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Vous avez probablement entendu parler de massage thérapeutique et de ses nombreux avantages. Peut être avez vous déjà fait l'expérience. Voici quelques suggestions pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances de massage: - Si vous n'avez jamais eu un massage avant, assurez-vous dire à votre thérapeute. De cette façon, ils peuvent vous donner plus d'informations sur ce qu'ils font avant, pendant et même après la session. - Si vous n'êtes vraiment pas sûr que vous désirez une longue table de massage, ou ne peut pas se le permettre, essayez un massage sur chaise en premier. Vérifiez votre spas de jour locaux et les magasins d'aliments naturels pour la disponibilité. Si elles offrent des massages sur chaise, votre session pourrait être limité à cinq minutes et vous n'aurez probablement pas besoin de procéder à une nomination. - Laissez le temps au début et à la fin de la session pour changer de vêtements, parlez à la thérapeute et effectuer le paiement. Si vous avez de se précipiter dans ou hors de la session que vous n'obtiendrez pas tous les avantages du massage et mai, même l'impression que vous perdu votre argent parce que tu as insisté à nouveau si rapidement. - Si vous obtenez une demi-heure ou plus de traitement, vous aurez probablement besoin de remplir des formulaires avant votre première session. Même si vous n'avez pas, ou si ce n'est pas votre première visite, assurez-vous dire au thérapeute à propos de ce qui suit: - La douleur, la raideur, engourdissement, etc - où il est situé et combien de temps vous l'avez eue - Tout traumatisme récent que vous avez eu, par exemple, un accident de voiture, chute, chirurgicales ou de la procédure - Allergies (par exemple, si vous êtes allergique aux graines de sésame, vous ne voulez pas que le thérapeute à utiliser de l'huile de sésame pour votre massage) - Quel genre de travail que vous faites, ou toute activité que vous faites beaucoup de (par exemple, conduire, soulever et de transporter, ou de travailler à un ordinateur) - Toute autre maladie grave ou chronique que vous avez actuellement (par exemple, le diabète ou le cancer) et comment ils sont traités - Gorge de toute maladie contagieuse, vous avez actuellement (par exemple, un rhume de cerveau ou STREP) et comment ils sont traités Cette information aidera la conception de votre thérapeute une séance de traitement qui sera plus utile pour vous. - Vous n'avez pas à tenir une conversation avec le thérapeute au cours de la session si vous ne voulez pas, mais assurez-vous leur dire quelque chose si ils sont fait est mal à l'aise pour vous. Si vous êtes très raides ou stressé, vous mai ne trouvez pas toutes les différentes parties de votre massage pour être agréable, mais le traitement ne doit jamais tellement mal que vous vous trouvez tenseur en place afin de prendre «la douleur». Si cela arrive, dites-le thérapeute à alléger. Le massage est censé vous détendre, pas vous faire plus serré. (Beaucoup de gens qui ont eu de massage ressentir quelque chose qu'ils appellent "la douleur bien". Il est difficile pour eux de décrire, mais lorsqu'on les interroge sur ce qu'ils disent une zone blesse certains, mais aussi «ça fait du bien de l'avoir travaillé sur les«. Ils sont aussi qu'on n'a pas envie qu'ils ont à se raidir en place durant cette période.) - Vous ne devriez pas avoir à enlever tous vos vêtements, si vous êtes inconfortable avec cela. En fait, vous pouvez toujours avoir un bon massage, même si vous conservez tous vos vêtements sur (usure juste, ample, des vêtements confortables). Mais s'il vous plaît assurez-vous que le thérapeute connaît ce avant le massage commence. - Si vous êtes si détendu après votre traitement que vous vous sentez somnolent ou de «planer», prenez le temps de se réveiller Yourself Up avant de conduire à domicile. Vous pouvez le faire par les éclaboussures d'eau sur votre visage, en étirant ou de prendre une courte marche, ou si il fait froid dehors, la respiration juste profondément. Il suffit de faire tout ce que vous devez faire pour être attentif à votre conduite. Ces quelques étapes simples ne sont pas si difficile. Mais si vous les suivez, vous vous trouverez à profiter de votre massage encore plus que vous pensiez. |