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80% des Américains sont timides dans au moins dans certaines situations, selon le Dr Phillip Zimbardo de l'Université Stanford, qui a rendu cette conclusion dans son livre, la timidité. Cela rend la timidité d'un handicap plus universel et un problème plus épineux que le tabagisme excessif ou de boire. Je me suis entraîné bruyants, vendeurs bohu 250 livres qui n'ont aucune difficulté à exsudant la confiance lorsque des contrats de clôture face à face, mais des sueurs froides quand on leur demande de monter sur le téléphone et faire quelques appels. Comment pouvez-vous faire face à cette maladie et à réussir? J'ai une approche différente à ce sujet que la plupart, parce que je vois la timidité comme une habitude, et non comme une caractéristique de la personnalité innée. Je considère comme un ensemble de comportements que l'on répète parce que nous trouvons les résultats gratifiants. Comment cela peut-être? Eh bien, imaginons un barbecue. Une personne timide, pourrait susciter l'attention et la sympathie, car elle ne semble pas avoir de plaisir. Il est important de renforcer, et on peut l'obtenir sur une base assez cohérente en agissant timidement. En outre, la timidité nous permet d'éviter ce que nous prévoyons épisodes seront encore plus douloureux et de rencontres. Si vous ne pouvez contourner avoir à servir sur ce panneau de conférence de l'industrie vous réduirez la possibilité que vous aurez l'air bête devant un public professionnel important quand c'est le temps de se lever et à livrer. Chaque fois que vous éviter une sortie désastreuse, vous pourriez vous récompense en disant en silence, "Ouf! J'ai esquivé une autre balle! "Et se sentir soulagé. La clé est de travailler à briser, ou du moins une meilleure gestion, l'habitude d'évitement. Au lieu de dire "non" pour faire face potentiellement perdre des rencontres, nous devons pratiquer en disant oui. En faisant ce que le Dr Albert Ellis appelle la "honte d'attaquer" les exercices, nous pouvons décoller notre résistance à agir plus extravertis. Par exemple, lorsque j'étais enfant je me souviens d'être timide, faire de grandes randonnées avec mes parents et les entendre, et leurs amis, remarque: «Il est si calme!" Je vous assure que j'ai été le plus fort gars sur la plaine de jeux et terrains de sport, mais oui, l'art de la conversation avec les adultes n'était pas mon point fort avant l'adolescence. J'ai dû travailler à la parole publique à vaincre ma peur de lui. Ce que j'ai fait et avant longtemps j'ai apprécié de la scène, dans le milieu judiciaire, le débat et dans le drame. S'appuyant sur mes compétences en communication, je me mets à l'université et grandes écoles dans la vente et de gestion et même appris à parler en public à l'université pendant plusieurs années. Mais j'ai constaté que la timidité est un combat permanent, et nous n'avons jamais totalement et en finir une fois cet ennemi. En d'autres termes, si nous ne pratiquons pas la timidité attaquer des comportements sur une base continue, sans relâche, nous réapprendre et de succomber à nouveau à notre timidité. Par exemple, il ya eu des moments dans ma pratique de consultation, quand je n'ai pas eu à se vendre très souvent. Quelques clients grands, et certaines initiatives de marketing très réussie indirecte, ont été assez lucratif pour me garder impliqués prestation de programmes sans avoir à vendre de façon répétée plusieurs d'entre eux. Alors, de temps en temps, je rentrais à la rouille et plus significatif, mes ventes réticence s'appuierait au point que j'aurais à me forcer de faire appel à froid. Bien sûr, une fois que j'ai réussi, je me suis rappelé de l'efficacité que je suis, et j'ai zappé toute timidité qui avait constitué jusque-là. Vous mai ont entendu l'expression que la meilleure façon d'apprivoiser notre peur est d'accomplir des actes répétés de courage. Si tu es timide, et vous voulez réussir, ce n'est pas une option. C'est une nécessité. Vous mai se sentent particulièrement contrarié par la timidité si tu te dis que tu ne devrais pas le sentiment. Avec le recul de l'avoir battu avec succès, avant, vous pourriez vous sentir un peu de honte que c'est vous soucier de nouveau, surtout si vous êtes dans un contexte de grande envergure dans la vente, la gestion, de consultation, ou de parler professionnel. Je suggère la pensée de combattre la timidité que les cotisations que vous aurez à payer, périodiquement. Si vous n'avez pas |