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Le régime Zone, ou le régime alimentaire In The Zone »est un nouveau concept révolutionnaire dans un régime. Il estime que l'on peut manger des aliments naturels fraîchement préparés chaque jour, et un snack en équilibre, à perdre du poids. La notion d'équilibre s'étend partout dans le régime alimentaire et mode de vie de ceux qui suivent le régime alimentaire Dans la Zone, et suit le ratio clé de 40:30:30 - soit 40% de chaque repas ou collation est composé de glucides, 30% de protéines et 30% de matières grasses. Cet accent mis sur les protéines, qui est presque le double de la consommation quotidienne moyenne de la plupart, travaille sur des principes similaires à ceux du programme de l'Atkin's, mais est nettement moins risqué en fournissant un bilan des autres éléments essentiels dans l'alimentation. Le ratio de l'En régime de zone est soutenue par les principaux de recherche institutionnelle qui favorise les protéines comme le composé le plus efficace dans la perte de poids, et les liens avec l'idée d'un équilibre parfait entre toutes les composantes d'une alimentation saine est la clé pour perdre du poids. Il est parfois difficile de savoir qui croire. Il ya tant de plans d'alimentation là-bas, et des recommandations tant de mode de vie qui sont constamment répartis dans les médias et l'Internet, il est difficile de savoir ce qui fonctionne réellement. Le meilleur conseil est d'aller avec quelque chose qui est sûre, et quelque chose qui est prouvée à travailler vraiment, comme le régime alimentaire Dans le plan de zone. Avec l'Dans le régime de zone, il n'y a pas de pilule magique ou des recettes pour le succès, autres que les simples 40:30:30, ce qui assure un équilibre quotidien de tous les bons aliments à garder votre corps en cochant sainement. Non seulement cela, mais lorsqu'il est combiné avec l'exercice, le régime alimentaire contribue également à augmenter la masse musculaire, et est également très bon pour le coeur et autres organes internes vitaux, il est donc avantages pour tous. Et il n'a pas à être coûteux. Vous pouvez acheter les aliments dans toutes les épiceries et une boutique de même que la normale, tant que chaque repas est dans ces proportions. Bien qu'il existe certaines restrictions, et ce n'est pas une bonne idée de continuer à charger sur le chocolat et les sucres, aussi longtemps que vous suivez le ratio de ligne directrice et s'en tenir à des tas de boire de l'eau, vous commencerez à voir les effets de sûr et sain perte de poids en peu de temps du tout. Pour voir les effets au maximum, il est bon de combiner ce programme nutritionnel équilibré avec l'exercice équilibré. Un peu de lumière à une activité modérée suffit pour faire fondre cette graisse, et à condition de s'en tenir à l'Dans le régime de zone, vous allez certainement voir des résultats. Pourquoi ne pas essayer de marcher dans le parc avec des amis, ou un cycle de loisir au travail? Il ya tant de bas prix et le coût des changements de style de vie efficace que vous pouvez apporter à l'équilibre de votre santé et votre alimentation, et vous n'avez pas à débourser beaucoup d'argent pour la dernière mode ou pour tout autre appareil de fitness. Vient de vivre votre vie dans un équilibre, à l'effort proportionné au repos, aux glucides proportionnées aux graisses à des protéines, et bientôt vous verrez les effets de vos plus sain, le corps style de vie respectueux. |