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Un élément qui sépare le joueur de baseball avant 1980 et le baseballer moderne est le programme de formation de poids. Il n'est pas question que les poids de levage peut considérablement améliorer votre force et vous aider à devenir un meilleur joueur de baseball. Toutefois, de nombreux acteurs - jeunes et vieux - semblent penser que le culturiste programme du genre aideront leurs jeux. Profitons de notre tête au ici, les gars. Jetez un oeil à Hank Aaron, le chef tout-home moment de l'exécution des Grandes Ligues: inscrite en 6 pieds, 180 livres (et il avait probablement un peu plus court et plus léger, dans ses journées à jouer). Un homme a frappé plus de coups de circuit, professionnellement, que Aaron: Sadaharu Oh du Japon. En fait, Oh frapper plus de 100 de plus que Aaron dans sa carrière, et il a joué à 5'11 ", 175 lbs. Aucun de ces joueurs seraient considérés comme Musclebound, pas même «grand». Ils étaient tous les deux très moyenne, dans la mesure du type de carrosserie, dans leurs ligues et à leur époque. Cependant, ils savaient quoi faire de leur corps pour rendre le ballon par dessus la clôture. Avant de rejeter ces deux hommes en tant que jeux de la nature, pensez frappeurs maison plus assez maigre exécuter au cours de l'histoire: Willie Mays, George Foster, et Andruw Jones a frappé tous les plus de 50 home runs en une saison, et aucun d'eux pesait plus de 190 livres. Graig Nettles est un frappeur homerun prolifique dans le milieu des années 1970, mais a 6'1 ", 175. Deux des cogneurs les plus craints des années 1970 et 1980, Jim Rice et Reggie Jackson, ont été considérées comme fortes, mais en regardant les maintenant, ils auraient difficilement être considérés comme des «grands». En fait, à 6'2 ", 210 lbs., Mme Rice a la carrure d'arrêt-court. Nous pouvons remercier Mark McGwire et Sammy Sosa pour attirer l'attention de retour au baseball majeur en 1998, grâce à leur chasse miraculeuse pour le single-home dossier saison courir. Par la suite, cependant, nous ne pouvons blâmer ces stéroïdes deux casseurs renforcée, ainsi que juiceheads tels que Barry Bonds, pour en promouvoir la notion selon laquelle un Schwarzenegger-like physique fera de vous un frappeur mieux. Même s'il est vrai que la force du poignet peut augmenter votre vitesse de chauve-souris, et ajouter quelques pieds à une boule de voler, cela ne signifie pas que plus de muscles EQUAL Accueil s'exécute. La ressource importante singlemost nous avons comme athlètes - et les êtres humains - c'est le temps, et face à la décision de consacrer une heure supplémentaire dans la salle de poids ou une heure de plus dans la cage des frappeurs, la décision doit toujours être la cage des frappeurs. Technique, couplée avec la répétition, va aider un joueur deviendra un frappeur mieux beaucoup plus que plafonnait sur la presse banc. Charley Lau l'habitude de dire qu'un frappeur besoin d'apprendre la façon de frapper d'abord, puis, à terme, quelque part au bout de la ligne, il pourrait apprendre à frapper des circuits d'accueil - peut-être. Un de ses élèves prix, George Brett, incarné cette théorie. Brett est un frappeur ,300 avant il était un frappeur de puissance de 20 Homère. Et la raison pour laquelle vous ne voyez pas sur-le-Haut totaux homerun quand on regarde ses statistiques de carrière parce que la plupart du temps, il essayait de ne pas frapper un coup de circuit. Objectif de Brett, 90% du temps, était de toucher un lecteur en ligne - parce qu'avec cette approche que vous avez une bien meilleure chance de réussir que si vous balançoire pour les clôtures. Lorsque Brett a frappé un circuit, il l'a fait exprès, croyez-le ou non. Cela ne veut pas dire qu'il pourrait frapper un home run à volonté, bien sûr, cela veut dire qu'il a frappé un home run quand cela était son but, parce que la situation de jeu dicté. Une fois que vous devenez un frappeur grande, et connaître votre corps et votre swing très bien, et j'ai vu des emplacements suffit pas de réagir immédiatement, et la cruche vous laisse, vous pouvez faire la même chose. Dans l'intervalle, les travaux sur aiguisant votre swing, le travail sur la vitesse croissante bat; apprendre à choisir et tourner sur le terrain à l'intérieur; prêter attention aux modes de tangage - ce sont les choses qui vont vous aider à frapper un coup de circuit. Et pas un seul de ces exercices comporte une barre. |