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Ici, il est Juillet et vous vous demandez probablement "Est-ce les noix guy?" Je veux dire, mec, c'est 90 degrés dehors, pas un flocon de neige en vue et il est axé sur le ski! Eh bien, vous faites quand vous aimez faire du ski et nous voulons être prêts quand le moment sera venu de jeter les skis dans la voiture et se diriger vers les collines. Dans le Colorado, qui s'est produit dans la première semaine de Novembre l'année dernière. Cross-formation sont devenus les mots à la mode dans le sport des deux dernières années, et elles s'appliquent à ski autant un vélo, le baseball, le basketball ou le snowboard. Certaines activités de formation croisée ne peut se faire avant que votre saison commence, puis modifications se traduisent à la seule activité principale. Yoga et ski vont de pair, avant, pendant et après la saison. Comme pour le vélo, des poses de yoga aider à maintenir votre niveau de performance élevé tout en vous récoltez année avantages ronde. Ski exige beaucoup de votre corps et même si un bain bien chaud, de vapeur ou massage peut éliminer certains des muscles endoloris, le yoga vous tiendrons souple et relativement sans douleur, si vous l'appliquez au cours de la saison. En pré-saison, comme nous nous trouvons aujourd'hui, c'est le moment d'utiliser le yoga pour renforcer les muscles utilisés pour le ski et le gain d'endurance et plus profonde respiration compétences qui vous aide quand la saison commence. Je ris toujours à la date d'articles dans les magazines vantant: "Il est temps de retrouver la forme du ski" quand la saison a déjà commencé. Bien sûr, un air de pré-saison sur le corps est nécessaire, mais cela ne devrait pas être un mois après qu'il a commencé; d'ici là, vous êtes déjà derrière le jeu et ouvrez-vous pour les douleurs musculaires, les foulures et les blessures possibles. Cross-formation au cours de l'été et l'automne est inestimable et vous donnera une longueur d'avance lorsque Novembre arrive, natation, tennis, vélo, courir à vous garder en forme et intéressés à la santé par la variété. Ensuite, ajoutez le yoga pour améliorer la souplesse et la force. Keep it up après la saison a commencé pour conjurer toute blessure et de fatigue pour ces difficiles, mais amusant, double jour diamant noir. Vous pouvez acheter des vidéos sur le yoga, prendre un local, à la semaine de classe ou pour regarder des émissions spéciales sur le câble souvent paru en FitTV et OLN. J'aime prendre une classe occasionnels et utilisation de vidéos, ils offrent à la fois la diversité, la vie privée et l'instruction. Passez un bel été, je vais vous voir sur les pentes du Colorado en quelques mois. |