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Si vous lisez l'étiquette d'avertissement sur le dos de toute substance toxique, il attend sans doute quelque chose comme ceci: "ATTENTION: dangereux pour les humains. Éviter tout contact avec la peau ou les yeux. Ne pas avaler. Combustible. Ne pas utiliser ou entreposer près de la chaleur, des étincelles, de flammes ou d'autres sources d'ignition. Éviter l'inhalation. Tenir hors de portée des enfants et des animaux. " Aucun d'entre nous veut penser de nous-mêmes comme toxiques, et les chances sont, pour la plupart, vous n'êtes pas. Mais il ya certains moments de notre vie que chacun d'entre nous commencent à manifester des tendances plus nocives. Si vous avez remarqué un des signes suivants, vous mai nécessité de détoxifier votre vie: Signes d'être une personne toxique • Vous rechercher et à attendre le pire chez les gens (et éprouvent souvent); • Vous vous retrouvez dans tous les arguments de l'époque; • Vous chercher la bagarre sur les choses qui ne sont pas vraiment d'importance pour vous; • Quand vous êtes stressé, vous avez tendance à exploser à celui qui se rapproche le plus proche; • Vous ne donnez jamais à personne le bénéfice du doute; • Vos collègues, membres de la famille et les amis (si vous avez à gauche) ont peur de parler autour de vous, et • Si vous deviez mettre une Bumpersticker sur votre voiture, il serait sans doute un des éléments suivants: - Assieds-toi, tais-toi, et tiens bon! - Oui, je ne possède la route! - Des gens comme vous sont la raison des gens comme moi ont besoin de médicaments! - Votre enfant mai être un étudiant honneur, mais vous êtes toujours un idiot! Si vous vous reconnaissez dans la liste des symptômes ci-dessus - même si ce n'est que dans un ou deux d'entre eux - il ya certaines choses que vous pouvez faire pour devenir une personne moins toxiques: 1. Ne pas avaler. Les personnes toxiques ont tendance à intérioriser tout et de le prendre personnellement. Beaucoup croient que tout le monde et tout a été mis sur terre pour leur rendre la vie plus difficile. La vérité est que la plupart des gens sont tellement occupés à se concentrer sur leur propre vie, les chances qu'ils pensent à votre sujet sont minces. Tout comme vous avez toujours de bonnes excuses pour votre mauvaise conduite, le fait tout le monde - par exemple, la femme qui a accidentellement fait une embardée dans votre voie sur l'autoroute presque certainement ne l'a pas pour vous ennuyer. Il est tout aussi probable qu'elle vient de rentrer de l'ophtalmologiste et ses élèves étaient encore dilaté ou une abeille qui vole jusqu'à son chemisier. Rappelez-vous, le seul Out To Get You, c'est vous. 2. Dans le cas d'un déversement, quitter la région et ne reviennent pas pour une heure. Il s'agit d'excellents conseils pour les produits chimiques toxiques et les personnes toxiques. Si vous ressentez le besoin de laisser des déversements sur l'agression sur quiconque le plus proche, les congés et ne reviennent pas pendant au moins une heure. Mieux encore, créez-en deux. Souvent, même les personnes les plus toxiques peuvent défouler tout simplement en se soustrayant à une situation. Si vous ne pouvez pas obtenir effectivement loin, envisager de mettre en place une certaine prudence "jaune" ruban autour de votre chambre d'avertir tout le monde à rester à l'écart avant de vous sentir moins volatil. 3. Provoquer le vomissement. Purge vos propres poisons internes peuvent vous aider à réduire vos toxicité pour vous et les autres. Trop de personnes souvent toxiques laisser s'accumuler les facteurs de stress et quand ils soufflent, ils ont vraiment souffler. Tout ce que vous pouvez faire pour vous sentir moins de ressentiment et antagonistes qui n'est pas en soi nuisibles (telles que boire ou à crier après quelqu'un) peut être une approche efficace de gestion du stress. La liste est sans fin: le biofeedback, la respiration profonde, la danse, l'exercice, le jardinage, les loisirs, les rires, le déjeuner avec des amis, la musique, la peinture, la zoothérapie, le jeu, la visualisation, yoga, etc Il est important que vous purgez régulièrement vos poisons si Ils ne construisent pas, assurez-vous donc à pratiquer une certaine forme de gestion du stress qui travaille pour vous tous les jours. 4. Appliquer en petite quantité. Comme avec tout produit chimique dangereux, un peu de l'hostilité et la colère va un long chemin. Et la vérité est, plus vous répandre autour, la colère et plus hostile vous deviendrez. Voici un bon test pour voir si vous avez été trop toxiques récemment: Vous paraît-il, comme si tout le monde autour de vous est furieux et exaspéré? Si c'est le cas, regardez dans le miroir parce que le dénominateur commun dans votre vie professionnelle et vie privée, c'est vous. Une fois j'ai vu un panneau publicitaire qui disait: "Ma colère ne dit rien sur vous et tout autour de moi." Une bonne façon de savoir quand utiliser votre colère et quand il faut trouver une autre approche consiste à créer une échelle, l'évaluation des types de choses que vous pensez qu'ils sont vraiment la peine de se fâcher à propos et de rester bouleversé et celles qui le sont pas. Après tout, vous ne seriez pas pulvériser votre cour tout avec des pesticides pour se débarrasser d'un pissenlit, non? Faire les mêmes choix dans votre vie. 5. Tenir à l'écart de la chaleur. De même que vous ne devriez pas utiliser des produits chimiques toxiques, où ils pourraient prendre feu, vous non plus vous mettre dans des situations qui enflamment vos tendances toxiques. Qu'il s'agisse d'un individu qui pousse tous les boutons de tort ou de circonstances qui obtiennent vraiment votre squames, essayez d'éviter la chaleur, au moins lorsque vous vous sentez le plus susceptible d'éclater. 6. En cas de contamination à grande eau. Il mai paraître simpliste, mais l'eau est un excellent moyen de réduire vos toxicité. Prendre un bain à bulles ou une bonne douche chaude. Asseyez-vous dans un bain chaud. Aller à la baignade. Stand sous une cascade. Laissez l'eau de lavage sur vous et enlever toutes les impuretés avant de reculer dans vos problèmes. 7. Trouver des solutions de rechange qui sont moins dangereux pour votre santé. Si vous avez découvert un produit chimique que tu avais été à l'aide autour de votre jardin a été empoisonné, vous seriez probablement essayer de trouver une manière différente d'aborder le problème. La plupart des personnes toxiques contempler jamais leur choix avant de sauter à d'autres. Voici quelques idées: Lisez des livres et articles sur la façon de cultiver des émotions positives, de tenir un journal pour exprimer vos émotions et libérer un peu de vapeur tous les jours, donnez-vous la règle des dix minutes avant de sauter dans un raisonnement, et demander aux gens ce qu'ils la pensée au lieu de supposer qu'ils pensent quelque chose de négatif. 8. Apprendre à vivre avec les mauvaises herbes. Une autre stratégie dans la cour est juste de laisser certaines mauvaises herbes de pousser. Après tout, qu'est-ce qu'une mauvaise herbe, une fleur que vous n'avez pas planter? Vous pouvez faire la même chose dans la vie - apprendre à accepter que personne n'est parfait (vous y compris) et que si vous perdez tout votre temps à essayer d'extirper toutes les mauvaises herbes, vous allez vous trouver bientôt épuisé et croisée avec le monde. Un bon exemple d'un système «mauvaises herbes», vous pourriez essayer d'apprendre à accepter: Disons que vous avez un ami qui vous savez dans votre coeur est soutien et affection, mais il a récemment fait quelque chose qui vous gênait. Est-il utile de votre énergie pour faire une grosse affaire d'un slip-up dans une relation sinon bon, ou est-il préférable de garder votre énergie pour combattre les grandes batailles qui nécessitent vraiment votre attention? 9. Tenir hors de portée des enfants et des animaux. Le pire, le fait d'être une personne toxique, c'est que non seulement vous empoisonner votre vie et la santé, mais vous empoisonner tout le monde autour de vous, qui peut être particulièrement dangereux pour les enfants et les animaux (qui ramassent sur les aspects négatifs sans comprendre ce que vous dites. ) Si vous vous sentez extrêmement toxique, prendre un temps mort loin de ceux qui sont le plus facilement blessé. 10. Appeler un médecin si l'irritation persiste. Si vous reconnaître les signes de toxicité chez vous et rien que vous faites sur votre propre semble aider, elle mai-être temps pour l'assistance professionnelle. Un thérapeute, une classe de gestion de la colère, ou groupe de soutien mai être juste ce dont vous avez besoin pour vous lancer sur la voie de la réduction des poisons qui détruisent votre vie. En prenant quelques mesures pour devenir une personne moins toxiques, permettra d'améliorer votre santé et rendre tout le monde autour de vous moins misérable. Et, parce que nous sommes tous de créer la vie que nous vivons, vous trouverez votre exemplaire aura moins de colère et de rage et plus de paix et de joie. Même si il ya un peu de pissenlits qui poussent ici et là! |