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Le stress n'est pas un concept nouveau. Il a été autour depuis des milliers voire des millions d'années. Mais l'homme moderne fait face à de nombreux facteurs de stress que nos parents Caveman jamais eu à s'inquiéter. Je pourrais énumérer toutes les questions, problèmes, défis et les causes de stress aujourd'hui, mais ce serait une liste extrêmement longue. D'ailleurs, vous savez ce qu'ils sont, vous n'avez pas besoin de moi pour vous rappeler d'eux. L'une des découvertes que j'ai faites au cours de ma carrière est que chacun a le stress - de la personne sans-abri vivant dans les rues de New York recherche de nourriture pour une existence maigres pour les cadres et les millionnaires qui occupent des penthouses luxueux sur le sommet de gratte-ciels dans le même ville. Bien sûr, il ya des degrés de stress, mais l'un des faits importants sur ce tueur, et elle ne tue des gens, c'est que quel que soit le type de stress tout le monde fait face aux conséquences sur la vie d'une personne, la santé, la carrière, les relations et les perspectives de vie sont les mêmes. Le stress est un hors-in condition. Le stress ne joue pas de favoris et le stress est ambivalent à votre sexe, âge, revenu, la religion, l'origine, l'éducation, la nationalité, de carrière ou de mode de vie. Les facteurs de stress sont là attendent dans les coulisses prêtes à un clin d'œil à bondir sur sa prochaine victime. La différence entre les gens qui finissent par devenir victimes du stress et de ceux qui y parer avec une baguette magique apparent est que les gens qui souffrent des conséquences de croire qu'il n'ya rien qu'ils puissent faire des choses qui en sont la cause du stress. Les gens qui utilisent leur stress de grandir, de comprendre et développer des savoir une vérité simple et qui est le prémisse de ce livre dans son intégralité, le stress est votre réaction inside-out à l'extérieur, dans les gens, conditions, circonstances, des problèmes, des échecs et des situations. Le stress, même si un problème majeur dans le monde d'aujourd'hui, n'est pas si compliqué que ça. Maintenant, je suis sûr qu'il ya un certain nombre de médecins, des psychologues et des gardiens de prison qui peuvent différer de moi sur ce point, mais qu'il suffise de dire que même si le stress peut avoir de nombreuses conséquences négatives dramatiques émotionnel et physique, il ya une chose dans commun de tous les facteurs de stress auxquels vous faites face au cours de votre vie. Elles peuvent être classées en trois ensembles simples de circonstances; -Vos attentes. Cela pourrait sembler à première vue être une solution trop simpliste de ce problème, à savoir une meilleure gestion de vos attentes, clarifier vos perceptions et de modifier vos perspectives de vie. Mais, je vais vous le dire comme quelqu'un qui a connu ma part de personnes de stress, les situations et les circonstances au cours de ma vie que nous avons un choix quant à la façon dont nous choisissons de réagir aux menaces perçues de la vie et les expériences négatives. Alors, comment pouvez-vous transformer votre stress en succès? Je travaille sur un nouveau livre qui traite de ce sujet en temps opportun, mais il ne sera pas disponible pour plusieurs mois, mais j'ai pensé vous donner un petit avant-goût. Voici cinq choses que vous pouvez faire pour transformer votre stress en succès. 1.Learn à accepter ce qui est. Ce n'est pas une démission qu'il n'y a rien que vous pouvez faire, mais un choix simple. Ou bien faire quelque chose à la situation ou de l'accepter tel qu'il est. 2.Voir vie en tant que professeur. Chaque personne et chaque circonstance de notre vie à nous enseigner quelque chose sur nous-mêmes. Apprendre à cesser de montrer du doigt tout ce et tous les autres pour vos problèmes et commencer à chercher pour les leçons de vie sont vos enseignants vous demandant d'apprendre. 3.Manage vos attentes. Tôt ou tard, tout le monde va vous laisser tomber. Vos parents, votre épouse, votre patron, le meilleur ami et l'oncle Willy. Je ne suggère pas que vous n'avez pas les attentes, mais que vous fondre dans les concrétiser un peu plus et de précision. 4.Let aller de bagages émotionnels. Old bagage émotionnel est l'un des facteurs de stress plus grand de tous. Elle réalise près de vieilles blessures, humiliations, des déceptions, des échecs ou des regrets. C'est l'histoire. Apprendre à pardonner vous-même ou d'autres et de progresser. 5.Clean votre filtre perceptif. Tout ce que vous rencontrez dans la vie doit passer par le filtre de votre personnel unique de perception. Que ce soit certains préjugés, de jugement, de mémoire, d'attitude ou de conviction. Certaines d'entre elles sont nécessairement un élément permanent de votre filtre et la nécessité de rester, mais je parie qu'il y en a d'autres qui sont hors de vivre leur valeur ou leur utilité. (c'est en supposant qu'ils étaient tous réellement utile en premier lieu) |