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La plupart des couples désir d'avoir un enfant après quelques années de mariage. Et rien n'est plus frustrant que de ne pas être en mesure d'accomplir ce que vous en avez vraiment aspirons. Dans ce cas, la stérilité qui cause une réduction de la capacité de concevoir peuvent devenir extrêmement stressant et déconcertant. Infertilité ne doit pas être confondue avec la stérilité, qui se produit quand les œufs ou le sperme ne sont pas fertiles et incapable de produire une descendance. L'infertilité est diagnostiquée si la conception ne tient pas lieu après un an de relations sexuelles non protégées. Et même si l'infertilité est diagnostiquée, il n'y a pas de raison de fret ou de s'agiter sur la maladie. La science moderne s'est développée dans une large mesure de fournir des traitements différents qui peuvent assurer la conception, même dans les couples qui sont infertiles. Toutefois, la première approche à l'infertilité devrait être d'essayer de maximiser la fécondité depuis pas tous les cas nécessitent des traitements médicaux ou chirurgicaux. Il existe plusieurs conditions qui peuvent causer l'infertilité qui vont de stress et d'anxiété à des troubles physiologiques. Les niveaux de fécondité peut être augmentée en veillant à ce que certains aspects de votre vie sont maintenues sous contrôle et bien gérée. Bien qu'il n'y ait aucune garantie sur l'efficacité de ces suggestions, ils n'ont pas d'effets secondaires. Au contraire, ils sont des pratiques qui feront en sorte que vous restiez en bonne santé et apte autrement. - Obtenez le bon moment - font usage des outils disponibles pour le calcul des jours où vous serez la plus fertile. Cela peut être fait en observant votre cycle menstruel pendant quelques mois et puis arriver à l'époque où vous êtes le plus susceptible de concevoir. Toutefois, si votre cycle est plus de 35 jours ou moins de 21 jours, cette option mai ne pas être en mesure d'organiser des jours exacts sur lesquels vous devez avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. - Gérez votre alimentation de meilleure qualité - Bien que pas de nourriture spécifique peut augmenter la fertilité en soi, une saine alimentation peut garder votre poids sous contrôle. Cela est important car elle a été étudiée et a fait observer qu'environ 12% du résultat des cas d'infertilité d'obésité ou sous-alimentation. Inculquer des habitudes, comme manger des fruits comme dessert, réduire ou éliminer la consommation d'alcool, cesser de fumer et en réduisant la consommation de caféine. Assurez-vous que vous ne finissent pas perdre du poids si vous êtes déjà sous-alimentées. Mais cela ne signifie pas que vous remplissez vous-même avec la malbouffe non plus. Il mange juste que ça compte! - L'exercice chaque jour - L'oestrogène est une hormone qui peut affecter les niveaux de fécondité. Et 30% de l'oestrogène provient de cellules graisseuses. Il est donc naturel que l'excès ou l'insuffisance des niveaux d'œstrogènes peut provoquer des déséquilibres hormonaux qui peuvent entraîner la stérilité. Des niveaux modérés de l'exercice devrait être maintenu pour garantir que l'excès de graisse est brûlé. Même si vous n'êtes pas en surpoids, l'exercice peut vous tenir en forme et sans stress, ce qui augmente vos chances de conception supplémentaire. - Apprendre à se détendre - Se détendre et ne pas se soucier conception est plus facile à dire qu'à faire. Mais il a été observé dans de nombreux cas que lorsque le couple donne effectivement renoncé trop difficile à concevoir, c'est quand ils sont réellement en mesure de produire les résultats escomptés. Vous pouvez mettre de l'effort de se détendre en s'inscrivant dans une classe de yoga ou la méditation. Alternativement, vous pourriez évaluer la formation dans les exercices de respiration, la relaxation musculaire, etc. Bien que le stress ne cause pas d'infertilité, le stress peut priver le corps de nutriments essentiels, des dommages au système immunitaire et la dépression cause. - Choisir les bons postes sexuelle - Les chances de concevoir sont meilleures lorsque le sperme est déposé le plus proche du col. Bien que ce n'est pas si important chez les femmes fertiles, ceux qui ont des problèmes avec la conception pourrait bien faire pour s'assurer que le sperme ne poser plus près du col de l'utérus. Évitez les positions comme assis, debout ou la femme sur le dessus. Des efforts doivent être faits pour réduire la quantité de sperme que les fuites après le rapport sexuel et vous pourriez faire cela en positionnant la hanche de la femme d'une manière qui permet aux spermatozoïdes de Voyage vers l'intérieur. La position du missionnaire permet la pénétration la plus profonde et place le sperme le plus proche du col. En outre, un oreiller peut être maintenus sous la hanche de la femme après un rapport sexuel pour permettre d'entendre les spermatozoïdes d'atteindre le col. Saisie par l'arrière peut également s'avérer une bonne position qui peuvent améliorer les chances de conception. La position latérale est aussi une option. |