surtout utilisée dans le traitement des troubles du sommeil chez les enfants. Elle est habituellement prise en mélange avec d'autres substances comme amalaki et le miel.

5. Rauwolfia (Rauwolfia serpentina)

Rauwolfia a des propriétés sédatives naturelles. En même temps, elle est non-stimulant. Il peut donc être utilisé par les enfants et les adultes pour traiter leurs problèmes d'insomnie. Il est beaucoup plus efficace si ses racines en poudre est pris avec une substance odorante d'autres comme la cardamome ou vanille.

6. Valériane (Valeriana officinalis)

La valériane est presque un stupéfiant dans ses effets sur le corps humain, mais elle ne contient aucun des dangers de dépendance. La consommation de la racine de valériane permet de réduire les excitations, des irritations et des douleurs et provoquer le sommeil.

(2) Les traitements diététiques destinés à des Insomnie

Une alimentation saine peut vous aider à obtenir un bon sommeil réparateur la nuit. Les directives suivantes doivent être respectées: --

1. Pour les personnes qui souffrent constamment des problèmes d'insomnie, d'aliments lourds doivent être évités. Si la personne a besoin d'avoir un repas copieux, alors elle doit être prise au moins trois à quatre heures avant de se coucher. Une marche après le dîner, aide à digérer la nourriture et apporter un bon sommeil la nuit.

2. Un verre de lait de bufflonne avant le coucher est bon pour le sommeil. Beurre et ghee sont également considérés comme des inducteurs de sommeil.

3. Aliments, autant que possible, épicé et huileux doivent être évitées après le crépuscule, surtout si la personne a tendance à perdre le sommeil la nuit.

(3) Traitements ayurvédiques pour Insomnie

Dans la plupart des cas généraux, des médicaments n'est pas nécessaire de traiter l'insomnie. Le médecin ayurvédique faudrait d'abord déterminer la cause de l'insomnie, puis de l'éliminer. Cela est suffisant pour amener le sommeil.

Mais si l'insomnie persiste, les médicaments fabriqués à partir de Brahmi, vacha et amalaki sont prescrits. Ils sont fournis sous forme de poudre, soit collectivement ou séparément.

Masser la tête avec l'huile de sésame est également bénéfique dans le traitement de l'insomnie. Plusieurs postures de yoga sont également prescrits, tels que paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana, etc

(4) Remèdes à la maison pour Insomnie

1. Prendre un verre de jus de céleri et mélanger une cuillerée à café de miel dedans. Avoir cette nuit toutes les avant d'aller au lit. Il assurera un sommeil réparateur tout au long de la nuit.

2. Broyer quelques graines de cumin frits à une poudre fine. Mélangez-les avec la pulpe de la banane mûre. Manger ce soir favorise le sommeil.

3. Mélangez le jus des feuilles de l'oseille indienne avec son pétrole à des teneurs égales. Ce doit être stocké dans une bouteille. Cette huile de massage dans le cuir chevelu chaque soir avant d'aller au lit. Il va refroidir le cerveau vers le bas et aider à bien dormir.

4. Pour les personnes souffrant d'insomnie chronique, il est une thérapie connue sous le nom Dhara, qui peut être fait à la maison. Faire bouillir environ deux litres de lait de buffle avec 60 grammes de amalaki (officinalis Emblica, de groseille indienne) en poudre. Le lait de cailler. Churn ce caillé par adjonction d'eau et d'extraire le beurre de là. Rendre le patient à plat sur le sol sur une natte. Suspendre le babeurre d'un pot de terre avec un trou dans sa base, tels que le babeurre s'égoutte directement entre les deux sourcils de la personne sur le terrain. Continuer ce traitement pendant environ vingt minutes. En quelques jours, l'insomnie sera totalement guéri.

La meilleure façon de traiter l'insomnie est de rechercher un changement dans le mode de vie. Vous rendre la vie plus simple et éviter des tensions et des soucis. Cela fournira non seulement un bon sommeil, mais il sera aussi l'autorité de l'abri de plusieurs autres maladies et infections.