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Avez-vous déjà eu un de ces jours où vous êtes bloqué? Je ne veux pas juste un peu coincée, je veux dire ne peuvent pas même l'air de votre cerveau pour déplacer un millimètre en avant vers une solution coincé. Ce pourrait être un problème à la maison ou le travail pour lequel vous essayez de trouver une solution ou ce pourrait être une idée pour un projet, un discours ou un article. Quoi qu'il en soit vous êtes frustré et formant un attachement aux résultats finaux, trouver des solutions. Plus l'on pense plus votre cerveau se bloque. Vous vous sentez un picotement peu d'anxiété au cours de cette sensation d'être au point mort. Quelque part dans le dos ou votre esprit vous mai pense qu'il serait sage de laisser simplement aller, mais vous êtes dans le maintenant. Le cycle va à toute vitesse. Est-ce son du tout familière? Si ce n'est que les conseils suivants mai être utile pour obtenir l'ornière et vous en transmettre la requête à nouveau. 1. Hit the averses. Ou un bon bain chaud si vous préférez, car il ya quelque chose de tellement apaisant la sensation de l'eau chaude sur votre peau. Il vous détend et soulage la tension et l'anxiété. Il obtient la résolution créative de problèmes jus qui coule sans aucun effort. J'ai résolu bien des problèmes dans la douche ou le bain. Je suis venu avec de grandes solutions aux problèmes, «parfaite» des idées de cadeaux, et souvent juste les bons mots à dire, face aux situations difficiles. Et tout cela semble tout à fait sans effort. Les pensées juste sans y être invitées, surgissent de quelque part sous la surface comme par magie 2. Faites une promenade ou une course, de préférence à l'extérieur. Le mouvement rythmique de la marche et la course libère le stress et l'anxiété dans une grande partie de la même manière l'eau d'une douche ou un bain fait. Être à l'extérieur lorsque vous prenez part à l'exercice apporte simplement une dimension supplémentaire à l'expérience, l'air frais et les paysages. Votre esprit commence à se dégager que vous traitez de tous les bavardages et tout simplement laisser aller. Les réponses semblent venir et que vous déménagez à l'extérieur des sables mouvants d'un esprit qui est gelé. Au cours de l'exercice, vous rendrez souvent compte que vous venez avec plusieurs options ou des solutions à tout ce qui vous empêche stagnante. 3. Faites une sieste ou un peu de temps sorti pour méditer ou rêver. Je sais que cela mai être difficile dans le milieu d'une journée de travail. Ainsi pourrait prendre une douche ou une course mais à la fin tout le moins la porte de votre bureau ou tourner le dos forme de votre ordinateur si vous travaillez dans un cubicule et juste pratiquer la respiration rythmique profonde. Fermez vos yeux pendant quelques minutes et laissez vos pensées vont et viennent. Pour les premières minutes ne pas essayer de contrôler toutes les pensées qui traversent. Dans le silence, votre esprit commence juste à défragmenter et le brouillard commence à se dégager. C'est alors que le processus de création peut prendre le relais. Les avantages de même quelques minutes de méditation à libérer l'esprit sont bien connus. L'état de relaxation juste avant le sommeil peut être libérant ainsi et c'est pourquoi prendre une sieste quand vous vous sentez coincé est une excellente idée. La prochaine fois que vous vous sentez anxieux et votre cerveau se sentent littéralement figé dans le temps essayer un de ces conseils. Vous verrez que dans peu de temps vous êtes avancer à nouveau et vos pensées sont pleines d'idées et de solutions. What next? En mettant toutes les pensées créatives pour la bonne utilisation. |